了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期www1.tvboxnow.com; V% l' N) J+ O6 h( G' C I' a; o) v
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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7 ~( m" w, n, k$ `/ o公仔箱論壇10：00～12：00心臟運作的黃金時段tvb now,tvbnow,bttvb' p9 J6 ?; a; k+ {1 z: G$ a
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。# d+ A7 Y: r6 s
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/ }; X# z0 y% c4 K7 D! b; `' L; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12：00～13：00全身器官總動員TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]2 r3 @) o! T3 i2 F+ O
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。4 y# S7 Z/ z4 q9 O. B8 Y5 O! ~
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
( K1 Y+ ^, L. a. t. f4 b9 q" D! x6 ?www1.tvboxnow.com血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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14：00～16：00感覺器官很敏銳www1.tvboxnow.com" ~7 g$ Y0 u; [1 D" a' Z5 t9 t
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。$ `- P' e U" b* e6 B( {3 f
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$ F u& h+ E& wtvb now,tvbnow,bttvb17：00～18：00運動的最佳時段
2 r/ g8 F& \: n; A& O: m$ P9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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18：00～20：00情緒極不穩定3 D9 X' I+ X7 r# P% ]' o& Z
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。公仔箱論壇0 `' i! h# @, F9 r7 @ q
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/ G. O9 }# J7 I h4 c" T! G! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20：00～21：00反應很敏捷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e% c3 R- R0 C& ~$ I: w# m8 o
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。www1.tvboxnow.com+ \+ w5 k& r) U; f- |
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間tvb now,tvbnow,bttvb& l t; j& h$ p9 ?: p' c1 v7 H
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。, s2 f0 O `. _3 k8 S- [9 j
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( [. `3 R9 m+ X1 l* U+ t7 S23：00～1：00肝排毒時間www1.tvboxnow.com( @9 {5 U2 d$ z% B
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。www1.tvboxnow.com% i, v; O; u: v; \: V3 ^$ ?
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" ~! J6 @, H5 Z5 Y, Z9 y2 S24：00～4：00脊椎造血時段
, A/ {0 g+ H3 ?/ C/ c必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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1：00～3：00膽的排毒tvb now,tvbnow,bttvb5 {$ A5 m$ X; q/ J6 |
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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3：00～5：00肺的排毒
$ E3 Z* x0 N9 D* ^% P& _8 v6 B2 kwww1.tvboxnow.com此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。- V, j5 V' x8 s5 f/ u0 M: q5 J7 i; R
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( U" \; D( I% l, ]# c" e9 m* e5：00～7：00大腸的排毒www1.tvboxnow.com4 z7 Q4 W9 z/ U9 z$ s; N% N
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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