日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
: ^4 g; \8 @( l }- z8 G( B" q' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 T: |+ g; j) }$ h2 A: ^, z0 Hwww1.tvboxnow.com便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
# W& B4 g) ?" O0 U" l+ v( i$ X公仔箱論壇更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！+ u0 k6 a+ ^7 {( j0 k' o
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宿便對身體有什麼影響呢？
/ A0 }; l. C3 z B9 z當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
) ]! l" E: L" g' l: ?! u+ Utvb now,tvbnow,bttvb想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！& T- N/ s0 m+ P! `
# A* v3 m& ~/ `( y& p. s+ i f% A0 @兩個方法測試你有沒有宿便
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1.吃紅色火龍果
# I. ^0 K+ ]: }' ^! L% p, r! W大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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8 C' I. {; W& h7 u公仔箱論壇2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e V* W2 ?, W( _0 N" W2 b! O T& f
' x$ P7 q# S1 p5 N2 O7 d* uwww1.tvboxnow.com現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
; |0 Z; Q2 ~! n* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！www1.tvboxnow.com6 C+ |- K9 @2 e6 H
4 m. x. S- I: f, q b方法一 刺激小腸蠕動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _+ h! ?0 X( o* [) }7 n; B
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。公仔箱論壇7 X3 c- ~3 e/ ^9 u. @6 m: S
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。: ]3 [& c3 B! Q( _
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, a) b% X! ]* K$ l: b▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
( L9 C5 I1 O R+ \0 P5 N4 U7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( t+ w: o) `( Q% H8 E1 g
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3 i% z& M' H+ s+ h公仔箱論壇▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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方法二 「周末排便法Menu」
1 H5 {1 E8 a; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
- ]$ s: n8 i# L星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o) x+ l( O j8 d3 E: L
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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4 g' I* E; T) Z; R3 k3 j3 j+ I公仔箱論壇提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
% z0 I G4 A! Q* ?+ p" b. R- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」tvb now,tvbnow,bttvb& Z' e. [3 z1 U( ]/ c( k
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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