一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！ www1.tvboxnow.com1 ~& z( W/ X7 `* o; I3 q) m, s
/ J- d' W8 u2 T. i$ S9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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番茄和雞蛋一樣，
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是一種最常見蔬菜。, I6 n" H4 M! [: H& H/ v) |8 b, h
s: P' }8 v1 K' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據營養學家研究測定，
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每人每天食用 50～100 克鮮番茄，
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$ x& z" m# M6 M公仔箱論壇即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
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番茄含的「番茄素」，- G6 \" u4 r1 L4 m7 x
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有抑製細菌的作用；
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含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v6 _2 ^6 N Y7 h
& ~; l0 s: ]5 }, G4 D. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 Bwww1.tvboxnow.com0 {- Z! I3 Y, Y3 s# {1 y: d
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以及維生素 B2 、
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鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，
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還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。公仔箱論壇; [2 Y; @3 J4 `$ k, p$ e( L$ E2 ]
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可見西紅柿的營養還是非常豐富的。
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那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？
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趕緊接下去看看吧...
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1. 番茄汁飯生津又護肝4 |3 ]( a. b0 P% l
( `6 p( F b2 ?' ]& p製作方法：
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先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，www1.tvboxnow.com" q5 o, V" u4 X) z1 q
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入鍋炒出香味，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V6 \9 N: n; {! T% n
) p. ?3 ~2 P7 A) X公仔箱論壇加入番茄醬和水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S. i" X1 {+ _6 Y5 S4 c: [. F# O: q
0 t$ n/ V1 Z$ m/ P& R, n倒入大米，煮熟即成。
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% }9 q& I Y- Z9 T) D- \$ s* c5 \1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V5 f0 e# y& W$ P! [
這種飯不但有特殊的清香，
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; o4 O6 i( m* g' q- e" G還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。! b4 W+ d: j+ @! x& }7 j
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( P# E& b6 v$ N' \' a# ^, I5 n; [5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 番茄一定要先炒再熬湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B/ {/ n( @! s/ b3 j' N5 N
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番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，tvb now,tvbnow,bttvb* d' U7 s) U7 W
5 ?. ^* q/ u( Z7 @1 @/ [& C不僅製作方便，而且營養豐富。tvb now,tvbnow,bttvb3 e X/ e4 U2 q4 P9 g/ q
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) Y$ d+ s4 P4 b) B6 K, c8 k. x: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p! }4 [5 [, }$ k9 j
u$ g4 [: q/ }1 p5 }tvb now,tvbnow,bttvb做法 1：番茄濃湯
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. Q6 Z; U7 Y4 k8 G: Q6 ^公仔箱論壇是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。
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5 f/ @4 l; k+ S0 y2 \起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；
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加入水，待水沸騰後，
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先將打好的雞蛋倒入鍋內，
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% x4 U2 L$ e% D3 ^& X `/ `tvb now,tvbnow,bttvb切記蛋液要細細地打螺旋倒入，
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這時不要攪動湯，
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; O/ T8 b3 F4 _1 Y; N8 z9 j待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；
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番茄濃湯即完成。www1.tvboxnow.com$ k+ ^+ P; _7 O- c) I
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做法 2：蕃茄清湯7 Q7 ?1 E8 K! D! G
+ _8 q5 o I+ P* R: _/ o, Kwww1.tvboxnow.com是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；www1.tvboxnow.com5 R& E. u3 M5 E# m: R! r# e) W
$ G+ ^) S) b8 R5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鍋中加水，生薑切碎一起煮；
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, L) r/ L8 w- `6 e公仔箱論壇水開後加番茄，再開後，勾芡，www1.tvboxnow.com o$ y) c- s! q4 s: q0 Q( \
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轉小火把雞蛋倒入，
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" ^. ]8 O0 u" M/ |6 F! m公仔箱論壇加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，
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蕃茄清湯即完成。 www1.tvboxnow.com m$ I8 u/ N8 g6 | N7 H( P
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4 l9 A6 G* |3 p. y2 D/ R6 i4 m( v公仔箱論壇這兩款湯，
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+ {% X% K! N- e a' {/ ^" Mwww1.tvboxnow.com不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。
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8 b5 K' ?5 ^* w, D# ]www1.tvboxnow.com番茄濃湯是將番茄過油先炒，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m5 Q( |1 J* c# U" x7 I
0 v( Y; x0 F- Q( t# R2 U4 ]: O3 R3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，
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比如番茄紅素。
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番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，
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: T3 {0 v/ L+ @ P3 m4 L" ]tvb now,tvbnow,bttvb還有保護心血管、延緩皮膚衰老、公仔箱論壇4 S; B: b7 e4 [3 X, \; E: {
1 K; Z; M, G4 u4 W5 A護肝、增強免疫力等功效。
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! U/ R: a( H) W( }$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄清湯含油脂較少，公仔箱論壇, q8 k# o) Z; q* i4 t- \9 I) Z
# q! U+ P9 x r% P. E- `; K2 Utvb now,tvbnow,bttvb更適合血脂較高的人群。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s* `5 _ F9 E7 [
0 G* W' X# w# V6 L: F公仔箱論壇www1.tvboxnow.com* Z" u0 l( O, @( a+ f# O" q. o6 O2 f
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沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～ |
發表於 2017-10-20 10:58 AM
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