【早安健康／繆亭】/ F. |+ @3 h) F4 |) r. v3 ~
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夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ ' |: w2 B+ L2 J/ H! M
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血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ 公仔箱論壇1 r1 ?4 y$ b3 _) b1 V
3 q4 |- F, v9 K. K- k9 @tvb now,tvbnow,bttvb1. 浸到腳踝即可 : n7 d$ A4 \. d
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 www1.tvboxnow.com, a) H; a; Y; ^' i, Y
! c* s3 r' O6 @# v3 m! G. `tvb now,tvbnow,bttvb2. 水溫適中別太高
: p2 e) N5 e/ }7 h9 }" N8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最適合的水溫約在42度左右。
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3. 15分鐘恰恰好
3 G5 G: A- o! O浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
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4. 水溫維持別降低
+ C& O# C X" d* Z0 [+ Y5 G可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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