人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！# j& {$ t) u0 j7 h0 x3 X
, I# }& O# S9 a& ?www1.tvboxnow.com造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。
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1、遺傳因素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o, m( ]; ]5 ?" Y& |
白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。# y& s) E# U2 u A! y$ o/ J9 e
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有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。 0 c" s) {' G! O( D
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藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。" A, p( S- S& t, |( x2 i, _
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9 T4 E# E; V _; W1 J5 G" g: O公仔箱論壇2、疾病因素
% z# x; o1 X4 a5 G$ x$ etvb now,tvbnow,bttvb患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。公仔箱論壇0 X/ f+ _$ m7 @: v& ]) j4 T
w3 G6 X9 W! _, h9 @- r對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。
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# `1 d: V4 E% Y9 twww1.tvboxnow.com具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。( R5 }( F7 { |* n" y' F
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這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N( c6 r% d( I0 S n
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e C9 g3 q8 H" P: wwww1.tvboxnow.com3、營養因素
1 h: h( n) I% z據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。
1 Y: x% a: A" `& p3 W
3 n' ~7 p) r Z" C含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；
; p0 W' f% R. ^/ Z! w1 G J含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。 公仔箱論壇+ z! F+ v3 I4 S5 t/ u
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]5 D$ v1 y- u* R" B( qtvb now,tvbnow,bttvb缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K# ?, j& x8 _4 A" d. X
9 u- q$ I9 G: x% p! j! p合理飲食預防白髮公仔箱論壇5 z1 Z0 T) h% q+ b- |8 e
- l/ R7 L" w2 T6 `% w8 F$ q凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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