[健康食品] 117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常

117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常，原來竟是因為愛吃它！每天一個，錯過後悔一輩子~www1.tvboxnow.com2 u5 o* I9 ]* \5 g
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山東省陽穀縣大布鄉王莊村的117歲王景之老人，眼睛非常好使，穿針引線仍易如反掌，生活基本自理，講起話來思路清晰，非常健談。

「母親平時連感冒都很少有，很少吃藥，血壓什麼的也都正常」。王景之老人的大女兒朱秀英說。tvb now,tvbnow,bttvb7 _/ @) J) g& q, `% k1 F; s
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▲117歲王景之老人。

117歲王景之老人她的養生秘笈又是什麼呢？公仔箱論壇7 y% n! |% N/ a' A2 ^$ C. V; z

117歲老人無病無痛不吃藥竟是因為愛吃它！9 k, {: c* t3 V* m+ ~% ]2 e) A! w
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王景之老人家身體和精神百歲仍然矍鑠，與她愛吃雞蛋又密切關係，因為吃蛋可以給身體和精神帶來巨大裨益。 www1.tvboxnow.com' C( c0 K4 }, {: W
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外國人將雞蛋稱為「超級食物原型」。* _/ |% D6 u) I1 C
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雞蛋中富含豐富的維生素：; k2 h+ p9 L( J4 n, X3 x

一隻普通雞蛋中，含有數量眾多的維生素和礦物質，包括維生素A、B5、B2、B6、B12、D、E和K，以及鈣、鋅、磷、硒和葉酸等，有助於身體機能順利運作。& g( R7 x, s1 w/ Y; `1 u- S
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雞蛋的6大好處：
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1有助大腦智力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k# K* Z' l) j( F

雞蛋含有一種名叫膽鹼的物質，是保持腦細胞健康的核心元素，尤其能強化細胞膜，幫助腦細胞保持正常結構。9 b+ t2 T7 U" L: N" v
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這種物質意味著讓大腦不會受到損害，能更長時間保持思維活躍、腦部健康。所以王景之老人思維清晰這是有原因的。
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2保護視力tvb now,tvbnow,bttvb4 i# @/ n5 x4 [: d) a- D1 T
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愛吃蛋的王景之老人仍能穿針引線縫衣服，並不是偶然。因為雞蛋能幫助人們維持雙眼健康、視力清晰。
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因為蛋中含有葉黃素和玉米黃質，這是兩種能夠預防眼部疾病的抗氧化劑，白內障和黃斑變性的剋星。
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不僅如此，雞蛋中的維生素A數量達到人類一天推薦攝入量的6%，對維持視力正常同樣不可或缺。

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3強化肌肉
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王景之老人能自己行走，因為她最愛的雞蛋是蛋白質的優質來源，蛋白質有助於人體組織生長和保持力量。 1 w6 d1 G& x* ]

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蛋白質，也是維持肌肉和骨骼重量的關鍵營養素。& z# [" |- a& }$ o) B  u, p
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4控製體重

雞蛋的飽腹作用明顯，吃蛋意味著人們不會攝入過多食物造成熱量過剩。因此，吃雞蛋是維持健康體重的好方法，有助避免肥胖。

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而肥胖已經被美國醫學會認定為一種疾病，而且還會引發各種心血管病、糖尿病、甚至癌症等。tvb now,tvbnow,bttvb& }! Y0 ~) h) l- o/ q5 ^% \2 v
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5調整膽固醇
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雞蛋曾被認為會增加人體膽固醇，但最終科學家發現，雞蛋裡的高密度脂蛋白屬於「好的膽固醇」，能夠預防心血管疾病以及腦卒中（中風）。 + l; `2 m# }/ J8 T2 o

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而且，吃雞蛋還能製止低密度膽固醇（壞的膽固醇）在血液中彙集，從而避免身體由於膽固醇過高而出問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E) |3 ~9 A8 k# E" S

6降低中風風險

中醫素有「人之百病，莫大於中風」之說，即中風難以預測、發病急、病情凶，病死率和致殘率很高。而雞蛋中的好的蛋白質，有助於預防中風。

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雞蛋這樣吃，勝吃無數補藥！

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雞蛋不僅的營養豐富，而且還味道好。雞蛋老少皆宜，而且早餐、午餐、晚餐都能吃它，雞蛋可以煮、可以炒、可以煎、可以蒸，幾乎與任何食材都是百搭。
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早上：水煮雞蛋
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雞蛋水煮的營養價值是最高的，也是強烈推薦大家可以經常吃的，可以根據個人口感安排煮的時間，每天1顆水煮雞蛋，能補充人體所需要的蛋白質，並且吃雞蛋完全不用擔心長胖。

水煮雞蛋的做法：

雞蛋殼洗凈，清洗乾淨，放入水中煮5-7分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]: x& Y# N6 n& P$ v: Y

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中午：番茄炒蛋公仔箱論壇9 I: I% C: p7 j: y4 q
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番茄炒蛋這是一道國民菜，老少適宜，番茄炒蛋是營養素互補得很不錯實例。在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的作用。2 k4 ^0 V, l6 q, q1 T: k6 q
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番茄炒蛋的做法：

原料：番茄2個、雞蛋2個。 + r2 \& D/ c1 S$ X, I
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做法：
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1、西紅柿去掉蒂部，切成塊。www1.tvboxnow.com  o* ~" Q8 V" I+ \4 J  r

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2、雞蛋加點鹽打散，鍋裡放油，油熱後倒入雞蛋液。www1.tvboxnow.com1 w. q0 k' F  l9 {+ O
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3、炒雞蛋的同時，用鏟子把雞蛋搗成碎塊，炒好後盛出備用。

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4、鍋裡放入少量油，油熱倒入西紅柿煸炒。

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5、西紅柿變軟開始出汁時，再加入雞蛋炒熟即可。
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晚上：金針菇炒蛋0 q1 p' e+ f, [2 g9 l1 T! L

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晚餐少吃睡得香，而且要以清淡為主，金針菇炒蛋這道菜晚上吃，可以降低膽固醇、增強免疫力、促進發育。
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金針菇炒蛋的做法：公仔箱論壇4 b. K+ o8 f5 Y/ K
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原料：金針菇、雞蛋、薑、蔥、蠔油、鹽、胡椒粉。# U, n; \/ l; F

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做法：
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1、將金針菇去除根部的1-2釐米，洗凈，泡在淡鹽水中。' e, C/ P( J5 e8 o( c

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2、雞蛋打散，放少許鹽、胡椒粉和清水，攪拌至均勻。

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3、鍋燒熱，加少許油，下雞蛋，炒熟成蛋花狀tvb now,tvbnow,bttvb& {0 ?% a: E2 y9 T& }
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4、鍋中放少許油燒熱，下金針菇，炒至發軟，加入炒熟的雞蛋。公仔箱論壇, T0 w7 Y) k- j8 @9 e

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5、翻炒至二者混合均勻，加鹽和耗油，攪拌均勻後加少許蔥花，出鍋。: Z4 H# T7 g1 P. Q: e

記住王景之老人的長壽秘訣，常吃雞蛋，吃出健康，吃出長壽！吃對了，身體健康無病痛。公仔箱論壇6 v9 q" i  }! E4 I* j

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soforlee

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