喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！* R/ Z2 s* ^2 m' O9 D- k
山药排骨汤
8 z: R% g- c6 G5 ~tvb now,tvbnow,bttvb滋阴润燥、健脾润肺
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$ b. m7 L" }+ |: Q# R# }; o食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
- f7 p q F; F1 O/ S9 J- i. t; c7 g公仔箱論壇做法：
- y: F. a+ v& A8 {: M) S公仔箱論壇1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。tvb now,tvbnow,bttvb) Y7 i+ A5 e' u; s4 a
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
) U) k+ J5 q* ^3 A2 Ktvb now,tvbnow,bttvb3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。) H% R8 ^0 p# v3 h8 f- k
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
+ t6 W. p5 q" @& q$ z* M莲藕煲鸭汤
' b( l, I) o; o' I; p; K b公仔箱論壇护心、降胆、抗衰tvb now,tvbnow,bttvb; A' Z* \) b7 ?+ ^8 z7 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g5 q2 t3 M0 `* b( z# x
食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐www1.tvboxnow.com% X6 p" P- a7 F
做法：www1.tvboxnow.com1 w! e- Q; i( d( ]" p: w" K
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
, [# O" y" N" I O( [tvb now,tvbnow,bttvb2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z- i9 f* Q3 Q. D, K
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。www1.tvboxnow.com) y4 L+ g5 d% D- C
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。( r7 Z! ?3 o( N% h# k
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。tvb now,tvbnow,bttvb" b2 g# v9 z$ y) i; _
花旗参乌鸡汤
: n: h# x: U* ~6 u4 [( ^- m' W公仔箱論壇清热解毒、补血补肾tvb now,tvbnow,bttvb. a/ s5 K' I) Q( U
" m1 O- ]/ `% E& L; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。www1.tvboxnow.com- U9 M7 d0 c; C4 L
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d0 A' A; g0 B7 s2 e: {0 j
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；tvb now,tvbnow,bttvb5 e& Z* w4 ^9 I
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
$ A& e. A3 F4 B' b( T* gtvb now,tvbnow,bttvb萝卜丝鲫鱼汤! R: V/ r( B1 O! M; P1 u
改善皮肤、提高睡眠质量
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食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精www1.tvboxnow.com7 u; y( k4 |9 C8 D/ {* @" c
做法：+ F+ r# T" z4 B# y/ q4 i" q
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。9 A1 }9 t" K0 y- d
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
( s* [$ B) W& Lwww1.tvboxnow.com3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。www1.tvboxnow.com5 Z& b5 C' H' b
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。tvb now,tvbnow,bttvb9 s g9 @* T5 ~$ }( u4 s: y9 T0 u
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。公仔箱論壇7 ?; c/ v' g$ c/ ^
玉米煲老鸡汤
2 m. L1 a- b- o0 a( j6 ^tvb now,tvbnow,bttvb养肝肾、补气血, P* U/ P: r8 l9 @' O
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食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许www1.tvboxnow.com& d: i' Q' q* X, Q$ O
做法：+ ?, W) \# p5 [. e8 A) F1 H
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
. K- T4 O3 B5 o, c% d2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?0 {% H/ a9 J* z& ^1 g! r- @
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
% s/ s9 |' j1 X- i; C; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。5 [5 \, A# G7 C" s
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
1 S, u( ]+ n: Y. X' S; G4 N/ N公仔箱論壇银耳百合莲子汤
& a3 a- z4 E }+ U2 C; Uwww1.tvboxnow.com养心安神、润肺止咳www1.tvboxnow.com& {+ k9 a* r3 {2 y" g% G8 |
1 h8 \3 _/ H) Ftvb now,tvbnow,bttvb食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量公仔箱論壇" e0 U9 n- P G5 ]2 y7 V0 C
做法：
# d+ u2 ~3 C( _ e- Bwww1.tvboxnow.com1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
8 S( Y. S1 P5 i* s, c" Kwww1.tvboxnow.com2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。1 F7 T& h* L& q, m9 z- W
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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