了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期+ f, s! ^7 n. U" ?# r2 h( ]* x! X
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。www1.tvboxnow.com; y7 S: u, r8 h5 }; D0 B/ k1 p
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7 `& v9 }3 R- h( C' O( [: W Itvb now,tvbnow,bttvb10：00～12：00心臟運作的黃金時段公仔箱論壇9 @$ D* n. A ^2 Y' Z) ?
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。6 O9 r7 W3 W; T5 {+ ^
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12：00～13：00全身器官總動員9 k) M* x4 s5 J# n
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。tvb now,tvbnow,bttvb9 n. h0 g7 K; |0 b
8 ~: J7 _/ q. Z1 Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. I0 ]! L& U4 B; w
13：00～14：00人體的第二個低潮階段
6 Q+ W% X6 N+ x7 T! Ttvb now,tvbnow,bttvb血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。/ ]/ ]8 c8 h( v1 d
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14：00～16：00感覺器官很敏銳, z- A+ @3 u9 v5 T1 Z! d6 `- ]# T
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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7 `& U8 d' _0 a$ @/ i! ^ A7 h3 h( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17：00～18：00運動的最佳時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q8 L3 y& _1 O3 D$ w& ?; E1 R0 Z
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。% X; i0 a* v {+ W9 d
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18：00～20：00情緒極不穩定
4 A, Z5 Q6 ?% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。% O* v e6 Q; V. t
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! Z9 K* A" N% m- S20：00～21：00反應很敏捷
1 @: _& O9 j9 `& E: l/ C2 N4 {: N" }7 hwww1.tvboxnow.com晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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6 `; l t3 j- h2 b9 D21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
; [) I0 l9 c) X; v& v公仔箱論壇血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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6 h" `8 F q8 X b' H6 ]) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ |1 J! ~* F! a1 v* [/ Y8 ytvb now,tvbnow,bttvb23：00～1：00肝排毒時間
$ r# Y5 s( W2 atvb now,tvbnow,bttvb除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
$ h. m, X: Q5 t% _/ a# kwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v- V E3 O& g, W+ S
- C0 l' `! D! K2 }$ o c, M% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24：00～4：00脊椎造血時段
! g7 k0 m) C, m, W必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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1：00～3：00膽的排毒
. F+ j0 o* G1 p* L/ a* N0 _% U) b公仔箱論壇淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。2 R" {, @$ f( q
9 r* j6 h- ?0 P( _# V: L' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 }2 J" E* z7 U3 c' `/ E$ l$ B
3：00～5：00肺的排毒
6 }# v1 T( n P1 \此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。tvb now,tvbnow,bttvb8 l/ O5 {5 }" }
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5：00～7：00大腸的排毒
" a. Z& z' Q+ n( t" A公仔箱論壇血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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