一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m$ n% W& O. p/ Y) k5 ?/ C
b' M ~& A0 b& c5 k- qwww1.tvboxnow.com
, D1 q6 Y" f+ @# Z: R& R公仔箱論壇
& |* m' r9 Z5 k" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄和雞蛋一樣，
& e2 B$ ?$ O% N7 `( ~) T
+ N7 N/ ?9 u) V z$ e" u公仔箱論壇是一種最常見蔬菜。
. ]& g; i. I8 y4 {* A# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 s4 S4 u* @* f7 O
據營養學家研究測定，www1.tvboxnow.com) m4 A5 S8 {* R; C
p1 t3 q0 D4 o) z; h每人每天食用 50～100 克鮮番茄，
6 l0 o; n) T: U4 K公仔箱論壇
8 v8 q' a! a- q* \5 q- U# H9 O即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q5 c9 b2 G0 h; f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a$ q z8 `5 Q Z& h5 v
番茄含的「番茄素」，
4 e8 F, o4 _5 b9 h! p& e8 U
% k& ?. X1 a: [* s有抑製細菌的作用；9 R6 g* j, m* y3 U
tvb now,tvbnow,bttvb9 _8 C' F5 u |% m9 O# e H0 I. ~
含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，; W3 X# m& t ^; l1 V6 J) w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p/ j% l' T$ N/ O/ l
番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 Bwww1.tvboxnow.com4 z/ B' p' ?& i M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P1 F5 j' |4 @1 O5 W
以及維生素 B2 、tvb now,tvbnow,bttvb$ c# Z- q* P" G) M, S6 x
. }1 |3 `0 L/ e8 R# C9 u+ j公仔箱論壇鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，www1.tvboxnow.com$ G" e+ t# Z! G. t% E, P
www1.tvboxnow.com$ O& }2 n- z' C2 _
還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
/ d$ z! A4 b7 y9 W: I' W" g公仔箱論壇
( l7 I: ~+ m" w; F* p# J公仔箱論壇可見西紅柿的營養還是非常豐富的。
8 r! s0 c$ T, f
9 F8 b" z; x* X公仔箱論壇那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？
; W2 }$ e# A4 [
8 y) j1 l( Q' ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) V: Z! Z- K' w+ v4 @1 G# \: V4 C
趕緊接下去看看吧...公仔箱論壇 a7 |% }# _* L1 p) s) w
公仔箱論壇" k# v7 ]8 e, }" {
% T/ E3 \1 V; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 番茄汁飯生津又護肝
$ u }8 N# F" c3 Z3 A
9 ?) z7 ?' E0 ]- R7 c( n製作方法：www1.tvboxnow.com l5 i- G) q2 h# ~) }6 c: O
1 `6 W, W0 N& O T/ n1 T先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c7 {& P( C* O& b! x3 [
$ V! C8 R# a: c- L% g9 H4 x入鍋炒出香味，公仔箱論壇2 o( L, T8 K3 D5 X1 Z: a- ~
2 v! A. V) E5 a' \加入番茄醬和水，
6 ]$ y5 O* l9 n: e7 N x1 j
$ m- a7 Y0 q/ a. ^! Y" Rtvb now,tvbnow,bttvb倒入大米，煮熟即成。
1 b" } x7 ~. O) K" c( z- wtvb now,tvbnow,bttvb- ?& X* P; t$ v8 [" n, t
6 u" N) k+ x5 R! Fwww1.tvboxnow.com這種飯不但有特殊的清香，www1.tvboxnow.com% [$ W v+ a3 K1 w# b7 ]/ Z
! `) R( V7 | aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。
, l3 h/ V, ?. a$ [, J
+ }7 e% }; B1 q; ~www1.tvboxnow.com. s$ A5 I W( ^
2. 番茄一定要先炒再熬湯
: z) w$ h$ D3 D/ c8 H0 R( w/ Owww1.tvboxnow.com
8 p0 d/ d% m' j5 Rtvb now,tvbnow,bttvb番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，
T/ i: _! ?0 a- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T# ?" l8 Q1 Q( x2 [0 j
不僅製作方便，而且營養豐富。公仔箱論壇& l i9 X* H% c' i# Q: R# x- b0 d
( n+ B5 l( j- X. D9 Q0 c' V6 n
: _; u0 e, v5 q. c一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：www1.tvboxnow.com$ \# N- z5 v" o
