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[藥膳] 十大營養食品

1绿茶 (GREEN TEA) www1.tvboxnow.com4 |- f, o) m( N& @3 M
  -防治各类癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 / y% G$ U; c: @& q2 I
  -预防心脏病
$ ^0 y6 z9 V5 o" I公仔箱論壇  -用来漱口可防治蛀牙 www1.tvboxnow.com. O8 x* F" b  \% |7 E  N3 ~

! E# R3 G# h) y/ e: `  Z0 F1 ?  2三文鱼 (SALMON) ! @8 M, v+ y4 r2 W
  -含有OMEGA-3S脂肪酸 # s: s) }9 J5 M% K3 C) n8 ^
  -可防治血管阻塞
$ _$ T* ~$ c- hwww1.tvboxnow.com  -预防脑部老化例如老人痴呆症 ( y4 `: [' q6 Z/ [, F8 U8 b8 I) e+ y' \

* z- g( Q7 v6 E% w  3菠菜(SPINACH)
2 w6 E7 \0 P: a' Q: e* }% d0 e  -含大量铁质及叶酸
( q5 E# |# [" ]4 r- J  Xwww1.tvboxnow.com  -可防治血管疾病及心脏病
; G0 p+ m% [4 c( D4 ^0 ], ]7 \  -保护视力 www1.tvboxnow.com& s4 g+ I7 Y1 y5 Y8 w, r# j$ H
  -热量低
9 O8 e+ ^' r/ v6 [" q7 e# jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 E, `' q( R3 j& H& g) G% I
  4西兰花 (BROCCOLI) tvb now,tvbnow,bttvb: P2 V. O- n/ _( a7 ^
  -含丰富胡萝卜及维他命C www1.tvboxnow.com1 y  o5 ^* W; P3 Y6 [7 o
  -减少罹患各类癌症的机会,如乳癌、直肠癌及胃癌等。
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3 n* \, V: B# \3 q8 g  5蒜头 (GARLIC) tvb now,tvbnow,bttvb( z8 @/ o* X& Z6 D# f
  -防治心脏病 6 \3 `+ n, w& G
  -降低胆固醇
. Q# B+ [9 m1 y- P1 awww1.tvboxnow.com  -杀菌
4 a% D! w  E0 awww1.tvboxnow.com
3 k# ^$ Q4 G" [; l) K, I# P8 A! q+ vtvb now,tvbnow,bttvb  6红酒 (RED WINE)
6 B. D7 |/ B/ ^/ GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  -含抗氧化剂,有助增加好的胆固醇
& n2 P- r0 p: t" s2 Nwww1.tvboxnow.com  -减少血管硬化 公仔箱論壇" r! P9 E+ @0 ^  G1 }  W
  -喝小量对心脏有益 公仔箱論壇8 {, x6 J4 ^6 K' _& Z" y( f
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  7西红柿 (TOMATOES)
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: |, H- l$ c1 l8 u公仔箱論壇  -防治前列腺癌
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  -有丰富维他命C   w' t; r6 ~5 X
3 Z: P: v5 U" {; E% x
  8果仁 (NUTS) 公仔箱論壇$ O' d- e# C0 J9 _  |# y
  -含丰富维他命E
& `7 z) J- x( f5 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  -降低胆固醇
1 @- p, x7 M) p/ V+ Z  -预防癌症 www1.tvboxnow.com) `* _6 {- f6 h2 O& J& U* e8 L! ?
  -含甘油三酸酯,预防心脏病 www1.tvboxnow.com) A+ s. \% I* K8 g

8 [) _. V: t5 l" Z  9燕麦 (OATS) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M( h9 D7 T7 P1 j  A5 a0 V$ u
  -降低血压
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* I2 H, _4 h& ?9 ~, g4 L3 E/ E( r  -防治大肠癌
+ o: C" a9 K3 W- ~5 ]  -防治心脏疾病
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  10蓝莓 (BLUEBERRIES) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d  Z3 T5 K, K
  -抗氧化
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  -增进脑力
very good, thanks
3文魚..甘米可以成日食sushi囖.' P  e  M# K7 S) u- R2 E$ D- m
TOMATOES..NUTS.OAT.SPINACH..都鍾意食!
thanks for sharing...下次我會吃多d
thank除了酒我不能喝以外其他的我會注意公仔箱論壇2 ^/ c& ~. a" @! H  a7 Q; d
不過西兰花我到是沒聽過
我都有多飲、吃以下的:
9 y" q3 K  W) C* \" N9 W; l* L/ L公仔箱論壇GREEN TEA, TOMATOES, RED WINE
/ x$ x& \& M! I; r8 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z' E2 J7 t7 l6 B" w
hahaha..其他都有。但就不多。
綠茶雖然好,但切記不要加糖
that's true! thanks for your reminder.
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