[健康食品] 一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！

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一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！
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番茄和雞蛋一樣，
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7 W; X9 |# Q6 H- J, M8 G1 Vtvb now,tvbnow,bttvb是一種最常見蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb( H4 f0 S" o9 @  a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g7 F; F7 w4 f: v; v
據營養學家研究測定，
1 Y# f6 e' x7 Y4 M! M% }9 a公仔箱論壇www1.tvboxnow.com5 L6 P8 b+ V2 S" P. J
每人每天食用 50～100 克鮮番茄，tvb now,tvbnow,bttvb4 ?9 ?, F5 E8 e+ L) K8 B

! {8 M4 f8 H" Y! q" a! S) J- k5 Ftvb now,tvbnow,bttvb即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。www1.tvboxnow.com& T" g" K& b, }2 Y9 V
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番茄含的「番茄素」，
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有抑製細菌的作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x) Z% U; S8 \5 G

; [+ }8 |3 V4 \. u含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p9 c2 o% R. z6 }* W) z( `/ [% Z

1 w. ^+ \7 @' S( Y; f" [6 q6 H& D3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B
9 l( r5 l: i. o) v8 ]0 @! Q  HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~/ _! c/ U6 q8 L) M
以及維生素 B2 、
" P7 ?3 O/ z5 r- U( I$ j) R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E4 n% O% N5 e, v! h8 F$ e: ]
鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，tvb now,tvbnow,bttvb8 d9 e4 L3 z5 j% D6 A3 E+ e
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還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。公仔箱論壇' ~! {7 M& t1 M+ I

: \% P/ R0 k8 D/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可見西紅柿的營養還是非常豐富的。公仔箱論壇+ w0 Y% Y9 H1 ?1 Y
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那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？
7 p: m8 H9 ~6 i公仔箱論壇公仔箱論壇; c/ x& a* q# X6 U
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趕緊接下去看看吧...
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6 v& b3 T( z/ K. g/ q5 P: v+ ^1. 番茄汁飯生津又護肝
1 w( S1 T6 U- |, Nwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb# C2 Z8 T1 K& h% ]
製作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i9 `" U0 P" v. N: C* Z
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先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，公仔箱論壇5 y. E- o* f" M# x5 @
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入鍋炒出香味，
, x7 ^4 K9 e! \/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. P. ]7 u  r+ j0 L4 a$ J# Wwww1.tvboxnow.com加入番茄醬和水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i- V( e. S! @5 \8 j8 U, J

/ L. C; E6 o9 A- u" n公仔箱論壇倒入大米，煮熟即成。
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) x3 o8 N  \) c; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! p1 o/ w8 Z$ r  j% z& C這種飯不但有特殊的清香，www1.tvboxnow.com& a. ]4 H# U4 ~! U  b$ O/ B

: n$ [4 D1 e( e1 y3 y4 @1 ]! I還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。
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2 C) r  D  P+ @/ Y( d9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 番茄一定要先炒再熬湯
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, {4 p* p$ O/ S% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，
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/ j' q$ Z" J7 N  {/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅製作方便，而且營養豐富。# |6 t- w. x, t. j

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+ D# ]) M1 f; d1 c3 p7 Htvb now,tvbnow,bttvb一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：
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0 O# {; w% l# |) atvb now,tvbnow,bttvb做法 1：番茄濃湯
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是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。
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4 ^% b% l$ w% D! |, j起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _' M; e  }/ S. R) n. ^; y8 T  ~

4 a. t/ v" l& j1 u$ owww1.tvboxnow.com加入水，待水沸騰後，www1.tvboxnow.com7 j# s! |/ B; |. ~% b/ C5 T
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先將打好的雞蛋倒入鍋內，www1.tvboxnow.com0 u( c4 b- g* t  q) a

; }+ a% W( r# \& F切記蛋液要細細地打螺旋倒入，
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0 r1 J2 J& l, q2 v公仔箱論壇這時不要攪動湯，公仔箱論壇0 b' E0 ?& z/ W, X0 D2 b& I" X" P

$ c6 s8 v& ~  ~5 N2 Utvb now,tvbnow,bttvb待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；
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番茄濃湯即完成。
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做法 2：蕃茄清湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [' `7 O: }" G( P

; y$ h" x$ [/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；
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1 G/ l* R, V$ F: w" `鍋中加水，生薑切碎一起煮；
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3 l  y& F- @1 y# D8 Ptvb now,tvbnow,bttvb水開後加番茄，再開後，勾芡，
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4 g4 f8 f& t5 z2 P+ g1 i8 L& Y轉小火把雞蛋倒入，
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  j  \% e/ I& g7 r3 a! C6 r; a6 c0 E0 |www1.tvboxnow.com加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，, t! u( v& A+ D# C: y6 m
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蕃茄清湯即完成。
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這兩款湯，
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) E; D8 o; U, c: U! Ntvb now,tvbnow,bttvb不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。
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8 r7 v, t) ~( g5 ~公仔箱論壇番茄濃湯是將番茄過油先炒，
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8 e+ s5 p3 s: a  l. Y  O. E. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，
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比如番茄紅素。公仔箱論壇# c# Q$ d- m5 N: [% u. ^4 M

- K8 d  C! a1 S3 g6 o; ^番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，
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還有保護心血管、延緩皮膚衰老、6 G* I( W; a7 H+ R; M$ s0 H
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護肝、增強免疫力等功效。www1.tvboxnow.com: [4 D9 w3 `) U, O1 G/ K# l

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蕃茄清湯含油脂較少，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y  h- o1 x2 I! Y% P% K
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更適合血脂較高的人群。
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沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～