盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。
j6 E( [6 f7 Y sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。
5 ?% g0 r4 o) Fwww1.tvboxnow.com1.一雙鞋天天穿著不換
3 V: w3 V& u5 I. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。
8 S0 Q8 n, _9 _) p+ t7 _: @每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。' p& h0 O' X4 u6 f& Z, V2 `) l9 M
天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。
& i5 m3 d E! x& h$ c8 V2.習慣緊身的衣服www1.tvboxnow.com' ~& m2 N# i* i. }3 i9 C3 X8 j
緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。
0 A4 Y, q- ?2 N% w+ }7 i0 M5 K% _www1.tvboxnow.com如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。公仔箱論壇4 w. E$ K5 l; C' K$ x4 H
天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。
" ]* O$ ~& ?4 f* B1 Y8 P10個小習慣嚴重影響健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H5 g5 g: w, K( q. b, C
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3.洗衣服時盡量省水
& l9 e0 @) T$ G8 ]8 ]9 V雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。+ G, n+ q% \. A& E
洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p% x- X/ ^! I' F6 f$ M: t
天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。
# ?/ B9 |7 |: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.手提過重的東西tvb now,tvbnow,bttvb' K% X* e8 w2 { y; O
女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。
+ f7 X, y; T6 a6 Gwww1.tvboxnow.com天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。www1.tvboxnow.com. F7 m; S; m7 q0 l8 R7 [" w) A
5.早上起床就光腳丫子tvb now,tvbnow,bttvb( x4 B+ l1 b, Z1 a2 o
很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。, C. E- @: J" j$ b& b" X- A& q
天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u3 w- A! B# b
6.總是夾著電話筒講電話7 }+ ^: g5 k# \! r
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。tvb now,tvbnow,bttvb$ m$ W8 {; J/ e+ P8 v
這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。www1.tvboxnow.com; Z$ e6 {8 s" j# B: T: Z
天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。
6 X$ l4 z, k4 F$ a; I公仔箱論壇10個小習慣嚴重影響健康公仔箱論壇4 y: F; ~( o- j# X4 }( M
7.隨便就倒頭就睡
1 M$ G& W! w+ @4 y$ t因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。
9 d7 T3 U, M' R- G睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。: n6 O; L. h* s
天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。6 m! _1 `# y$ V1 ~" o/ c
8.從不清洗牙刷tvb now,tvbnow,bttvb- o0 g/ C: k; b1 } g1 I9 D0 c7 ?6 o( Y
“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。tvb now,tvbnow,bttvb) p8 H9 q/ G% \2 f) c- y9 U
天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。0 `, M) `. o/ L6 f% p7 j
9.在飛機上久坐不動
( f* w7 [6 d/ ?公仔箱論壇長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。tvb now,tvbnow,bttvb) ^7 X0 c1 ]) k$ X% M0 Q. X0 M
天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。www1.tvboxnow.com7 `6 L9 @% t" B6 U' M0 R" `0 E
10.長時間地不眨眼睛$ _3 L& r1 G8 J* j1 H' H, H
這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。
' Q" F \) E6 P6 |提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。
; j! Y- J+ v k5 H: ^' v以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
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