引發糖尿病、大腸癌等六大絕症的罪魁禍首竟然是它？？？這個結果真是讓人大跌眼鏡啊！ www1.tvboxnow.com% Y* l. _ G- m
; ~( B3 k) X& r1 @! }2 |1 |9 y
- I3 H( o7 W, W+ T6 |0 Ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 z$ t6 Q& h( n0 p! }
7 z; K0 W1 V! I/ o( lwww1.tvboxnow.com米飯、面條、饅頭都是人們餐桌上頓頓不離的好主食，可是生活好了，這些最“樸實”的食物卻離我們越來越遠。因為可以吃到新鮮的蔬菜水果、豐富的雞鴨魚肉，越來越多人覺得，主食只是用來填飽肚子的，吃不吃都可以。這種行為背後卻有著巨大的健康隱患，只吃菜不吃飯，小心給身體惹來癌症和疾病。: v8 M$ d! b6 _, S6 J
' c# k* S2 Y6 F ]% v2 R
1.糖尿病：
5 ~. O+ Z; F, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( z6 H5 u: r4 O$ B' A+ y公仔箱論壇一些糖尿病患者或擔心自己得糖尿病的人，會有意少吃米面，以為這就少攝入了糖分。如果病人主食攝入量太少，處於半饑餓狀態，容易出現反應性高血糖，引起低血糖抗病能力下降。長此下去，患者身體消瘦，脂肪異生，易得高脂血症等各種併發症，給治療帶來困難。
2 D! T! j+ J! ?: S7 n0 |4 h) ?- X& ltvb now,tvbnow,bttvb" o( W" E W9 a
! V2 H0 L" e3 G6 u- b1 _) cwww1.tvboxnow.com2.心血管病：tvb now,tvbnow,bttvb8 ^' K+ L: z4 b9 u7 o* s. v; t$ v$ M
www1.tvboxnow.com/ b7 | T- @& a, [0 I5 R
由於許多蔬菜是用過多的烹調油炒成的，有的菜就像泡在油裡，容易讓油脂攝入增多。同時，增加蛋白質和脂肪豐富的禽畜魚類的進食，也會導致體內脂肪囤積過多，不但會引起肥胖，高脂血症、高血壓、冠心病也會接踵而至。
/ C; J4 j8 W! e% Q: O8 [! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- X2 [" b( B: K7 o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t) h) J. o, w$ Q9 o
" n+ y ]( w' R# ]8 i/ y: |tvb now,tvbnow,bttvb3.大腦退化：
- o6 R! k( C0 Mtvb now,tvbnow,bttvb9 q3 r% H0 \: e- W0 l( a
主食吃得少，碳水化合物攝入遠遠不夠滿足人體需要，會導致體內重要物質的匱乏，如：葡萄糖減少就會導致大腦思維活動受影響。據研究，大腦每天需要約130克澱粉主食提供能量，若不足，可產生精神不振、注意力不集中、思維遲鈍、焦慮不安等，嚴重影響大腦思維。! z+ Y+ v9 \5 {* j6 F8 h
公仔箱論壇) ^6 Y% _1 E. E N: e7 ^
tvb now,tvbnow,bttvb& g3 K; d* S3 Y4 d
tvb now,tvbnow,bttvb) p! Q* }. u) G9 X, I, g. `
4.大腸癌、結腸癌：公仔箱論壇0 G+ g2 o# Z" y% h) E) m V) D5 j
2 }. e% ^" E7 q9 a6 w不吃米飯，而空腹大量進食魚、肉等高蛋白質食物，不但浪費蛋白質，還增 加了身體內的廢物產生。因為蛋白質分解之後，會產生大量含氮廢物，不但增加了肝臟和腎臟的負擔，還促進大腸中的腐敗菌增殖，影響腸道微生態平衡，增加罹患 大腸癌的風險。而脂肪攝入過多，也容易造成結腸癌高發。tvb now,tvbnow,bttvb3 o: H/ q7 }! W# x8 h+ m
tvb now,tvbnow,bttvb2 T9 ^# D: d6 A7 h, X' C1 @1 z; x
3 p( ?8 I/ }3 c5 Q! O, W
. g t) d4 F! L+ r, y0 ctvb now,tvbnow,bttvb5.脂肪肝：
% j$ A: \' v' ` Ttvb now,tvbnow,bttvb; K0 v0 G: ~6 s' G2 B
喝酒吃菜不吃飯尤易損肝傷膽。即使儘量少吃或不吃含飽和脂肪酸的動物性脂肪，改吃含不飽和脂肪酸的植物油，這在抗動脈粥樣硬化方面自然有益，但酒席上控製不了油和菜的攝入量。 tvb now,tvbnow,bttvb8 ]3 N P4 R) u3 |% Z( |- e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b4 d1 f/ g1 }" w" S% Z7 {
5 y0 L' l6 A# @6 ?www1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M5 L D% o8 }9 ]- m" a, g
日久就會加重體內脂質過氧化、損傷肝細胞，還可能誘發膽石症;飲酒會加重這種損害，引發或加重脂肪肝。
' `' [% l+ w! _: G公仔箱論壇
`- ?& T: T( F8 qtvb now,tvbnow,bttvb
+ { T" P- u5 X# o
- |3 j' B/ e7 f4 c1 N# b6.體毒堆積：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n$ `% N$ ^; ~& v
9 G1 e% i: d0 l4 x4 ]' T公仔箱論壇只吃飯不吃菜，碳水化合物攝入不足，身體所需要的碳水化合物也就不足。而碳水化合物具有解毒功能，一旦缺乏，血液中有毒廢物不能及時排除，就會造成膚色黯淡、臉色難看。
F" L. I. G" V- dwww1.tvboxnow.com2 k+ ~) P8 r* s- O- I, X, g& V
. ^+ }1 T' a3 Ywww1.tvboxnow.com
- I! c6 e3 y- [ n9 x n8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養專家提供的選主食的原則是，粗糧比細糧好，豆類、薯類比普通粗糧好。粗糧或豆類、薯類的營養價值要比精米白面高很多：全麥粉和普通的小麥粉相比，B族維生素要高出3倍。從蛋白質角度來講，紅豆、綠豆等豆類的蛋白質含量是大米的3倍。不過，人體必需的營養素有40多種，每個人對各種營養素的需要量也不相同，更實際的是，大家的口味不同，所以煮婦們可以在使家人儘量調整精細糧、主副食口味的同時，努力平衡膳食 |
發表於 2017-10-21 10:58 AM
| 
