喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
! a/ b- N# w, P8 [7 }3 G山药排骨汤
5 X1 ]: O+ b; R* E滋阴润燥、健脾润肺
* I: I( k% [4 |, R# X' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i, x$ G1 F' z- p, @' ]; p+ q0 x
食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋公仔箱論壇& Q, y$ p Y' T2 N/ f& _5 h F$ p
做法：
8 }0 Z6 z+ }( kwww1.tvboxnow.com1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
/ ~' ]' W" r5 h6 Q: ?6 R公仔箱論壇2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。tvb now,tvbnow,bttvb9 Q. \3 l' E9 L+ L
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
8 U% V( c( ?1 n# A4 ~& w, P7 `( Y# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
* [, X4 y6 ]) ~) N0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。莲藕煲鸭汤
7 g, j1 W- ^1 H8 u公仔箱論壇护心、降胆、抗衰
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食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐tvb now,tvbnow,bttvb/ m) f' l+ L {& r0 w
做法：
4 `* l) ^/ r! p/ Q( k( l公仔箱論壇1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。www1.tvboxnow.com: Q! ]7 }) H; ~- U/ i, R7 m) I
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M( Q- D) z# M3 V
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。公仔箱論壇; e( K. S. B. [- K6 B
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。tvb now,tvbnow,bttvb2 w* W3 A* h2 F( } Z
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
, F7 D2 p7 N( g3 ~# f; u$ l4 I8 T+ ]花旗参乌鸡汤
0 A& K2 v, d6 G; O- \- X( j清热解毒、补血补肾
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$ j3 Y/ w2 d3 M! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
) ~6 ~# s* W9 e% ~: n% Ktvb now,tvbnow,bttvb做法：6 ~- |" U8 [ \5 v, C( @3 Q& w
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
5 S, m$ i' p& etvb now,tvbnow,bttvb2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
0 A# b- ~0 X% V$ i4 s: lwww1.tvboxnow.com萝卜丝鲫鱼汤
, [, L7 {* e D+ Y改善皮肤、提高睡眠质量公仔箱論壇7 f% `6 t# e1 `4 E7 z& U/ l
. e; O0 u& f$ S- Z公仔箱論壇食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
3 n3 j8 f6 H( Mwww1.tvboxnow.com做法：
& O2 W# D) Y% S公仔箱論壇1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
, U" _* a9 e1 `0 R公仔箱論壇2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
! x' A! k) F3 J+ G/ Q/ q3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。www1.tvboxnow.com7 ~8 Z; w/ h) a( Y! J
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。9 F1 u( C( c$ h
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。www1.tvboxnow.com6 `# b! l4 D/ ^' z% t
玉米煲老鸡汤
" V5 r* p% t* b. R养肝肾、补气血tvb now,tvbnow,bttvb7 Y: ^! o, x z
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食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
2 ^ F \ q ?9 l/ B做法：www1.tvboxnow.com- e. W: [6 g/ J# K( r& `; i2 L
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
* g, w( ]7 I! w. g, t& H0 a; C. l2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
& G; ?" P: q6 r0 jtvb now,tvbnow,bttvb3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。公仔箱論壇3 m. G. _7 T# Q2 o+ B+ W, d
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
8 G+ d) J) l# M. K% ^5 @; o% Btvb now,tvbnow,bttvb5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
3 _) l4 X, U; w9 s/ \银耳百合莲子汤1 }! ~- B! d' F# V. G4 K3 ]9 M/ q
养心安神、润肺止咳
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1 W$ I9 v" i0 @: i; k1 m食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量www1.tvboxnow.com( e3 q; }) L5 M+ l& j- t
做法：
/ O v9 @. \, O) f' J. u4 _1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
7 Y- H# Z! I, l# V$ s% t2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。公仔箱論壇 m0 l; H0 m+ K4 i1 f
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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