了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期www1.tvboxnow.com8 n$ G& j, y. K+ a8 B
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段tvb now,tvbnow,bttvb. j5 ~$ [! K. G9 `
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
, O; c2 K* `( C* J. f) O5 ]# U2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D. b8 k3 I' T& Y
; p* x, ]5 x9 f. R0 K% e( t12：00～13：00全身器官總動員+ Z9 p% C% T5 p$ x$ Z4 P6 w6 E8 d
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。tvb now,tvbnow,bttvb9 i/ x) n. u5 Q" y- D7 B
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2 ^1 s; Y6 }9 O% K13：00～14：00人體的第二個低潮階段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V# _- M- I) L# M
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。1 X8 U. {( y; A) v! y! n z
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; }; |& b" J1 E* F1 u" N+ ^公仔箱論壇14：00～16：00感覺器官很敏銳
' C8 g% G; i1 A' t- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。tvb now,tvbnow,bttvb" B ^1 k* B# g1 }- q) j8 Y
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8 y8 w* L* r& X* z1 p$ {, D8 A& Etvb now,tvbnow,bttvb17：00～18：00運動的最佳時段公仔箱論壇/ d1 B" `# J* \6 o G9 f
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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18：00～20：00情緒極不穩定TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z7 d3 @ l' h4 ^( A$ y# T! h
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N; f! Z g+ s2 |) W; u
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20：00～21：00反應很敏捷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d+ l; T# ]& Z' k9 w" {
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。公仔箱論壇6 t- w# ~. \' d; T t; `; h
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間1 B5 ` e2 j/ H* i; I& B0 W& Q
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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2 m( Z# V- i- ~- ^7 b% y, Rtvb now,tvbnow,bttvb23：00～1：00肝排毒時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R2 z( x5 p# O0 R
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。' U9 z5 y6 ?6 {3 Q6 Z" [$ L
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24：00～4：00脊椎造血時段
2 z( a, ~6 n# W& |" D- V' Y必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。tvb now,tvbnow,bttvb3 V* }/ {2 A) z9 b6 ?' B1 e
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+ e* R( c: G( R0 l- ?" _公仔箱論壇1：00～3：00膽的排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i: i3 ]! Z$ P# y5 @2 x( c5 ~
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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$ x% S n2 v+ c6 r8 _www1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L: _: F1 s3 n3 R o( J9 m
3：00～5：00肺的排毒
0 q) i$ ~, A' t. Htvb now,tvbnow,bttvb此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。www1.tvboxnow.com3 @; o8 } }8 x- C8 A g: Y3 s. ^
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$ _7 V5 V+ L+ Y! n5：00～7：00大腸的排毒公仔箱論壇* l! Y% W% n( a8 r' g7 q
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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