【早安健康／繆亭】
' P* C3 r: }( S0 S/ E公仔箱論壇4 k" o. h8 L4 O
夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ 1 Y. u3 `( K; L- S0 E% j
7 C$ Y# ]+ v. r
血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
9 Y0 x' k6 u! |www1.tvboxnow.com
" H$ ~8 Q! V+ b9 k+ @" ]1. 浸到腳踝即可
' P0 o# B/ Q: i6 A7 W9 w) Rtvb now,tvbnow,bttvb容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
" E0 u) l" \( Z! r公仔箱論壇公仔箱論壇! n! E, _, o# m6 F$ u
2. 水溫適中別太高
! j& b2 ~( O8 u% T9 s+ qwww1.tvboxnow.com最適合的水溫約在42度左右。
, i6 {+ S2 b0 A# ^0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: g5 L" S; l6 j9 ^; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 15分鐘恰恰好 tvb now,tvbnow,bttvb5 h8 E8 v U i: W) C# [6 v h
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb6 \+ w3 U/ B$ l% ]9 V
K6 y) u# G- X3 ^( Y. V4. 水溫維持別降低 7 P6 B* h1 L6 w$ O) `
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
| 
