引發糖尿病、大腸癌等六大絕症的罪魁禍首竟然是它？？？這個結果真是讓人大跌眼鏡啊！ www1.tvboxnow.com5 f' A' ^1 K7 q0 G# M0 C$ \2 s: \
公仔箱論壇- r u" i7 h" k; b e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k# {0 j9 _7 [5 T
. {% u7 ^ A& z. F" k y
3 Y' t* E% z- |6 I* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米飯、面條、饅頭都是人們餐桌上頓頓不離的好主食，可是生活好了，這些最“樸實”的食物卻離我們越來越遠。因為可以吃到新鮮的蔬菜水果、豐富的雞鴨魚肉，越來越多人覺得，主食只是用來填飽肚子的，吃不吃都可以。這種行為背後卻有著巨大的健康隱患，只吃菜不吃飯，小心給身體惹來癌症和疾病。$ D: M7 c. B' h1 c" t
tvb now,tvbnow,bttvb2 n# i( t: X6 k# a- ~# _
1.糖尿病：
. q. o, q5 {/ E! x2 i5 S8 Q; ~' Y公仔箱論壇. K! R# c1 Q& G; E% ^% I
一些糖尿病患者或擔心自己得糖尿病的人，會有意少吃米面，以為這就少攝入了糖分。如果病人主食攝入量太少，處於半饑餓狀態，容易出現反應性高血糖，引起低血糖抗病能力下降。長此下去，患者身體消瘦，脂肪異生，易得高脂血症等各種併發症，給治療帶來困難。www1.tvboxnow.com+ n, C v; {' t
tvb now,tvbnow,bttvb ?3 |0 B! W+ w$ M
tvb now,tvbnow,bttvb7 w6 D6 u+ e5 ?/ q1 E
2.心血管病：
, f1 c! W- |2 o0 H0 l公仔箱論壇
; R% b6 g: u S8 Y1 o2 [4 R由於許多蔬菜是用過多的烹調油炒成的，有的菜就像泡在油裡，容易讓油脂攝入增多。同時，增加蛋白質和脂肪豐富的禽畜魚類的進食，也會導致體內脂肪囤積過多，不但會引起肥胖，高脂血症、高血壓、冠心病也會接踵而至。 tvb now,tvbnow,bttvb3 b+ s1 h7 h |
$ _7 V1 z; |" V9 f6 V/ [tvb now,tvbnow,bttvb
. @$ N; c7 `$ O; c4 I: n1 t+ t" p
# _. n" b, V' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.大腦退化：
v0 y. o$ s$ _; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( K- j' ?7 s( k: l! [/ ?* _0 z公仔箱論壇主食吃得少，碳水化合物攝入遠遠不夠滿足人體需要，會導致體內重要物質的匱乏，如：葡萄糖減少就會導致大腦思維活動受影響。據研究，大腦每天需要約130克澱粉主食提供能量，若不足，可產生精神不振、注意力不集中、思維遲鈍、焦慮不安等，嚴重影響大腦思維。& e% X5 J8 q- ? W- U
/ r }& j w% U' {公仔箱論壇' J) t1 @+ C; F0 B
# y- U( v( }) Q/ {
4.大腸癌、結腸癌：tvb now,tvbnow,bttvb! h: ?0 o" P- Y) Q& l
2 \1 s$ c' G3 p& z- W1 n公仔箱論壇不吃米飯，而空腹大量進食魚、肉等高蛋白質食物，不但浪費蛋白質，還增 加了身體內的廢物產生。因為蛋白質分解之後，會產生大量含氮廢物，不但增加了肝臟和腎臟的負擔，還促進大腸中的腐敗菌增殖，影響腸道微生態平衡，增加罹患 大腸癌的風險。而脂肪攝入過多，也容易造成結腸癌高發。公仔箱論壇' v8 P, Z8 y0 m5 c4 U5 \ x0 P
8 y- ]7 U! C2 Y4 s; [; ~' L! _
0 o M" r& @1 m6 D) `
www1.tvboxnow.com( T( R9 O- k, N
5.脂肪肝：
6 i- N A/ e6 j5 t, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p: |1 Y- [9 L: V( K' e3 c: t. e. R
喝酒吃菜不吃飯尤易損肝傷膽。即使儘量少吃或不吃含飽和脂肪酸的動物性脂肪，改吃含不飽和脂肪酸的植物油，這在抗動脈粥樣硬化方面自然有益，但酒席上控製不了油和菜的攝入量。
) Z6 W9 I: N8 \$ y7 M C& Y; Etvb now,tvbnow,bttvb) ^; d+ v/ Y! `) X' \7 `& r
; \; m. P$ V1 i' Q9 `tvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com& x4 j$ R0 V1 O9 x/ d' ~
日久就會加重體內脂質過氧化、損傷肝細胞，還可能誘發膽石症;飲酒會加重這種損害，引發或加重脂肪肝。# r* Q2 b/ J% M; N* U5 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \% T7 |8 q# \6 V
公仔箱論壇/ y* a# C. m3 j6 } Q
& C3 s) ^4 z, N* X; C) }5 c3 H- p6.體毒堆積：
& {; c0 m( R. N* h3 E$ J
+ _7 E' V' q+ A只吃飯不吃菜，碳水化合物攝入不足，身體所需要的碳水化合物也就不足。而碳水化合物具有解毒功能，一旦缺乏，血液中有毒廢物不能及時排除，就會造成膚色黯淡、臉色難看。tvb now,tvbnow,bttvb# |/ t' Y/ r0 t1 @
www1.tvboxnow.com8 `2 z) p9 e2 k. b5 y
公仔箱論壇) M' k# Z( O5 r8 f( B7 l
% r, r, I1 y! o: L& `4 G" k! R營養專家提供的選主食的原則是，粗糧比細糧好，豆類、薯類比普通粗糧好。粗糧或豆類、薯類的營養價值要比精米白面高很多：全麥粉和普通的小麥粉相比，B族維生素要高出3倍。從蛋白質角度來講，紅豆、綠豆等豆類的蛋白質含量是大米的3倍。不過，人體必需的營養素有40多種，每個人對各種營養素的需要量也不相同，更實際的是，大家的口味不同，所以煮婦們可以在使家人儘量調整精細糧、主副食口味的同時，努力平衡膳食 |
發表於 2017-10-21 10:58 AM
| 
