117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常，原來竟是因為愛吃它！每天一個，錯過後悔一輩子~
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2 i J0 M1 l5 a0 i# g) ^山東省陽穀縣大布鄉王莊村的117歲王景之老人，眼睛非常好使，穿針引線仍易如反掌，生活基本自理，講起話來思路清晰，非常健談。* J0 u) [1 }( X! r
/ i4 H, Q, q1 _- G! o9 M; w' h公仔箱論壇「母親平時連感冒都很少有，很少吃藥，血壓什麼的也都正常」。王景之老人的大女兒朱秀英說。公仔箱論壇% z- s8 d7 B, c/ M* ?4 I
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9 Y$ Q+ P0 @) e# Q4 ]1 Uwww1.tvboxnow.com▲117歲王景之老人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o5 f; k+ p, u5 r
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117歲王景之老人她的養生秘笈又是什麼呢？
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9 S) j' j' x6 I- _6 t7 Z8 Xtvb now,tvbnow,bttvb117歲老人無病無痛不吃藥 竟是因為愛吃它！www1.tvboxnow.com# k# y% E! N- r( T+ _
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王景之老人家身體和精神百歲仍然矍鑠，與她愛吃雞蛋又密切關係，因為吃蛋可以給身體和精神帶來巨大裨益。
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外國人將雞蛋稱為「超級食物原型」。www1.tvboxnow.com: ?% [- b- b8 H' z% O7 J7 Z5 T
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雞蛋中富含豐富的維生素：公仔箱論壇; Q0 U1 _: z8 s
% o! y' i1 Z$ ~& p$ c" t6 }2 _公仔箱論壇一隻普通雞蛋中，含有數量眾多的維生素和礦物質，包括維生素A、B5、B2、B6、B12、D、E和K，以及鈣、鋅、磷、硒和葉酸等，有助於身體機能順利運作。www1.tvboxnow.com! T1 w) A) ~9 a0 f1 O: M2 A
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7 c# X7 x* o6 R7 R# T雞蛋的6大好處：
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1有助大腦智力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d5 J! M6 c9 \) s/ p( T
/ ^6 J% t6 ?( _ {! Y' O, u9 B6 T3 Vtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋含有一種名叫膽鹼的物質，是保持腦細胞健康的核心元素，尤其能強化細胞膜，幫助腦細胞保持正常結構。
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. g; W+ T! [2 F, |6 \2 R這種物質意味著讓大腦不會受到損害，能更長時間保持思維活躍、腦部健康。所以王景之老人思維清晰這是有原因的 。
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i+ I4 O2 O9 O& E6 K+ d公仔箱論壇2保護視力
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愛吃蛋的王景之老人仍能穿針引線縫衣服，並不是偶然。因為雞蛋能幫助人們維持雙眼健康、視力清晰。
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p4 Q4 ?6 h" l# U# }/ ~- `# rwww1.tvboxnow.com因為蛋中含有葉黃素和玉米黃質，這是兩種能夠預防眼部疾病的抗氧化劑，白內障和黃斑變性的剋星。
+ g* g! O5 e& @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [6 c& p, d9 a6 B n% j5 m* n
9 x8 j( Z+ e) b5 x4 h公仔箱論壇不僅如此，雞蛋中的維生素A數量達到人類一天推薦攝入量的6%，對維持視力正常同樣不可或缺。
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3強化肌肉
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% ?' V! Q* c1 p4 `% o, J公仔箱論壇王景之老人能自己行走，因為她最愛的雞蛋是蛋白質的優質來源，蛋白質有助於人體組織生長和保持力量。 公仔箱論壇, B+ ?% p* q9 C# d
0 U( ^3 |! I6 \+ ?$ z% g+ ?' `# d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^' Z1 F6 @0 }( l ]5 c- X) Y. e
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蛋白質，也是維持肌肉和骨骼重量的關鍵營養素。
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4控製體重) c0 \+ [3 e" d9 f) R
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雞蛋的飽腹作用明顯，吃蛋意味著人們不會攝入過多食物造成熱量過剩。因此，吃雞蛋是維持健康體重的好方法，有助避免肥胖。
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而肥胖已經被美國醫學會認定為一種疾病，而且還會引發各種心血管病、糖尿病、甚至癌症等。
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$ @; Z/ ~) J6 ^! N* F5 t5調整膽固醇2 {# W' N: L& V) D) k: R
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雞蛋曾被認為會增加人體膽固醇，但最終科學家發現，雞蛋裡的高密度脂蛋白屬於「好的膽固醇」，能夠預防心血管疾病以及腦卒中（中風）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r; T- g/ O2 c$ l- D; q
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而且，吃雞蛋還能製止低密度膽固醇（壞的膽固醇）在血液中彙集，從而避免身體由於膽固醇過高而出問題。
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6降低中風風險tvb now,tvbnow,bttvb9 n& Y4 B5 r: I9 \