tvb now,tvbnow,bttvb7 X, ]4 _: y- b1 l5 C+ F) Z1 o8 }( g
做法 1：番茄濃湯
/ V9 v" J0 a% o. U( |. ^5 f. q公仔箱論壇
3 \+ c/ _7 l4 ?. l. ntvb now,tvbnow,bttvb是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B. Q# c8 g* j! `* s
- w5 ?. t$ g* G9 _; M公仔箱論壇起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；
* M, G& c' u' R1 d6 ~' A* vtvb now,tvbnow,bttvb
# C) j0 ^! Z9 Ptvb now,tvbnow,bttvb加入水，待水沸騰後，
4 Y+ b* W' ~4 u8 wtvb now,tvbnow,bttvb Q C/ ^, Y. ?+ Z# k
先將打好的雞蛋倒入鍋內，tvb now,tvbnow,bttvb1 z: ^7 i6 `0 ]0 {% n1 V& n3 g. {
/ d2 d" }$ b! F, w/ A# e" r) B) ~tvb now,tvbnow,bttvb切記蛋液要細細地打螺旋倒入，& X0 o, w5 S ~, X& O& z" p
" N3 [1 L: l2 R+ ]& c) gwww1.tvboxnow.com這時不要攪動湯，
9 W! M9 _& x0 U3 T' t; p0 M公仔箱論壇公仔箱論壇; X* A5 W6 K3 n9 N
待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；
) M, R7 E6 E$ {* `) P% [2 p- nwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u# t" \/ e3 B" _! [+ `) z
番茄濃湯即完成。& f& q( X& C2 Z
+ Z1 m4 t; `" e2 W
! N3 @5 a3 M$ [: hwww1.tvboxnow.com
3 t' B+ L) d& l1 ^做法 2：蕃茄清湯公仔箱論壇8 O( B' M+ ~ T0 T" T, r' N- b
# `" F! s6 O/ F
是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；www1.tvboxnow.com8 J# Z& Q9 J$ Y K2 f' B3 E
0 ~$ I/ I+ w) }2 C, ttvb now,tvbnow,bttvb鍋中加水，生薑切碎一起煮；
0 o' T6 J! M" v a) Ntvb now,tvbnow,bttvb: O7 r$ c: Y- D
水開後加番茄，再開後，勾芡，. F' z- Q1 o3 k# d+ j
2 U: ]% A2 d; P4 ?: u公仔箱論壇轉小火把雞蛋倒入，
' `8 ^$ `1 y- z5 l$ @5 ^# \tvb now,tvbnow,bttvb" Q& J. z/ T# G [) J
加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，
: e0 x% L* {# R' I/ ]# Etvb now,tvbnow,bttvb# f. r, `9 K* C
蕃茄清湯即完成。
2 `$ k+ E4 n2 r( [& iwww1.tvboxnow.com8 ]' h+ J- s- L+ k1 {
n' O# L3 u% z% h# @" V0 o
T5 j- r. Z# @& @' y5 `, @tvb now,tvbnow,bttvb這兩款湯，
* u+ b* L& d$ Cwww1.tvboxnow.com
: J0 E f' \4 b5 E- z3 U不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。
2 Q; b/ V! n+ f8 u7 U: ]4 [$ c! y7 G0 q' @
番茄濃湯是將番茄過油先炒，1 i1 F: k O6 S7 C& t
/ e. L+ u5 U6 R M: p3 E' y公仔箱論壇這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，* P2 F/ y- x3 P% n: \" g2 k
tvb now,tvbnow,bttvb5 U4 u) H6 N" T; Z. u$ R
比如番茄紅素。tvb now,tvbnow,bttvb: ?/ h% n3 G ~% H. T
tvb now,tvbnow,bttvb% S; A& l% }" x! R" E! V
番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，3 q) B- T }, n7 z* o
www1.tvboxnow.com4 @* T; q; Z- W g2 e, X
還有保護心血管、延緩皮膚衰老、
9 z) `, W. x. |5 A1 v! u( `4 q# T9 k1 ]5 j1 `" Y4 \# N
護肝、增強免疫力等功效。
- R: ~3 b2 `1 w3 ]$ @: Y" I* Q0 ]0 ytvb now,tvbnow,bttvb
& A; X* d+ i }8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ q% Z) ?7 y: D: _8 X" B! d. v+ f- e5 ]tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄清湯含油脂較少，www1.tvboxnow.com3 d; L" x( y6 c! Y
1 |: f8 r2 }0 W! A4 T7 U
更適合血脂較高的人群。
) T( b' i. T% v; ]- x2 u5 C; ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) M( `: I; f! v6 g! ]
tvb now,tvbnow,bttvb# Z- q5 F1 V7 a6 `* \ r2 ]
( r6 _* l1 Y5 e) T3 q3 N8 ?5 }0 A沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～ |
發表於 2017-10-20 10:58 AM
| 
