【建議一：蔬果不能少】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _3 _# c5 b1 r3 V% c" ?: ]
* _7 c* o- k' F; W: h$ {綠葉蔬菜含有較多的維生素C，對感冒病毒有一定抑制作用。許多蔬菜水果如梨、獼猴桃、柑桔及各種蘑菇，能提高人體的免疫力。適當多吃些富含鋅的海產品如牡蠣等，對調節機體的細胞免疫狀態以防禦感冒也有益處。另外，蔬菜水果屬鹼性食物，攝食後可維持機體一定的鹼性環境，不利於病毒等微生物的繁殖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u* @ O# x0 J* M
tvb now,tvbnow,bttvb( x4 \. j Q Z. ]
推薦美食：優酪乳水果沙拉
$ [9 F/ q/ c' p6 t8 S m2 ?tvb now,tvbnow,bttvb
. K) C* {# y) Q9 Y9 }, m/ bwww1.tvboxnow.com這是一道非常適合在因為感冒毫無食欲時選擇的食物。水果的選擇可以非常隨性，不過獼猴桃、蘋果、香蕉、火龍果和草莓不可錯過，因為它們都有提高免疫力的功能。把選擇的水果切成大塊，放置於容器中。隨後倒入原味優酪乳和一勺蜂蜜，攪拌均勻後即可食用。優酪乳可以為身體補充大量蛋白質，保障你不會被餓暈。tvb now,tvbnow,bttvb( z1 C2 c. f+ e, C: m U6 L3 o
9 J5 Y3 q: N6 Y( ^( \8 L4 @" ewww1.tvboxnow.com【建議二：雞湯有奇效】
& o* B. H. w Z& t8 u% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 b: L4 L9 y. U) ^0 \) W" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在沒有感冒沖劑的美國，人們一旦患上感冒，雞湯飯往往是他們尋求醫生幫助前的選擇，但治癒效果卻能帶來驚喜。醫生和營養學家研究發現，雞肉和雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸，可以有效增強人體對感冒病毒的抵抗力。因此，感冒初期喝些雞湯可以消除呼吸道中的病毒，讓病症得到緩解。公仔箱論壇, j" D8 L8 R$ v* L% h' C
8 \9 m2 e" a/ [) o4 `) |& _www1.tvboxnow.com推薦美食：老薑雞湯www1.tvboxnow.com; x1 o5 o! J' j0 O. Q
/ J% i+ \4 c3 T7 q* Owww1.tvboxnow.com如果因為不穿秋褲而感染了風寒感冒，你需要的除了一包感冒溶劑外，還有這道老薑雞湯。首先，將三黃雞去毛和內臟後冼淨切塊，過熱水去掉血沫。隨即，在湯鍋中加入清水，放入過好水的雞肉。煮10分鐘後，加入紅棗和鹽以及兩片薑片，中火煮1小時。最後，開蓋撒上蔥花，裝碗就可以拯救你悲催的感冒了。
6 k7 \2 h/ \; y5 O4 N2 @6 u$ q! b$ @7 i% q' l( b8 C/ ]
【建議三：軟食最合口】tvb now,tvbnow,bttvb9 S+ |. ]1 L2 M, `% ^0 W( g8 ~1 a
' {$ x) r- p, R7 Q/ s( N+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖說多吃可以給身體帶來更多的能量方便和病毒作戰，但是胡吃海塞可能會讓你的病假延長一倍時間。從中醫角度講，感冒病人適宜吃稀軟的食物，並根據病情選擇食材。風寒者可適當多吃發汗散寒的食品，比如蔥、生薑、大蒜等，而風熱者宜多食有助於散風熱、清熱的食品，比如綠豆、蘿蔔、白菜和梨等。問題來了：你吃對食物了嗎？公仔箱論壇0 U7 s) Y, m/ \" E
( j/ v. Y+ E; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦美食：冰糖菊花燉雪梨www1.tvboxnow.com) x3 k0 r7 p* m4 t8 [
9 C" v9 }" S( l. X8 Wtvb now,tvbnow,bttvb雖然媽媽牌愛心梨水既溫暖又管用，但是隨手加入二三食譜上沒有的食材，或許提早康復可以讓媽媽少操兩天心。首先，梨削皮後切塊，放入鍋中。其次，加入清水末過梨後蓋上鍋蓋，小火煮15分鐘左右後放入菊花再煮5分鐘。出鍋時，加入冰糖待其溶化即可出鍋食用。
) {% W7 B# l+ S& l7 W8 T/ S
; q. c; [/ y, o$ rwww1.tvboxnow.com【建議四：多吃是大忌】
3 p- y7 x* @2 A
" {4 J! Q. f( H# |tvb now,tvbnow,bttvb如果你已經病到無法起床，一碗粥再適合不過。人在發燒時能量消耗較大，抵抗力也較弱，更需要補充一些營養。此時在飲食方面不必儘量多吃以保持足夠的能量，一般以清淡食物為主，並搭配新鮮水果，沒有必要在食物的量上求多。/ F! }- a$ ?# O3 n* R. o
2 e6 H7 T9 e- I: N$ E公仔箱論壇推薦美食：生薑紅茶熱飲
O# d* `- o+ u: V6 D, `tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 ]" k! \% w9 |0 V
如果你厭倦了感冒時大量喝水，不妨用幾分鐘的時間給這個過程加點兒樂子！將生薑洗淨切片，放鍋中加適量水煮沸。隨後取一個紅茶包放入杯中，倒入薑湯泡4分鐘左右，加入紅塘攪拌均勻即可飲用。紅糖的甜甜滋味，加上所有食材的暖身效果，一杯下肚就足以讓你出汗不止，誰說只有藥才能治病的？！ |
發表於 2017-10-20 11:02 AM
| 
