面對美味佳肴，人們難免有大吃一頓的衝動，有人甚至因此不到吃撐決不放筷子。快想想自己是不是有這樣的惡習？如果有你就要小心了，因為日本科學家最近的一項研究發現：長期飽食的人大腦更容易早衰。
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$ F& K* @; w1 ?0 \tvb now,tvbnow,bttvb據稱長期飽食會使人體內熱量攝入過多，脂肪過剩，血脂增高，引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質增加，導致腦動脈的粥樣硬化，使供給大腦的氧和營養物質減少，造成人的記憶力下降，大腦早衰和智力遲鈍。4 u- k+ n# z4 n
, `2 @9 E& L/ X0 o/ Wwww1.tvboxnow.com五大原因“塞暴”你的胃8 r( o, [3 x( _7 s0 R
1 U* T2 {$ W5 H2 F% B公仔箱論壇1、日常習慣
3 Y2 K: @4 @# v7 g! m7 ~tvb now,tvbnow,bttvb飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。
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2、時間過長3www1.tvboxnow.com3 O: l& S+ X2 x }1 l+ y
人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。
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v- P' F# k* q# f0 Jwww1.tvboxnow.com3、注意力轉移
" Q( }9 u' A$ b! n ]www1.tvboxnow.com當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。
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+ I9 ?' L' h. x9 e公仔箱論壇4、吃得過快 c9 G) r) [* e+ P- O
另外，如果吃東西時狼吞虎咽，吃的速度快過了飽食信號的傳遞速度，明明吃的食物分量已經夠了，大腦卻還沒有接到信號，這樣就會繼續不停地吃，食物過度地攝取。tvb now,tvbnow,bttvb) Y( g6 }3 @( ?
& {# T( h' \5 m1 R) a; m公仔箱論壇5、貪圖美味
% }5 z" D4 C! u8 _' s! I/ `在日常生活中，我們還能有這種體會，明明並不感到饑餓，但因為有美味擺在面前，仍然忍不住要想吃一點，這也容易使人吃得過多。 |
發表於 2017-10-11 09:58 AM
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