日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
A+ T8 L% T3 A' u- V) A8 T
: r% j3 q, R1 u* V+ I1 [- x `4 v便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。公仔箱論壇: b( z& G7 `4 n7 F f# a
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！公仔箱論壇" i. w. F3 Z' p4 {) R2 e/ z
公仔箱論壇4 @- ]0 s- g5 b1 }7 s9 ] i
宿便對身體有什麼影響呢？www1.tvboxnow.com2 u9 }! T( ?" B9 Q
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。公仔箱論壇6 V9 Z7 K7 K) G! p# a
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！tvb now,tvbnow,bttvb7 ^8 a1 B; `' W# C V
& I2 ~' h3 B: |, v1 q* O0 ^公仔箱論壇兩個方法測試你有沒有宿便
: b8 p1 r4 {$ L9 P) [! q: V1 c% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# `# u! C3 q% S, g1 j* Uwww1.tvboxnow.com1.吃紅色火龍果
# O* S% B3 x& e6 P# j大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！公仔箱論壇) Z1 t3 I0 _. {
 tvb now,tvbnow,bttvb G8 c! q( p9 z2 A
- F- o" @7 d5 b/ Y! X; S% t( l
! i0 K, E" l7 _ L# ?/ q0 b" M2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？tvb now,tvbnow,bttvb. @% p6 x5 w0 Y- x$ p# Z
7 ?! T# M: X0 r& Fwww1.tvboxnow.com現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J4 i2 A6 D J5 O
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
* ~6 p! P) G5 A& D7 r) u
: F, K# j! C0 Rtvb now,tvbnow,bttvb方法一 刺激小腸蠕動, O. x( |% p9 v! ^; V9 n2 m# _4 ~
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
/ z! c$ l; B: A公仔箱論壇★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R- w" P( F5 Z
[img][/img]
# J* K4 R' Y9 F1 c* Q# u9 otvb now,tvbnow,bttvb) |4 I7 m- y8 x
▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
$ o& E" v, h9 R1 n# owww1.tvboxnow.com
! ]2 ~0 z+ @0 |/ V' |7 xwww1.tvboxnow.com
! D4 @, h1 V) \9 s% a6 q% v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: \; }' g' Y7 N
* R( l2 Z, V I& ?' E0 v. U' Gwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇3 f& ~7 e9 \: x3 J' X0 E
▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
( z8 X& V3 h8 g3 R. a7 `公仔箱論壇
& ?1 M' X6 x. e! p' l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M Y8 f& v; k
- l' [9 _! c6 {$ b2 n2 w/ F% y
方法二 「周末排便法Menu」tvb now,tvbnow,bttvb" J5 R" o% r- F9 [# w
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。www1.tvboxnow.com& F$ b* U. C3 M# X/ t- B2 B
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [7 H4 _9 f" c' N( A" G+ E* N
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃www1.tvboxnow.com+ [- w! R1 F6 O) r X
 . p- u$ ?+ c0 @+ X& i
公仔箱論壇- S, p& D) N. F
# X/ \: Z9 C: E6 T提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k' W' U+ R Y! ~8 Q# h3 s6 }
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」tvb now,tvbnow,bttvb J& ~+ m8 ]4 j9 d: E
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
| 
