了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
( W4 r$ x6 i6 e1 `公仔箱論壇應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。www1.tvboxnow.com: e5 n- o; w7 T
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
. ^* C8 M8 j2 X" X% Q心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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6 j# l) G. j/ @# S/ I7 ] M公仔箱論壇12：00～13：00全身器官總動員
2 h, _# @# p; G2 H12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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( a: O0 ^) b" R8 o. s1 t) Gwww1.tvboxnow.com13：00～14：00人體的第二個低潮階段
% Z0 I) {; H8 e( Z, j. u/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
- s; {- R2 n: w n: [www1.tvboxnow.com人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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17：00～18：00運動的最佳時段( l# i2 n, F0 v" a# h6 s
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
: k' i0 A0 O2 l9 }. Z7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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18：00～20：00情緒極不穩定( M0 t* B! R- @# R# c* a# q0 v
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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2 O6 A5 G1 I# U2 P; Vtvb now,tvbnow,bttvb20：00～21：00反應很敏捷www1.tvboxnow.com- H1 {& z, p7 G( s F8 I
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。# T3 C. ]* f1 ]; Q
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7 H& W% j3 Z0 w" j; H) w* l1 d1 R9 Rtvb now,tvbnow,bttvb21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
% B! f% r1 l! y& n# w% V$ Gtvb now,tvbnow,bttvb血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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23：00～1：00肝排毒時間3 h: K: ], L/ }) u% e7 X
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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3 a) N$ x' {( l5 E6 Y2 m+ m24：00～4：00脊椎造血時段
( v0 [* L: l& {4 L7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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3 @! y2 b; G \3 v' L. L9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1：00～3：00膽的排毒tvb now,tvbnow,bttvb0 S; K/ r! a( A' f+ k9 q
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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" i2 v f+ u ?% K. Q# Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f! \" U% m, }- {, ^1 D
3：00～5：00肺的排毒
3 U6 S( F3 ?) {8 i. G T1 ]此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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' U) S4 O# Y7 r9 K: ? W3 `- w% zwww1.tvboxnow.com5：00～7：00大腸的排毒公仔箱論壇9 Z) S5 n& [* h- Y. F. p/ l
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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