了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
! q3 ^1 P! z' X公仔箱論壇應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。tvb now,tvbnow,bttvb9 Y. D- ?+ f( D
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
# b H- }( V1 f/ {, R h8 fwww1.tvboxnow.com心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。1 f0 ?- {, p( l$ _$ Z
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0 m, A7 V: l4 s! k) T* |2 i12：00～13：00全身器官總動員
" D3 f/ ]1 Y G3 F0 f2 b9 L2 X9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。公仔箱論壇 R2 v3 J% J6 w6 ?1 T( ?6 v5 U
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段tvb now,tvbnow,bttvb) U3 r( }! j: ~8 B) B% ]
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。0 t ^: ^" q0 {; D& A6 x' u
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. b. u7 \' u( b4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14：00～16：00感覺器官很敏銳
. b! B* G! b# owww1.tvboxnow.com人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。www1.tvboxnow.com7 g u* {8 N5 [- h5 G7 }
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17：00～18：00運動的最佳時段
. ]1 b+ @1 S+ c$ l2 Q: W7 f: A* Lwww1.tvboxnow.com人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。# t+ f% ]" |4 X! a" i" L
6 M" t0 \: `8 }0 @9 y& _ l: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: H% n/ Y9 \7 n
18：00～20：00情緒極不穩定TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o8 C4 M: D; R
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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c- Z$ E( K( O. G/ _' Nwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _: x9 S# ], r+ ~" w5 l# I
20：00～21：00反應很敏捷www1.tvboxnow.com; Q9 \% A( x" Q1 ~& | a, ~
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
8 T0 Y( `% N4 f6 r: N1 [) |tvb now,tvbnow,bttvb血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。tvb now,tvbnow,bttvb6 x+ f. `8 ]+ ~' \ ]2 R, v3 v
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23：00～1：00肝排毒時間公仔箱論壇2 I( N' }+ f5 y
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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- h( M+ J7 j/ y7 j& |tvb now,tvbnow,bttvb24：00～4：00脊椎造血時段% D1 @4 `1 X {; p/ y
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。www1.tvboxnow.com& o0 ?0 a1 W0 n" T i; n* b% m
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1：00～3：00膽的排毒
/ b. B( n ?7 k# U# O4 o淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。# f$ b1 @; R9 i6 f
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3：00～5：00肺的排毒
i1 z$ U' g9 G r- Xwww1.tvboxnow.com此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。公仔箱論壇, e6 h7 N7 X8 O1 \0 X# G
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3 S; b4 j* ^7 }4 }) q, z& f6 Atvb now,tvbnow,bttvb5：00～7：00大腸的排毒tvb now,tvbnow,bttvb; ]' G3 ?: |4 H- U7 X1 p
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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