日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！www1.tvboxnow.com5 T2 E& R: L# z5 i/ a' `
$ c* j# j/ w7 h' O- w公仔箱論壇便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
& p3 a* v) n4 ?3 ?% I/ w更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！www1.tvboxnow.com7 D' k& F4 o/ E5 A$ Y
. R5 t. |/ ^8 Twww1.tvboxnow.com宿便對身體有什麼影響呢？
( y5 F8 u. r* b! @- d公仔箱論壇當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
$ A; {. k4 n D" h3 j- ~7 c$ U9 swww1.tvboxnow.com想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！tvb now,tvbnow,bttvb5 i6 H6 B5 J& R4 F. I5 l
* x3 O, `- Y: W" d+ z公仔箱論壇兩個方法測試你有沒有宿便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N1 B& O1 B; a( L7 A
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1.吃紅色火龍果
i, g& g$ x! J/ _/ p% Dtvb now,tvbnow,bttvb大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！公仔箱論壇3 I6 j' f" _5 M0 X
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5 f" i9 `" F( x( dtvb now,tvbnow,bttvb2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？tvb now,tvbnow,bttvb* L# y j: k- o1 g4 _5 F
7 l. \8 b1 Y9 }' z% Y3 ]6 u) k現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m" a/ Z0 g: | U7 v" O
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！www1.tvboxnow.com- Y3 H, b1 E. z6 H0 c# ^& v
1 l2 ?, `! A `1 c5 f6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法一 刺激小腸蠕動tvb now,tvbnow,bttvb: ~& n3 r, \. v+ s1 E( M3 N
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。tvb now,tvbnow,bttvb( A+ I% O8 u' K: ^
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。# r* a/ ]6 K& U( F% J
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。公仔箱論壇1 F# F) I& T J5 I4 f
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！* P" b3 [2 ~3 q, C. t- t
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方法二 「周末排便法Menu」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }0 ?2 Z% T: ^3 m/ S
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。tvb now,tvbnow,bttvb! d" M, t* J/ N% S$ _
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
}+ K: h, _ x0 ?% V& S, bwww1.tvboxnow.com星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃7 p( O* w; `/ R( ?: H& p" l
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
5 f% k8 [# v1 W! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」tvb now,tvbnow,bttvb1 d# u# M' u- X8 ^) m+ u0 R/ E8 Q7 a; y
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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