人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^: @7 u4 |7 E! G
tvb now,tvbnow,bttvb( A: [" W( ?+ P" s v& m; ]+ @
造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。/ O" S6 |5 k s) ~% ~8 _6 {
& q- b; a7 X6 n- O# j
4 ?- L$ ~/ J* N% C- o# \# U公仔箱論壇6 g9 h J% J. ~. k
1、遺傳因素2 o g5 b: V. p7 j, T5 q5 ]
白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。
& Z. |! B) L/ b- _$ W! i7 W `' K* i# y7 y
有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。 公仔箱論壇8 g1 c' K! G# o' }8 u& r4 \/ @
www1.tvboxnow.com/ {: c- h. K9 {1 F7 x0 {1 H
藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。
" k0 W, o1 E! O: x9 h公仔箱論壇
# Q7 T! E9 n5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N- k- S4 I5 X4 ^" E; J
* v2 m5 \% f+ F- [+ l6 K {
2、疾病因素tvb now,tvbnow,bttvb% H6 L& Q: F4 N6 ~/ t
患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。/ F8 |' }8 d# W- _
! K; ]; b) P5 s5 a/ ?- h對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。
& D% G$ o ^# }$ s2 qtvb now,tvbnow,bttvb& Y! z1 D7 G9 I3 w% Y
; N$ W- k, t; p! b S% ^
( }4 K+ T; X7 `2 [* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
8 z( r2 D; f: V# a, P* {
! k( K, U. Y5 h, o3 e/ _) u這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。 K$ Q5 B" \- H1 Q+ C
tvb now,tvbnow,bttvb- j A& k, X$ Q( I
( u& | E3 \- C公仔箱論壇
6 n$ T. D0 T; Q. Y
0 Z8 g( C0 \0 y0 o( {- @" r公仔箱論壇1 l7 \: e# I4 F: {% J8 A
3、營養因素
% n. V" i$ f/ I; C3 K3 O& ?9 p4 x據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。公仔箱論壇# Z/ p% ^. R2 O; D# r2 C
2 ~* J$ d" l7 n: w3 qwww1.tvboxnow.com含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；/ w/ \1 L4 F3 i* I5 @9 Y
含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
/ y6 {( M$ S; g4 O' k公仔箱論壇+ p9 \- w8 }/ Z/ F
) j( {; N; n: e9 g& ]( Uwww1.tvboxnow.com
# t9 {/ T5 l3 x# h缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。公仔箱論壇+ Y- L% c1 R& s/ v4 r2 D4 Q
2 G: A4 i% Z7 N/ q z* i2 d公仔箱論壇合理飲食預防白髮www1.tvboxnow.com1 p7 ~; @' d4 w% ^; D& K
www1.tvboxnow.com3 i% k" Z1 h$ G. p' x: h9 G
凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
| 
