0 }1 O' Y! G2 q& m7 k( s6 b( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。306医院体检中心 306健康管理tvb now,tvbnow,bttvb8 S$ \8 Y+ e& A2 ?7 B) l
先来了解一下，尿酸高是什么意思？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]/ o6 V# Z4 G% ~3 Q
在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。
& D0 ]" U; v' F% {0 P痛风的形成与尿酸高有什么关系？* y8 ?2 C$ K4 J2 E
d2 a+ c7 j$ y) F
痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb( R9 W( r, u. \: S
其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。
. v' [3 F! ~/ J: H( Stvb now,tvbnow,bttvb一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y3 R* x3 {' o! u
高尿酸血症对身体伤害- @8 C+ j" a3 G D
$ t% B$ h; l8 @) c公仔箱論壇1、引起痛风。
- U: j' G9 D( l0 _$ s3 X1 Rwww1.tvboxnow.com高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。公仔箱論壇; s' ]3 w7 u5 A7 w5 T
2、增加高血压发病率。
. k+ h4 q6 m' S* I- F9 x# ?tvb now,tvbnow,bttvb研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。
5 q4 |3 q( {' m5 g2 M) Q3、导致糖尿病。
! t* t. w6 ^ C R5 `公仔箱論壇长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。( T$ E$ J! {. N7 N( E2 \: T n2 w
4、诱发冠心病。www1.tvboxnow.com. `; z* k& s# ~
尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。
6 ~) @: D3 d3 R- l% J5、损害肾脏。
z) h, e6 W0 d4 Itvb now,tvbnow,bttvb尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。
) j. u P2 I, _2 T) R9 I1 n公仔箱論壇高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。
2 k5 H4 y9 C4 m- Y公仔箱論壇哪类人群警惕尿酸高?
+ X8 c/ ^ p5 O: U; y ?0 S1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。0 r1 `/ E" R5 ?
长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e8 W- I7 d' L- Q; m$ |
经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。
+ f2 t" J3 Q0 \2 q: X. jtvb now,tvbnow,bttvb2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。
R3 x# P- ?( m' _3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。
( V% z! E/ v- B+ Q$ Z) d4 ]+ ]% t% L4、中年男性，绝经后的女性。www1.tvboxnow.com# U% {* e/ d0 g0 G3 X
做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！
! G2 e$ p$ z5 S# `% v; Q ^
tvb now,tvbnow,bttvb4 r! a5 M( k$ V; [$ \3 d) y
1、多喝水。
5 l' T9 K6 n$ f% |每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。www1.tvboxnow.com5 i2 Q& H; N9 p2 g
2、多吃碱性食物公仔箱論壇' y2 p$ m4 P- |: v4 b6 U9 w
多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。
9 t- { d# E0 _5 Y( H3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。
' @' X" U2 w9 n5 T! S" S) U公仔箱論壇肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s' \' o& ^& n- h4 k) E/ [1 t4 l2 W; `5 c
4、少摄入高嘌呤食物。3 ?' k' R$ Y7 S2 ~) C3 {
高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。
' O$ j2 Y9 Z4 l7 I% L& Ctvb now,tvbnow,bttvb5、少服用降压药、降尿酸的药物。) w, [0 v+ m! h7 M/ A
尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。www1.tvboxnow.com* V2 _+ R! b8 `# I- g
6、禁酒。
8 |0 ~; @) E9 h! X这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
| 
