【早安健康／繆亭】4 h) p2 n' w E" E
- P& z* q8 Z3 [5 _夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ tvb now,tvbnow,bttvb( W* g+ r/ i2 m- Z% D
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血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
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3 b: _) J% I+ I4 y; K) ~& Jtvb now,tvbnow,bttvb1. 浸到腳踝即可
; d' @& Y; C8 Z: g& G容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
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7 d: O4 i& o% s公仔箱論壇2. 水溫適中別太高
) W* u2 R- Z( H最適合的水溫約在42度左右。 公仔箱論壇; S. {2 |' m1 {1 _9 v' L' ^
$ B- g2 b" [4 X4 lwww1.tvboxnow.com3. 15分鐘恰恰好
0 R0 X/ N5 G) G* d+ P2 }; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 公仔箱論壇5 O7 G- I' h; T: m8 B
# H( l" r- {$ s9 s+ Swww1.tvboxnow.com4. 水溫維持別降低 tvb now,tvbnow,bttvb/ Z( {+ r$ }( a0 _3 l. L E% V
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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