人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！
; n) V* ^9 @' s2 P, Ywww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb: H c- G1 b5 g4 a
造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。
2 L0 B' [$ S% y9 {www1.tvboxnow.com
* E& J, e4 n1 W7 O8 _4 nwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! S/ H* G: b. h5 ^, ? H. |
; r3 G* x" l2 f' y6 z1、遺傳因素; [% s, q. b1 O5 |: U
白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。
1 a8 `1 ~4 y4 @6 x% H i! itvb now,tvbnow,bttvb
% p2 c$ Z% F5 W; E* htvb now,tvbnow,bttvb有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。
! W2 [! C# K* S% H- I5 q2 Twww1.tvboxnow.com, ^5 h8 l( Y. }+ m: `0 Q
藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。
0 x5 ]8 f2 Y0 t+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 g* K% ^+ j- E TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M. D( Z9 ` K/ `+ ?5 o; v5 r
. {* I0 }% d4 v( a0 R
2、疾病因素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x% P2 J6 e& e% W# M% t `
患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
% ^7 s: V4 ` ^- }! k- Mtvb now,tvbnow,bttvb
2 e$ v4 z& \. \8 ]2 ? s$ b對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。 公仔箱論壇* o: [1 S/ Q+ X& ^; B+ S
, x ?% C' O( i9 Q( g
1 ]' k8 r, k9 P( Q' h h# i U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: r5 U! ?5 ~( z2 j: P; S# ~4 J
具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。www1.tvboxnow.com! D) E2 c; q8 A T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A9 `0 V0 ~, m2 B5 b. x+ x3 m, j
這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。公仔箱論壇) r, x+ E. }4 S" R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M) T+ u* {) D }8 C! K6 `
( k0 f! S# N! X5 o. i
& Y( t7 \: G! [. i! G( c( P& W( }tvb now,tvbnow,bttvb
, z9 H& ~5 h3 W3 ]: `tvb now,tvbnow,bttvb
}) {' j2 p1 m5 F' [) d( w+ swww1.tvboxnow.com3、營養因素公仔箱論壇" j; u+ U7 I/ z# z8 N
據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。9 J! s6 ~4 k, r+ ~: y
1 d/ E; z o3 ^! W' Utvb now,tvbnow,bttvb含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；
, b0 V% C% U+ h0 v6 a, C公仔箱論壇含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。 / s3 L: N1 Y: \$ z1 w2 X# x" r
5 C' F& x/ v, S5 H
) ]; J# J4 ]5 itvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com8 A6 C% D9 d. e# r# r7 q
缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
- `3 \ d, V' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: l3 c; V1 _3 u" h9 a1 C3 l K! w合理飲食預防白髮
0 v! M" l# h$ ]" ^$ l9 F
2 l/ Q7 B3 O6 k* S+ Ytvb now,tvbnow,bttvb凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
| 
