了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E" Z; `' V5 @, F. A
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n6 H9 M0 h9 `/ k" P
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
5 i! h( z# _& b y# T2 otvb now,tvbnow,bttvb心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。www1.tvboxnow.com6 Q0 F2 y# b& j9 k8 `; ^
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12：00～13：00全身器官總動員
7 X% r7 D( Q( F- B5 z" F- Z12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。" H* b6 g5 _% x
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9 h5 Y h5 s% S9 G2 r5 Z7 m8 ?+ Q$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13：00～14：00人體的第二個低潮階段
5 W) w8 G+ }. {8 H* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。4 _3 a4 K/ V2 H, I
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
5 g0 ]0 o2 `8 H. m: R- a4 _+ }- Swww1.tvboxnow.com人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。7 ^6 d! U* F3 D" v6 I+ H) J
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4 m. y; V1 ~- o5 s' [6 j0 V ?tvb now,tvbnow,bttvb17：00～18：00運動的最佳時段
0 D( R0 N; v! j$ g3 U公仔箱論壇人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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18：00～20：00情緒極不穩定
) o5 V J C1 r: P4 z! O晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。tvb now,tvbnow,bttvb/ g6 w$ ?% P; I* k( M. t
! c0 R6 b0 m$ p. Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# h) D$ ~ X: Z, A. c, G$ v& K! u
20：00～21：00反應很敏捷) v$ S( P& H. U& ]$ f3 N2 P* O9 A5 {$ t
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。+ D2 S \- }, M! P7 R; m/ E( S" F
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' v5 M+ `" }0 h0 H% {/ E7 |8 Ttvb now,tvbnow,bttvb21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
8 f9 X$ a; S7 S+ ?, e, D血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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23：00～1：00肝排毒時間
- j$ k1 }! A" @$ [* V7 _www1.tvboxnow.com除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。' ~, ]5 y6 |7 I* a* E5 \
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; w- k7 K- o5 ]3 u3 @5 _24：00～4：00脊椎造血時段公仔箱論壇1 J. X" ~6 D4 t7 V
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。公仔箱論壇0 m+ x2 C! s$ ` e2 L
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1：00～3：00膽的排毒
+ j) C- S9 w( ~2 t. l4 g+ Y4 U淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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2 o6 S- B7 F# e5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3：00～5：00肺的排毒
! L" }) C8 E* f- R& L0 {; kwww1.tvboxnow.com此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。tvb now,tvbnow,bttvb! z6 K3 z; ~ Q2 j: K9 x
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: P8 l; a& D7 P# y7 r; c4 |/ l公仔箱論壇5：00～7：00大腸的排毒
$ r t) u5 |) s* j* ntvb now,tvbnow,bttvb血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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