日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }% Z& Y: s; V7 L
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。2 ^& y4 N9 `7 C& C! o
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！tvb now,tvbnow,bttvb9 O) Z) b. S, c9 P
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宿便對身體有什麼影響呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p% |& ~9 l. S! h3 u
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
$ e* g! j$ @- @) B6 t9 K+ P1 y: T- _tvb now,tvbnow,bttvb想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！1 @7 o# u% z# @% `) ~$ f
- o( T3 q: r! C0 ]: E% S$ Mwww1.tvboxnow.com兩個方法測試你有沒有宿便tvb now,tvbnow,bttvb$ A* t7 J" ]0 G% r
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1.吃紅色火龍果! e. c" H0 B: Z" s; w
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？$ i" c4 F" k5 g
: Q, L. i. ?1 h( ?% u公仔箱論壇現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 tvb now,tvbnow,bttvb( e2 O; e4 [. @3 n& f
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！公仔箱論壇6 _1 a! A' L, z( w
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方法一 刺激小腸蠕動
, D, u9 Z$ y- C* [7 c- ]每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
3 A7 C# ^; H4 E8 R, p公仔箱論壇★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。: l0 u. }: Y2 y! r
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' S: \" C' F2 b0 j6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f( Q' |/ [8 C2 [" u. P) z6 a4 a
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/ [6 J9 g' x/ @. v$ p0 I2 R: H& P& W9 l( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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方法二 「周末排便法Menu」$ W9 Z( K. T5 ~% O% U
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
4 Q- M' J$ ?' z3 uwww1.tvboxnow.com星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果4 r. f4 {* f- J7 u+ O3 D* P5 K
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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/ M9 v# R4 R1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
$ Z5 a6 `7 p, o% K8 }$ o1 Atvb now,tvbnow,bttvb方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
! A( u; |6 V, s& M# I: s避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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