一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！
7 e9 l1 W+ h, d/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ C3 ~$ y9 {8 v# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |" ^) h& n' e% p7 B; ^
* D* @" H3 k) R. R# ?" N+ D& ` z番茄和雞蛋一樣，! r) I" F3 U- A) `9 E5 g
. z) Z0 k1 `2 M% P% q& j是一種最常見蔬菜。& N$ H; x% u8 o0 H5 U
tvb now,tvbnow,bttvb! i- m: \' i/ `9 ]5 {; B2 j. t
據營養學家研究測定，tvb now,tvbnow,bttvb: j& F9 @: h" K) \
; G# u. t4 c5 C7 T. h9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每人每天食用 50～100 克鮮番茄，
3 G& K( R5 l ?4 d- D8 nwww1.tvboxnow.com
+ H1 o" W- z% {% ]; ?( @tvb now,tvbnow,bttvb即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。5 m* _+ d8 L9 T" t8 g
# Y1 b! o; E5 ]! E2 |www1.tvboxnow.com番茄含的「番茄素」，
; \+ ?) f& \2 W3 ]: [4 x
5 g" y% r, U3 r3 e) ?公仔箱論壇有抑製細菌的作用；tvb now,tvbnow,bttvb8 _# ^9 u0 ?) f, z U, A) l4 u) Q
tvb now,tvbnow,bttvb9 z' t+ l d% W7 J" `
含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，
7 T0 b d. N- Q
8 y+ d R- w) J' f) c7 j* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?3 h( s8 v6 x8 z9 [
公仔箱論壇. J& Z9 ]" n; G$ j% b
以及維生素 B2 、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D4 V: r+ L4 M& J& E# G. z
公仔箱論壇! T" b/ u, |) {: N; L# v- E
鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，7 l, c9 D$ u1 L7 p+ S9 s: F% M$ [
4 E. R! c# ?4 t& j; I0 L還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
+ U" O8 i5 h/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 H! f6 J" g/ l$ Z( l
可見西紅柿的營養還是非常豐富的。1 z. G: A# L/ M# L
& b) e! J' f2 z0 O" N+ v, `' F" Ktvb now,tvbnow,bttvb那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？3 P- Y! i, y! t# w. R
, s( Z. m# @3 j8 ~) r9 b3 `% ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- I0 a. n0 ]# Q2 B) ~: |
趕緊接下去看看吧...公仔箱論壇4 g! w/ [8 t3 y+ c1 i, x3 G7 h2 X
) s1 @" f8 G8 ~ R, G# R. o& Q: u
tvb now,tvbnow,bttvb% r/ E: j( A& X' R9 O) A
1. 番茄汁飯生津又護肝
! H y3 N- q3 Q: Y, n+ ztvb now,tvbnow,bttvb: f( i7 l3 w- I& `6 G
製作方法：
# K; h# L0 X- E9 L7 r: Ntvb now,tvbnow,bttvb
# S+ B$ T) o% r/ i" O* I- g公仔箱論壇先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，( ]3 k0 Z( y: B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x& P' s& r; f; |) x; o3 y9 e
入鍋炒出香味，
$ u6 {' H* k- A/ I& H8 O0 h- w4 utvb now,tvbnow,bttvb
0 k) Y2 k8 v2 }2 d& T: f6 q* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入番茄醬和水，
/ m1 z1 M4 Y4 O' J# h
% |9 V- E0 M! \$ l倒入大米，煮熟即成。 www1.tvboxnow.com3 k+ I8 K2 x# }( t. S0 V+ S
/ O- K: `8 q9 I* V( h) c t
tvb now,tvbnow,bttvb& M3 |# P' F1 E
這種飯不但有特殊的清香，
: X0 ?0 a8 j" x6 }www1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com3 T3 ]3 [4 U& s% _ M
還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。
. r" l/ v" l- V3 s, r) O1 a8 }7 f1 }- G2 ^ `1 [2 }$ E# l
( p( K) c; N, k6 e5 e
2. 番茄一定要先炒再熬湯! i5 [6 ?$ h d$ j6 p9 g
+ Y }% ?7 |' J+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，$ M1 Z- L1 Y/ U( c# v
5 a5 Y3 K! Y( M; Qtvb now,tvbnow,bttvb不僅製作方便，而且營養豐富。
$ b% X! R! P: [! p% l$ o7 l# \公仔箱論壇
( S7 x- d) F. f+ | j0 F0 U' J$ z公仔箱論壇2 D: l w7 Z! v
一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：
