人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！公仔箱論壇) w* I4 a, x' Q1 E; T9 K' A& P
D7 Z3 v5 h0 B造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。# |6 M* ~& I% L. O& T m
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1、遺傳因素7 B5 ^- S# U" o4 x* F+ Y% k; W
白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。www1.tvboxnow.com0 I1 y1 w1 W, G4 h
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有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。
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藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。) z& W* k) _, r7 r3 p- _3 z
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2、疾病因素
/ {9 B4 ]! n; b4 }; E) N3 K公仔箱論壇患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。) ^* ]2 Z& Q1 q. B( t0 m
) A% K0 K1 ~! V4 I: ]$ O對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。
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& a& S8 y6 i+ L# Q$ etvb now,tvbnow,bttvb具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
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$ e, G* s7 l/ C/ P! e: Z公仔箱論壇這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
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9 Y% `8 v0 Y# r. O2 Vwww1.tvboxnow.com3、營養因素
: i8 s! n' ~+ Xtvb now,tvbnow,bttvb據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。4 Q/ E: l3 E8 v6 @% b
0 s0 \2 P/ p$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；tvb now,tvbnow,bttvb8 a8 s2 R% G" ]: }; \
含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。 公仔箱論壇( q0 |) [% d, Y( o1 q
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9 M; D8 {& }0 M: J O0 W* P( E# |/ r公仔箱論壇缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y& x7 B" H# F# K2 i2 y6 c
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合理飲食預防白髮tvb now,tvbnow,bttvb+ T* U5 @6 ?$ f" n/ {, \
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凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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