日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！www1.tvboxnow.com `3 h" B- L4 ~/ ~0 H1 q! A: Q- T
* R+ K: f+ I! n" P/ rtvb now,tvbnow,bttvb便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q7 b1 {( y7 q
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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' w$ ~4 O5 N% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宿便對身體有什麼影響呢？
6 u! R; k, B8 s" V( a: E當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。0 h z# {$ H+ ^% f
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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4 A- s7 ] e/ p. s: j兩個方法測試你有沒有宿便
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1.吃紅色火龍果. S; p0 K$ E3 m' ^' ^7 w7 @
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！# F1 V* y9 w' A/ i) ]
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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* l! q; G; Z; l現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 公仔箱論壇, W! _! V! [, p i" T }$ k) Q
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！www1.tvboxnow.com! \ {7 q' ], p) F! p6 H# _
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方法一 刺激小腸蠕動
2 A! a1 L) p+ j2 R4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。3 ^4 Q. Y3 i9 }( }
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V8 o$ }$ U1 s& J1 A
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！. N. t1 p; t+ y
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方法二 「周末排便法Menu」www1.tvboxnow.com* L7 P$ ^4 h1 h( u. t
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。7 N2 X3 \+ k9 h
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果 k& {. ] s/ B, w
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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2 Z# b j7 }& h- Z+ t1 [7 Q Q公仔箱論壇提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
) d# F/ d% I0 }9 w2 ?" F/ P) b方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q. x9 C: r [, z6 k8 z& h* V5 a
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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