日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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( ^9 F/ ^. e( w$ r3 u5 d便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
. q: C7 f6 r7 ?0 ?& I" N; jtvb now,tvbnow,bttvb更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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宿便對身體有什麼影響呢？
$ v' ?8 l$ J3 K7 N, t3 f' l當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。1 f0 k. c6 u; c8 J& j B
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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兩個方法測試你有沒有宿便
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1.吃紅色火龍果
$ J# s: B: v \6 Z# K% h; D' Vtvb now,tvbnow,bttvb大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！公仔箱論壇* d1 O& b. C# ]' q
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？公仔箱論壇* r+ ? E; K6 B# A/ d
. z e5 l. [! S8 v( a公仔箱論壇現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
3 q( N& V5 g4 g+ \1 ~8 `0 hwww1.tvboxnow.com日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！公仔箱論壇+ n5 y' ? c6 y2 A. b. S2 ~; I
: O/ A* @; v& g9 |方法一 刺激小腸蠕動9 z. M7 x: v; ?- F
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C( g% m2 H* {* J& \/ Q
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。tvb now,tvbnow,bttvb* N5 M4 O7 V8 E f1 V5 }
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# L& ^& b: U+ z& D2 z公仔箱論壇▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。- ]& A I3 c6 u0 R4 X3 R- [
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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) l+ ]" F3 X: ]6 @) Cwww1.tvboxnow.com方法二 「周末排便法Menu」tvb now,tvbnow,bttvb- t" ?; k' H- `9 w
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。www1.tvboxnow.com; X, Q# K* D) {: W! G
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h; _) h- O" M- i4 M
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃www1.tvboxnow.com/ k0 k. M. |4 v2 L# Z8 g
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4 B7 r/ j* H0 V$ I. L; I, {0 k0 [www1.tvboxnow.com提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
4 s8 k( S; x# X% ]tvb now,tvbnow,bttvb方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
3 n/ R7 y u! g8 {5 ?tvb now,tvbnow,bttvb避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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