117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常，原來竟是因為愛吃它！每天一個，錯過後悔一輩子~
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4 s4 Z8 J" ] B* h2 ]www1.tvboxnow.com公仔箱論壇' x$ E8 u+ m4 A* ^2 \1 |
山東省陽穀縣大布鄉王莊村的117歲王景之老人，眼睛非常好使，穿針引線仍易如反掌，生活基本自理，講起話來思路清晰，非常健談。
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/ e/ ^+ `4 \8 n1 q公仔箱論壇「母親平時連感冒都很少有，很少吃藥，血壓什麼的也都正常」。王景之老人的大女兒朱秀英說。
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▲117歲王景之老人。tvb now,tvbnow,bttvb! Y4 U6 u4 I; `6 w
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117歲王景之老人她的養生秘笈又是什麼呢？
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117歲老人無病無痛不吃藥 竟是因為愛吃它！公仔箱論壇& z6 A; O+ \; j
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0 V3 n2 O( W% @1 ?6 W9 }7 d王景之老人家身體和精神百歲仍然矍鑠，與她愛吃雞蛋又密切關係，因為吃蛋可以給身體和精神帶來巨大裨益。
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" @; F# d6 F$ Y9 O7 A* ~+ I公仔箱論壇外國人將雞蛋稱為「超級食物原型」。公仔箱論壇/ V' }+ Z1 j! G' |; i
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雞蛋中富含豐富的維生素：www1.tvboxnow.com5 g) `) A- K9 F
' M1 E. g4 `# E, v0 @# j- ^一隻普通雞蛋中，含有數量眾多的維生素和礦物質，包括維生素A、B5、B2、B6、B12、D、E和K，以及鈣、鋅、磷、硒和葉酸等，有助於身體機能順利運作。tvb now,tvbnow,bttvb s+ r1 y+ s% Y1 F( \( D3 T: r
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雞蛋的6大好處：公仔箱論壇2 k5 q, Z3 i' } M# t: F+ `+ h7 c
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1有助大腦智力. N; D5 A6 P' B o X# ~( E
8 Q0 q- B* o$ M5 ^www1.tvboxnow.com雞蛋含有一種名叫膽鹼的物質，是保持腦細胞健康的核心元素，尤其能強化細胞膜，幫助腦細胞保持正常結構。
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% c: l- b3 \; s; M這種物質意味著讓大腦不會受到損害，能更長時間保持思維活躍、腦部健康。所以王景之老人思維清晰這是有原因的 。
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2保護視力公仔箱論壇" Q1 U+ ? W1 q# J
! n4 P: s6 g" N. D7 a- m: r* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愛吃蛋的王景之老人仍能穿針引線縫衣服，並不是偶然。因為雞蛋能幫助人們維持雙眼健康、視力清晰。
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" Q3 j: ?! C5 f/ H6 wwww1.tvboxnow.com因為蛋中含有葉黃素和玉米黃質，這是兩種能夠預防眼部疾病的抗氧化劑，白內障和黃斑變性的剋星。
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H3 P; x/ u. J& [3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅如此，雞蛋中的維生素A數量達到人類一天推薦攝入量的6%，對維持視力正常同樣不可或缺。tvb now,tvbnow,bttvb: e; j/ p; G, o0 H
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8 P2 V. O" M; T9 k公仔箱論壇3強化肌肉
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王景之老人能自己行走，因為她最愛的雞蛋是蛋白質的優質來源，蛋白質有助於人體組織生長和保持力量。
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蛋白質，也是維持肌肉和骨骼重量的關鍵營養素。公仔箱論壇; T# r9 z& v2 N. u3 t0 v
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4控製體重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h% O0 E' L2 h4 [. C- K) }* e' d5 F1 ]
7 |, r: r& j3 v+ o2 v7 b雞蛋的飽腹作用明顯，吃蛋意味著人們不會攝入過多食物造成熱量過剩。因此，吃雞蛋是維持健康體重的好方法，有助避免肥胖。
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而肥胖已經被美國醫學會認定為一種疾病，而且還會引發各種心血管病、糖尿病、甚至癌症等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u0 Z8 ~7 z+ z5 T& ^
4 L6 I2 L3 C; p0 ?3 V3 c3 M- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com8 }. ?, g* [5 l% ]) n7 s' @
5調整膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb9 K0 Z9 \+ w; R
" g( l, G; e, L& ~. t: r4 M公仔箱論壇雞蛋曾被認為會增加人體膽固醇，但最終科學家發現，雞蛋裡的高密度脂蛋白屬於「好的膽固醇」，能夠預防心血管疾病以及腦卒中（中風）。 公仔箱論壇+ M2 R. p E2 ]. o9 q; X
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: K& c" o$ p9 \www1.tvboxnow.com而且，吃雞蛋還能製止低密度膽固醇（壞的膽固醇）在血液中彙集，從而避免身體由於膽固醇過高而出問題。www1.tvboxnow.com/ w( T" C* j9 A( M r: k
: Q, r4 d% N6 H! Y+ | [ {# h8 p$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( l$ j, d8 |! |4 S+ A3 f( H! f6 cwww1.tvboxnow.com6降低中風風險+ T0 r# S q6 {% U
