喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！tvb now,tvbnow,bttvb3 b2 G" Q4 [& E, v- Z6 n- N( B
山药排骨汤www1.tvboxnow.com5 L: i5 f/ `" [; R
滋阴润燥、健脾润肺
4 C" h/ d) n. ?3 f/ V# N" bwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇( L- }5 _( G1 M" F
食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
1 R: y* v3 |8 N5 }# m/ Q& Awww1.tvboxnow.com做法：
! C: k7 [) s$ D- N8 Ytvb now,tvbnow,bttvb1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
& _# P: Y/ v: u1 x. c# a$ u# F公仔箱論壇2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。www1.tvboxnow.com% d! |; F) m$ u+ t2 p
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
3 J9 a- N: c- g% u; n4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
7 r9 S, ~8 S' {3 F/ l- ?) p. G, k5 M莲藕煲鸭汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e6 x) T; i" V1 K
护心、降胆、抗衰tvb now,tvbnow,bttvb: S! I$ N! d( G
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食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
/ Q, `: P, A; o" c1 h0 i& I1 s做法：! J- h: {9 W0 z+ H& t. L. k& ?
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H4 t- C* P* i5 n9 ` _5 A0 z
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。& M9 }9 I) B( A/ j* y3 w
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
3 W7 S+ \3 _& K公仔箱論壇3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。, Z6 g# _& c% f( Z: B
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
; N/ o7 u/ C* T花旗参乌鸡汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G3 y, i8 B# C( q. ]# X
清热解毒、补血补肾公仔箱論壇5 a1 J' t9 x+ q. p0 d2 X
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原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
( V2 a7 D! [$ ^: K$ u8 O做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k# d5 h W8 B" f( q- {8 A
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J! R( ]) v* S9 G- M' L" y5 k% O
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
8 M3 V8 E9 o5 ~萝卜丝鲫鱼汤$ E; W2 y* _' S& ^) }$ K( m }) e
改善皮肤、提高睡眠质量# e0 l; J; {! M9 @( }7 w3 Y
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食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
1 v( b1 d* v2 z! @) u2 L做法：
4 ]0 E8 {0 |2 j/ S) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M" B9 Z! e) {9 q! c8 S0 S
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
7 @: ~: }- E) X8 \) r5 ztvb now,tvbnow,bttvb3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
4 ~8 V" B# _" p) Y4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。公仔箱論壇# t3 W* f4 Q4 A3 q! b* g; Y
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。www1.tvboxnow.com3 p7 y9 \0 l: M! ]: ]
玉米煲老鸡汤
/ }, _' F+ S1 c5 H* ?8 ewww1.tvboxnow.com养肝肾、补气血www1.tvboxnow.com! T* w/ s! x- F6 m4 n. M: x, y' `1 ^
- e9 Q! X4 c' U9 \; q# A' Kwww1.tvboxnow.com食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许3 E' X8 g: i: b, E/ A6 r, e
做法：
. ?5 G9 S. O O: _: Rtvb now,tvbnow,bttvb1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
4 _1 Z$ r+ @6 ?, C! _公仔箱論壇2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
4 t/ D X- `: Rwww1.tvboxnow.com3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
5 H7 B5 [: }. |3 Vwww1.tvboxnow.com4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。, X( _; c+ h# `8 D
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
- G) z3 ^$ p+ O) Q$ d银耳百合莲子汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y) [3 W4 d3 y6 x) L
养心安神、润肺止咳公仔箱論壇$ J3 `* o5 C3 u3 g
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食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
p7 g$ \; Q" y公仔箱論壇做法：
8 s) P' S' r- `, @8 x1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
. w7 U7 F% v; s" b公仔箱論壇2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。www1.tvboxnow.com6 L$ c. y& o k) v; E7 u! E* p$ F; X
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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