了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
7 u! h, |$ @8 @5 R3 gwww1.tvboxnow.com應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。9 A# x; h& d. x: {, q
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段tvb now,tvbnow,bttvb) ^8 [, y* f6 R0 J* X( d# R
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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12：00～13：00全身器官總動員tvb now,tvbnow,bttvb( d- o! L1 J! {. ?; N; U% c* |4 M% _. B
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a0 \. D3 @& ^2 I p
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段7 O! I9 @ o. J K) i
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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14：00～16：00感覺器官很敏銳www1.tvboxnow.com) }! V# e% x* y2 C
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。8 s' }$ r( x m
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2 L9 \, k X" _) s3 s! a: T17：00～18：00運動的最佳時段tvb now,tvbnow,bttvb3 ?2 R" F2 A" [) @2 W
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。公仔箱論壇) O, }1 n* Z; @9 N
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18：00～20：00情緒極不穩定( [) x/ |+ g, d: P0 V0 l6 U9 h5 } x
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。* l5 N4 J3 w) C1 ?- l* V, q2 z
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0 ?: h0 P- U( @4 X20：00～21：00反應很敏捷
$ u; X$ Y h( h* _2 u/ f公仔箱論壇晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。' U# u" l" V, U% S+ h& J. T1 n% `
/ e$ K- a( j9 }- F) u& `2 ?9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q& {3 t! c1 x B& n
21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間www1.tvboxnow.com9 r2 P* Z7 W& e6 O0 @0 D6 n
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
) ` L/ r6 p! I2 Q" O3 A' w9 W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C3 ~. ]# Q* d, f. i: U& m/ u
1 t) ^7 M- G2 j1 \3 G; \www1.tvboxnow.com23：00～1：00肝排毒時間
- P# X" `) a& S! C9 l( w" R' b% }公仔箱論壇除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。% T- l5 s, B, p* R% r
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24：00～4：00脊椎造血時段
& x: M! R2 z5 e* \- M必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。公仔箱論壇% q' @, X9 L6 d' w
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2 D$ s2 l0 x9 I; z+ Ctvb now,tvbnow,bttvb1：00～3：00膽的排毒
4 _6 p' s; _# r* n淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。6 O# M; R) G# }! Z, |3 n
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" D! T1 X9 V, Q: R0 Y$ P( D3：00～5：00肺的排毒0 z2 P0 E; \, w( m# ~- z1 G( e
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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5：00～7：00大腸的排毒
3 j; a/ |' Y: ~8 _" O血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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