喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
+ l7 @# V4 t: K# q0 {www1.tvboxnow.com山药排骨汤
2 U& R7 ]* K$ B$ ?滋阴润燥、健脾润肺
- O% F4 u# @ X$ g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `9 j$ Q$ Q$ D7 }7 y
食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
; P" r! i) O7 G1 W7 C1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
: o7 R# `9 u6 P' ^3 l# N2 ]1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
' q6 S- f# O4 n! [; @2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。www1.tvboxnow.com: s8 R; t0 }. g: W, A/ G5 w
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。; T, |1 g/ p7 |' e" q! o5 ^. z' @
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
1 i1 D6 i$ D- `) G* Bwww1.tvboxnow.com莲藕煲鸭汤5 ~( W8 N- M% m8 ^6 M& ]/ ?
护心、降胆、抗衰
4 p; v$ B, x: O- u9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com- |7 `& k" L c4 X7 }( E
食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐tvb now,tvbnow,bttvb7 z) q$ {$ C5 {( d! m
做法：
) N- i% G% t- H+ J# ?4 t/ O' f* I9 iwww1.tvboxnow.com1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。tvb now,tvbnow,bttvb' l+ \2 T2 H: I% Q# ?
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
: X$ J0 ]0 {! a$ cwww1.tvboxnow.com3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
) q, ^5 m9 P" ^$ {7 R5 _www1.tvboxnow.com3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
& X$ ]+ u3 Q9 H. U; M8 G小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
: t; s: F6 h- U( l0 R& ?8 J- E: dtvb now,tvbnow,bttvb花旗参乌鸡汤www1.tvboxnow.com) g. K' ~, m; o c6 e- U4 b# a
清热解毒、补血补肾tvb now,tvbnow,bttvb" g+ P! H X3 ]$ I F7 Q
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原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
2 |; W- N- o9 a4 y8 J' A做法：) f; h; e# s: {5 ` e2 x
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
7 S% [+ `7 n% H$ j7 ~, Z$ h% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。tvb now,tvbnow,bttvb0 q3 e7 d3 n: r [
萝卜丝鲫鱼汤
7 Z- ~2 b e' P6 Mtvb now,tvbnow,bttvb改善皮肤、提高睡眠质量% `' H+ j. h5 i$ }, [# {8 C
" i' m- a3 E. ^/ Q食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
3 H/ b# _7 f! X0 T% wtvb now,tvbnow,bttvb做法：www1.tvboxnow.com, t) @2 @& k+ I) D4 W; |8 A2 W
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
& @9 H5 u+ J1 d; `9 {8 \) p- Y2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
: p. g! Q1 ` P3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。公仔箱論壇# b* Q% A# f+ Z* I$ P, @
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。/ G9 W4 {- U! q5 g0 t
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。" W; c# ]7 X2 i' t4 T+ ]: S8 B* V) M
玉米煲老鸡汤
0 G; k+ x: Y- J9 ]" m; t养肝肾、补气血www1.tvboxnow.com. N" Z9 C5 K0 {; J
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食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许公仔箱論壇, D, Y4 w- F3 ?/ z6 g" `7 K( K/ o- N
做法：
5 y! v8 F) A# H% \9 ewww1.tvboxnow.com1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。tvb now,tvbnow,bttvb8 r( s: X9 M) x3 x0 C* w
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w3 o4 P q7 [* h7 z0 a
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
( [: O/ o+ n# j7 Z- R公仔箱論壇4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
0 n/ i5 I) @: P+ v/ ]- y5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。+ Z3 U4 N7 B% e( P5 W& q2 @
银耳百合莲子汤www1.tvboxnow.com+ @+ [# f' `. ^7 s9 N$ O8 X
养心安神、润肺止咳www1.tvboxnow.com9 v4 `- ]* Z3 o& a0 Y
+ y' b$ v' _! C# G5 b7 qwww1.tvboxnow.com食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量www1.tvboxnow.com6 `& G# E2 T- t8 w/ X3 K- r" u
做法：) [3 q; V4 S3 D9 v5 K
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。5 p, J) e1 n8 ]
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
5 j: `4 [- ^# s* T0 Z5 U3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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