【早安健康／繆亭】公仔箱論壇$ d/ P6 l" G" |
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夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ 公仔箱論壇5 t2 c8 n5 k$ J6 h% X
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血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `4 E2 a9 v1 ]% e- h- n! D
: c$ O' r$ J/ `: |9 J7 j, w) F# ^9 t1. 浸到腳踝即可
$ U+ z. Y/ w$ S, G# |- Etvb now,tvbnow,bttvb容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
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2. 水溫適中別太高
, U9 I; Z( M% ~, s8 J2 w! Itvb now,tvbnow,bttvb最適合的水溫約在42度左右。
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* _' g0 Y& `+ J1 e7 p$ ~6 c3. 15分鐘恰恰好
7 s+ O0 p, J5 q/ [浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
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( y5 r- g/ \+ E4. 水溫維持別降低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V5 E7 u: c4 D8 j- I' g2 Y$ Q2 \
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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