$ j1 O6 L! h5 j5 p. Y, y306医院体检中心 306健康管理
$ S9 G& Q, {: w% b# s4 ^3 }tvb now,tvbnow,bttvb先来了解一下，尿酸高是什么意思？tvb now,tvbnow,bttvb n& }4 i) `8 d8 p" e: H0 z
在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。- a- v. \ g# u, j9 G* Y u) m
痛风的形成与尿酸高有什么关系？
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痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。
8 x2 U+ }" O0 M S! q' Z- nwww1.tvboxnow.com其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。
0 V, Q1 h0 `) _6 I# e& E公仔箱論壇一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。
' U/ u8 H' B: r$ W7 e2 U. ^3 n {5 R2 o/ Jwww1.tvboxnow.com高尿酸血症对身体伤害公仔箱論壇; H2 V+ B! A' r }7 e
- i; N6 i1 z2 E, t m1、引起痛风。
' m0 r6 _& s; h- |, [' X' q3 C高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。www1.tvboxnow.com+ d( n8 J6 L* X
2、增加高血压发病率。
& P5 |- O( ]1 E! N1 P9 t: p! owww1.tvboxnow.com研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。
k9 K$ {, p3 F3、导致糖尿病。公仔箱論壇 X7 S3 B" X$ ]( y1 J
长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。
. ]1 ?0 p: I2 \+ F) I' f公仔箱論壇4、诱发冠心病。公仔箱論壇0 X( |8 V9 |) a; k2 i% }& M7 R/ V5 ?
尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。
) k" i+ R7 r9 W; e* B( O% ?tvb now,tvbnow,bttvb5、损害肾脏。
r% [- n( p7 @, s( s$ O公仔箱論壇尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。
$ U" E4 N. }$ l7 m' `' m$ D公仔箱論壇高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。
0 {- B: P) \+ f哪类人群警惕尿酸高?
( }- C' S- [ `- }" D$ ]- b公仔箱論壇1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。
: c) G- \6 u% H长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。
5 ?# X& c* Y! }. Gwww1.tvboxnow.com经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。
* ~$ D# v" x, Y5 W' Z. H: Ntvb now,tvbnow,bttvb2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。公仔箱論壇+ k) J! d u, H
3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。公仔箱論壇3 G! ?1 W$ v6 j; {7 @
4、中年男性，绝经后的女性。tvb now,tvbnow,bttvb3 W# }0 w b& X; C( A& g1 ]
做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！
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; r7 g4 G0 U8 _& O1、多喝水。
9 ]4 G H: w4 d' \$ Xtvb now,tvbnow,bttvb每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。
/ f, X. I& x) w4 wtvb now,tvbnow,bttvb2、多吃碱性食物9 L+ x3 ?+ X, U* D! h
多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。www1.tvboxnow.com9 u! Y+ q I. M E8 k$ _
3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。www1.tvboxnow.com/ x' ?2 A4 P4 X! B$ L" P: O/ I) A3 H7 n) u
肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。
0 W# f; x u7 h公仔箱論壇4、少摄入高嘌呤食物。8 ~- L9 Q! N3 Q+ |
高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。公仔箱論壇9 z w( M/ R9 R$ o
5、少服用降压药、降尿酸的药物。0 S7 n: v. G3 i, ]8 K' w- F
尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。
N6 N I% I; Z/ m/ a9 O; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、禁酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?5 W9 W5 [6 c" l
这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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