$ f; P8 w2 i9 J2 u6 Z2 N; Cwww1.tvboxnow.com. O7 u7 c. t8 b! Q
做法 1：番茄濃湯www1.tvboxnow.com8 ^: ~8 W a5 C# F/ i
tvb now,tvbnow,bttvb8 Z* J7 `! M, {: A8 B
是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。www1.tvboxnow.com2 e+ z! C: X/ B. _
: i0 t( i/ E6 M, q8 d& F+ E起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；
! o; E0 z# a& D$ B" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K/ U# y% [/ }4 x
加入水，待水沸騰後，www1.tvboxnow.com3 x0 K& K) G; ]9 ?* A
& G/ H G+ {- {' p: q先將打好的雞蛋倒入鍋內，
4 l8 o" `7 x1 _! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
l- `9 t6 x* t' S公仔箱論壇切記蛋液要細細地打螺旋倒入，
9 J8 S P; j6 y8 v; ?; Z' Z# ` B+ f- [& b; M7 |* \- y
這時不要攪動湯，
% K4 D$ ~) B- H% L4 | F. dwww1.tvboxnow.com
7 p) B% p! F6 B待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；公仔箱論壇3 C0 Z& _' T& B
tvb now,tvbnow,bttvb3 T/ }' C4 F# Y8 ?) S
番茄濃湯即完成。
8 t `+ \% l3 o& ~/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |; n8 t7 c& U
tvb now,tvbnow,bttvb. E+ \2 H* C | [+ [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |2 J- ?' ~7 U
做法 2：蕃茄清湯
- B7 E9 L8 [4 w% f6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y( i6 Y# y; X) |/ S
是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；
, j* m: X; `' d0 P7 M4 k% u5 Q: G( v, y( q! O' x
鍋中加水，生薑切碎一起煮；
+ _% m% y* f% u6 ^7 ]
. W3 R5 F& I* \& q& d$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水開後加番茄，再開後，勾芡，www1.tvboxnow.com2 {3 f8 D, {4 ^8 F) K( s
- O B& N2 t6 p# a# m( U; V
轉小火把雞蛋倒入，
$ B, n+ k; X. O6 k0 c2 V+ s/ U8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @2 v1 W O7 W* q
加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，
/ C$ j! c* U- t* r+ s6 Vtvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com& T' h' q. {* |" Y
蕃茄清湯即完成。
5 R T5 \$ H8 b) r9 v& ]# N公仔箱論壇
6 ]; w7 i7 U$ Q, {) d8 w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ x3 [1 g: J( k% f# Y8 E
$ v& L8 F' S. Y這兩款湯，: |( {) R$ ~" |' R$ p- T
. _; v' z+ I; R4 A+ d+ p不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。3 F% L5 e0 M* O
/ Y0 t& s: [5 N0 B- C番茄濃湯是將番茄過油先炒，$ b6 {. c6 e* S) U- X' z0 E
7 T- _$ n! c' L% f; y6 ~www1.tvboxnow.com這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，
' n& Z1 h5 C2 n4 f4 `2 H2 btvb now,tvbnow,bttvb: Z' k" E# L. O8 V, f
比如番茄紅素。公仔箱論壇9 S2 k) Q' a, O3 H! }
www1.tvboxnow.com) U$ B& j$ F, o2 v* k
番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，www1.tvboxnow.com1 }2 C% E* y3 M
tvb now,tvbnow,bttvb. N6 x) l$ ^# g" d8 f4 Z) `
還有保護心血管、延緩皮膚衰老、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _+ S5 u) Q- y" [5 }
* O& h: U% k# ?2 M( b: G5 ^2 A) rtvb now,tvbnow,bttvb護肝、增強免疫力等功效。
* |) R3 T. Z! p* `" Y公仔箱論壇
) q1 u/ V- [* |: @4 t. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _) {& Z" X; h: y* U- d- L6 D' }0 ]: g
蕃茄清湯含油脂較少，公仔箱論壇; x! l: _" @6 `% C3 @4 |/ H: f
' K$ m; B, [5 }tvb now,tvbnow,bttvb更適合血脂較高的人群。
: c# W8 p: e% f
" v1 _+ E4 V" H# O6 F$ H公仔箱論壇www1.tvboxnow.com5 p0 w, b( O- x1 Q# D
. m. y8 V# y; x* P. h1 H' X' B2 f, s
沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～ |
發表於 2017-10-20 10:58 AM
| 