% r! H3 `6 C* ^9 W8 Ewww1.tvboxnow.com中醫素有「人之百病，莫大於中風」之說，即中風難以預測、發病急、病情凶，病死率和致殘率很高。而雞蛋中的好的蛋白質，有助於預防中風。www1.tvboxnow.com$ b& g# Q& }8 N" c8 q8 Y
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3 |4 ?" y- \8 W' M雞蛋這樣吃，勝吃無數補藥！tvb now,tvbnow,bttvb$ c3 ^! ]& k4 k
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雞蛋不僅的營養豐富，而且還味道好。雞蛋老少皆宜，而且早餐、午餐、晚餐都能吃它，雞蛋可以煮、可以炒、可以煎、可以蒸，幾乎與任何食材都是百搭。0 f0 L8 v# ~- f) t O; u8 x
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# |! d. e4 k; T早上：水煮雞蛋; ^! N5 q" r6 h8 o9 Y. G
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雞蛋水煮的營養價值是最高的，也是強烈推薦大家可以經常吃的，可以根據個人口感安排煮的時間，每天1顆水煮雞蛋，能補充人體所需要的蛋白質，並且吃雞蛋完全不用擔心長胖。tvb now,tvbnow,bttvb" p6 E8 D& Z- j$ M" V
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) X* R1 Q; y1 k水煮雞蛋的做法：3 K- j! D) S# B G
4 X! {" U& @! n) }8 _) _5 F; vtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋殼洗凈，清洗乾淨，放入水中煮5-7分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t: T3 z4 T1 S7 r0 l7 T7 {
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中午：番茄炒蛋
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W8 Z0 f' |3 q$ y8 ~tvb now,tvbnow,bttvb番茄炒蛋這是一道國民菜，老少適宜，番茄炒蛋是營養素互補得很不錯實例。在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的作用。
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) X( M- _' I$ K- U5 K
! E5 D/ Y9 _: Xtvb now,tvbnow,bttvb番茄炒蛋的做法：
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0 i* m& |* {5 R8 @1 [3 f公仔箱論壇原料：番茄2個、雞蛋2個。
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做法：
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1、西紅柿去掉蒂部，切成塊。
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8 d9 R8 `* m3 l9 s I0 B! Q2 H. d, k2 A公仔箱論壇2、雞蛋加點鹽打散，鍋裡放油，油熱後倒入雞蛋液。
; L- g8 D0 J! ?* [( l+ v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n" z/ I+ ]9 `* m8 Z
4 P9 P4 v) x1 ]: D) g7 }: U3、炒雞蛋的同時，用鏟子把雞蛋搗成碎塊，炒好後盛出備用。
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5 E4 D% ?) K& H; o7 S9 M' Ztvb now,tvbnow,bttvb4、鍋裡放入少量油，油熱倒入西紅柿煸炒。
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- b% l6 l5 K, c8 P% D% y公仔箱論壇
3 B1 b) O2 @0 _ s/ ]/ h" r公仔箱論壇5、西紅柿變軟開始出汁時，再加入雞蛋炒熟即可。
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2 k. ] s8 H( A2 P晚上：金針菇炒蛋
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晚餐少吃睡得香，而且要以清淡為主，金針菇炒蛋這道菜晚上吃，可以降低膽固醇、增強免疫力、促進發育。
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% S+ p) a+ N( O- C+ f6 s( p) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇炒蛋的做法：& g, s& q H5 ~6 L
) O; @* x0 P* ]4 I( J7 b原料：金針菇、雞蛋、薑、蔥、蠔油、鹽、胡椒粉。
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做法：
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1、將金針菇去除根部的1-2釐米，洗凈，泡在淡鹽水中。
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Z. C0 }8 V* N) q6 W* o, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、雞蛋打散，放少許鹽、胡椒粉和清水，攪拌至均勻。公仔箱論壇1 H0 a" d* L0 x0 @4 {
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3 ]# }' i9 J% f$ @tvb now,tvbnow,bttvb3、鍋燒熱，加少許油，下雞蛋，炒熟成蛋花狀8 R, U, W* b/ p- l8 t, V, `4 e
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4、鍋中放少許油燒熱，下金針菇，炒至發軟，加入炒熟的雞蛋。
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- U6 U8 M# v) R3 I# p2 Z" r0 f# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、翻炒至二者混合均勻，加鹽和耗油，攪拌均勻後加少許蔥花，出鍋。
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記住王景之老人的長壽秘訣，常吃雞蛋，吃出健康，吃出長壽！吃對了，身體健康無病痛。) D. Y* q' k0 ~9 q$ w2 e
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如果看完後你覺得受益，就發給身邊的親戚朋友看看，祝大家身體健康，晚年幸福~ |
發表於 2017-10-20 10:56 AM
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