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中醫素有「人之百病，莫大於中風」之說，即中風難以預測、發病急、病情凶，病死率和致殘率很高。而雞蛋中的好的蛋白質，有助於預防中風。
: P: y8 @1 ^( V2 g* L( V- O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \9 d$ M% L3 [' Z J- v! V
3 A. t" k* r/ B8 r# m5 D; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s' U1 Y$ n; G: U9 y' k S" y
雞蛋這樣吃，勝吃無數補藥！www1.tvboxnow.com& ?) t6 R# P' I% R
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雞蛋不僅的營養豐富，而且還味道好。雞蛋老少皆宜，而且早餐、午餐、晚餐都能吃它，雞蛋可以煮、可以炒、可以煎、可以蒸，幾乎與任何食材都是百搭。
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早上：水煮雞蛋
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/ H7 @* s9 ^: d. e2 H" {: z1 I; y% n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 n0 i7 d* k$ N8 D/ N
雞蛋水煮的營養價值是最高的，也是強烈推薦大家可以經常吃的，可以根據個人口感安排煮的時間，每天1顆水煮雞蛋，能補充人體所需要的蛋白質，並且吃雞蛋完全不用擔心長胖。
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水煮雞蛋的做法：5 M' ]- U8 W, A' [2 ]
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雞蛋殼洗凈，清洗乾淨，放入水中煮5-7分鐘即可。
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中午：番茄炒蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A/ h, z" b. Z Z$ q
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2 [% y; [3 h! O( _0 K/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄炒蛋這是一道國民菜，老少適宜，番茄炒蛋是營養素互補得很不錯實例。在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的作用。
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g! J% w) m) ] D, t l番茄炒蛋的做法：tvb now,tvbnow,bttvb) R7 W6 x N& b$ k+ G
& L5 e) W& t" z9 h( I) twww1.tvboxnow.com原料：番茄2個、雞蛋2個。
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; u: p9 f Z2 o9 i7 Qtvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇" |' d% L5 Y' Q
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1、西紅柿去掉蒂部，切成塊。, r1 v- p% l9 g/ ~5 e3 r6 Y4 u
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( F# R" q. P) l6 D& X$ [tvb now,tvbnow,bttvb2、雞蛋加點鹽打散，鍋裡放油，油熱後倒入雞蛋液。公仔箱論壇% l" ?3 G& s9 P3 A7 J
; K, }! t7 @% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, u! @6 Q3 ]5 `( |6 Q7 Y; u) r
3、炒雞蛋的同時，用鏟子把雞蛋搗成碎塊，炒好後盛出備用。
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4、鍋裡放入少量油，油熱倒入西紅柿煸炒。www1.tvboxnow.com& x d( j/ a8 ?
% O2 A- b0 {3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T! L. z' x! K
5、西紅柿變軟開始出汁時，再加入雞蛋炒熟即可。 [* f; N- [! Z' X' `
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晚上：金針菇炒蛋公仔箱論壇4 c) U. \: K3 g
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晚餐少吃睡得香，而且要以清淡為主，金針菇炒蛋這道菜晚上吃，可以降低膽固醇、增強免疫力、促進發育。
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金針菇炒蛋的做法：公仔箱論壇0 C, ~$ ~" C8 x- B* L
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原料：金針菇、雞蛋、薑、蔥、蠔油、鹽、胡椒粉。
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" u6 r% M. L" f+ r2 x6 L' C, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 U u+ Y' B6 H. ?6 {& Q7 G/ Swww1.tvboxnow.com做法：
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8 i/ Q; G5 I+ ~8 q3 z1、將金針菇去除根部的1-2釐米，洗凈，泡在淡鹽水中。
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2、雞蛋打散，放少許鹽、胡椒粉和清水，攪拌至均勻。
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3、鍋燒熱，加少許油，下雞蛋，炒熟成蛋花狀
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) v! H0 h& O* M/ i$ Nwww1.tvboxnow.com4、鍋中放少許油燒熱，下金針菇，炒至發軟，加入炒熟的雞蛋。. ]2 K+ x" a$ ^: s
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5、翻炒至二者混合均勻，加鹽和耗油，攪拌均勻後加少許蔥花，出鍋。www1.tvboxnow.com- O; X& p' u, G+ |& S
公仔箱論壇3 ]. t. B. @4 E3 y J. L( S' a
6 W7 U+ m7 o, {; ~" B公仔箱論壇記住王景之老人的長壽秘訣，常吃雞蛋，吃出健康，吃出長壽！吃對了，身體健康無病痛。2 h6 N( s! Y$ x6 n
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發表於 2017-10-20 10:56 AM
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