喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
. O# t" R1 |0 p& Y/ t* @, A山药排骨汤
" f0 r/ _% I3 f ?: K3 _tvb now,tvbnow,bttvb滋阴润燥、健脾润肺
) K' \3 Z) B/ z# O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% a+ p L, d& u3 C2 m4 X
食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
6 b/ p) e, v9 g/ Rwww1.tvboxnow.com做法：www1.tvboxnow.com1 v* F1 Y- f f9 f! \8 g. M
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。. ~& |4 {6 k; C+ c
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
* N- Z7 z9 S7 h G$ L4 \公仔箱論壇3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
2 G# `0 n. J2 Z8 a: T' T公仔箱論壇4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。- [& G+ v6 Y! I+ T x
莲藕煲鸭汤www1.tvboxnow.com3 [$ V4 a+ f$ v3 V" P$ S
护心、降胆、抗衰
8 X2 n, b$ |0 h& L2 F6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @( I6 d6 H# d3 S9 ]+ u- T# j
食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐www1.tvboxnow.com# H h& U/ i; }1 d" M
做法：tvb now,tvbnow,bttvb% o3 m# c1 X! {0 L- U
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。 f) H+ M/ [, m z+ o
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
# I; j, I: d& g* s3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
& n! C9 T8 G, p% U/ d/ Kwww1.tvboxnow.com3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。公仔箱論壇% @( W- b: D% J) Z) {2 J1 @
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
$ {1 W7 m4 T! M花旗参乌鸡汤
8 w5 ?1 I0 R( p, u# P0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清热解毒、补血补肾公仔箱論壇7 r+ u2 q1 o1 ]1 X7 H6 B
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原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。0 b- F g6 H B$ h% ?
做法：www1.tvboxnow.com: N7 d! K7 ~2 w* T0 Z* F) ~- ~- U
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
9 W- y1 E" W8 R- t% b4 v: p: s2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。6 B5 E" R3 w4 O* l5 e% p9 K, m7 F
萝卜丝鲫鱼汤
* j3 ]/ C6 N/ _* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善皮肤、提高睡眠质量
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食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
. }' Z% T( M C/ z公仔箱論壇做法：
# F: M) j- J2 J: ^ |1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
' _2 f# J' a! [9 D. l) K, Vwww1.tvboxnow.com2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
: \& a' X4 f j% t. L" A公仔箱論壇3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
4 K4 g9 p( p7 u- C# O& }- H公仔箱論壇4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。+ v. ?' F9 z" X; E5 i
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
3 L3 A$ t6 X% ]www1.tvboxnow.com玉米煲老鸡汤tvb now,tvbnow,bttvb1 ]# ^) {5 P8 c! k0 h/ [
养肝肾、补气血公仔箱論壇. X+ T% P' [) ]2 \" g2 o2 u$ F
, S0 ^- X+ q2 |2 h& l4 n$ _- J) Mtvb now,tvbnow,bttvb食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许www1.tvboxnow.com: e$ X1 k3 F0 q8 h( T5 C: }! i
做法：
4 o( L* v' w7 O& ?0 k公仔箱論壇1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
8 \: I8 q+ g( f" k7 S9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
, d7 v" K. R/ g" |$ o' |4 P: uwww1.tvboxnow.com3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
6 r" C" R6 b: w, ]* w( b, q4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。www1.tvboxnow.com3 M7 C& D8 E$ U
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
, K8 F! q& D) m0 g. p! w公仔箱論壇银耳百合莲子汤. X; M! v9 X- T! k% [! w& b
养心安神、润肺止咳$ T7 Z1 O& g: X6 v% `8 i
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食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
+ M4 ~7 i6 {3 z v" [0 W( |做法：" F+ v) U; y6 \! d) L( A. }
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。) y4 P3 O& p) M) q& ]$ w
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
0 Y k/ Q' P8 ]# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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