日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！www1.tvboxnow.com. O" i J8 I. H, D; ~0 D K
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
* b6 u0 Y' Z$ g更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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宿便對身體有什麼影響呢？
) f' r7 R2 M& C5 |8 q% bwww1.tvboxnow.com當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。5 v+ W9 \; w0 q6 v
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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- t* a f0 n8 N z9 ^4 M兩個方法測試你有沒有宿便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E- ?3 U8 T3 o" K# z
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1.吃紅色火龍果: p1 d0 `) |, v2 t4 |
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 公仔箱論壇# j' S2 X) m6 a% @
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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方法一 刺激小腸蠕動
' l& r+ P* I6 S; t: t8 P每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。www1.tvboxnow.com) u" |$ \3 c9 `) ~% s+ R
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。8 H6 Y) f; h4 R# J# x% N4 ] G
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9 v( ?) \+ _# v4 p+ }' c公仔箱論壇▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K, z- {; Z9 s' }7 f' U
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方法二 「周末排便法Menu」www1.tvboxnow.com$ @1 S( g' l1 j6 S
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。tvb now,tvbnow,bttvb+ @/ Y& n& W4 {' R) l# [3 M- W' z
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
) v' A' [9 F; z2 B; I公仔箱論壇星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n; r- Y) ]! c F/ }1 e: W; @% C
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
; h& H" F. J8 rtvb now,tvbnow,bttvb方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」公仔箱論壇) z/ K' k, t7 f) B, [( n0 Y
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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