為什麼這麼多人在「46-55歲」突然去世？原來這是「生命高危期」，出現這「十大信號」說明你處於危險中！: B$ G, I) Q0 D" k3 O6 ?; ?2 K
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$ n' Q8 J3 k, P8 ]- g) T! j2009年 搖滾巨星邁克爾·傑克遜因心臟病去世�終年50歲www1.tvboxnow.com. x4 v: `- I, p) ~) Y, V& C5 r
6 c4 {5 Y3 F& ^% q* t. [. V公仔箱論壇2015年，任天堂總裁岩田聰因膽管腫瘤去世，享年55歲
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中央電視台著名主持人羅京，2009年6月5日早晨因淋巴癌去世，享年48歲公仔箱論壇% Y* N$ ~& W4 U- p4 v
- M Y) n2 V9 `! L% x0 @; Q q8 n這份「死亡名單」還很長：
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2004年4月8日，54歲的愛立信(中國)有限公司總裁楊邁，由於心臟病突發在京猝死。www1.tvboxnow.com& }% j# {. ~+ [$ A" X4 ]
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2007年2月23日，被稱為音樂才子的台灣音樂人馬兆駿在超市猝死，年僅48歲。
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% w L% H% a9 }5 a8 x& a' \公仔箱論壇2012年3月8日，國家京劇院演員甄建華在長安大戲院演出京劇《春草闖堂》時，突發心肌梗塞，搶救無效去世，年僅49歲。
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為什麼46～55歲是生命高危期？
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據《健康報》報道，有關專家研究認為，人的生命周期大致可分為幾個階段：
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0～35歲：為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。
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+ b# Q5 E2 A' |+ ~5 L2 s; b36～45歲：人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。
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46～55歲：為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46～55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。
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- t7 U1 H! r) dtvb now,tvbnow,bttvb56～65歲：為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。
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6 b& G: }) {# o1 i7 F3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46～55歲是人一生中特殊的年齡段。 6 F5 [0 t" B- c5 \
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處在這個年齡段的人，一是工作擔子重，事業上不甘落後，二是家庭負擔重，上有老下有少，子女升學就業的精神負擔和經濟負擔都很大。於是，很多人不得不加班加點地工作，健康處於長期透支的狀態，也就是人們常說的亞健康狀況。這個時期人際關係交往頻繁，社會應酬多，煙薰酒煎，膏粱厚味，體內環境漸被「汙染」，高血脂、高血糖、動脈硬化等許多「富貴病」也接踵而至。很多人自恃年富力強，忽視了自我保健，也未能及時做健康檢查，所以有些疾病一經查出已到晚期，失去了治療的機會。
8 f* b; |6 }; s% X' r5 R+ F9 \0 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O, {7 F5 W1 @1 |2 J; L; v
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出現這十大信號，說明你正處在危險中4 |/ ~+ Q H; k$ Q. z8 `: s: i
, q/ _2 |/ L1 b' r6 k' B! A公仔箱論壇1、查出三高
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4 ^# j! i" ~2 x- b心臟從40歲開始衰老，向全身輸送血液的效率開始降低。
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1 k4 z: s& S2 a* F/ k; Y7 N& s在心血管疾病方面，調查發現，50歲以上患高血壓、高血脂、高血糖和冠心病的人明顯增加。一旦查出「三高」問題應及時就醫，在醫生指導下用藥，並改變生活方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T8 @2 s2 `, X1 v& [
; O/ Z% z& i& r; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、胸口會發悶，心臟問題tvb now,tvbnow,bttvb& b4 z1 q2 e. L& s9 j/ c$ o, w
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我們會感覺到呼吸的不夠順暢，胸口也會發悶也會有刺痛，但是時間是很短的，一般幾秒鐘就好了，最多一分鐘。嚴重了會從前胸痛到後背膏肓肩胛的地方，十天半個月會來一次，三、五個月發作一次，時間越短越嚴重。+ o) D$ f. v* w& R5 z6 f4 x
8 w8 q0 a9 D! g3 J' Q3、腫塊與疼痛www1.tvboxnow.com* x# E. N% P2 o6 {) D/ ?( v
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癌細胞惡性增殖所形成的，有些可用手在體表或深部觸摸到。
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甲狀腺、腮腺或乳腺的癌可在皮下較淺部位觸摸到。腫瘤的膨脹性生長或破潰、感染等使末梢神經或神經幹受刺激或壓迫，可出現局部疼痛。# u1 N! V* r& v
" Z2 D: {8 ~& @( Y: ~6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、小病不斷，免疫力低下tvb now,tvbnow,bttvb4 T" Y. L( X2 ]' q- _9 ~
^( Y4 e; N% Z) jwww1.tvboxnow.com人體免疫力變差，各種疾病也會趁虛而入，三天兩頭感冒、總覺得疲勞、渾身不舒服都是免疫力變差的表現。
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- x8 s4 r' L$ \) nwww1.tvboxnow.com5、肝臟問題，尤其注意四種現象
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尤其得了肝炎，以下的4個現象不可以有任何一個現象經常性的發作：右上腹悶痛；右後腰酸痛；右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來；小腿晚上睡覺時容易抽筋。3 v5 o* _9 i6 o( b1 d. G/ U/ r9 {3 _
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6、氣喘籲籲，肺部老化8 C( w q0 Q( H+ |* ]$ N* E
2 g7 v8 Y4 F1 K" } X$ F S2 N肺是人體中走下坡路最早的器官，肺活量從20歲起緩慢下降，如不注意鍛煉，到了40歲，有人爬幾層樓梯就會氣喘籲籲。
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* p/ x8 ?0 m2 D6 e# {- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活中，吸煙、廚房油煙、空氣汙染等都會加速肺部老化。; R) g6 c8 ]: z5 Z6 [0 k- |
/ [! l" ~0 q' H3 ~! \$ w$ C# @7、糖尿病
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糖尿病不只是胰島素不足而已，而是腎臟、肝臟、心臟都不是很健康的情形下所形成的，因此不易醫治。而且易造成其他病變如：腎臟衰竭、中風、失明、截肢……糖尿病發展到一定階段會明顯出現三多一少的癥狀。三多(吃多、喝多、尿多)一少(體重減少)。
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* \+ J9 Q. o' U+ _+ `$ g8、便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O4 Q; I: E. i7 T% N* q; q% Y" |
; u* `) y* o" f+ y公仔箱論壇現代人生活忙碌，常食用低纖維質的速食，不常喝水，不常運動，往往有便秘，卻無法正常排便，加上情緒不穩，服用藥物或不當使用營養補充品，也會造成便秘。長期便秘的人，因為糞便累積在大腸的時間太長，常有脾氣不好或內分泌失調等後遺症。公仔箱論壇/ i, ^+ I7 t; P- ^: d
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9、腰酸背痛，關節退化+ m( H4 Y/ [! r2 b3 M; o( `
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中年是肌肉、骨骼的衰退期，表現為肌肉開始萎縮、彈性降低、收縮力減弱；骨骼出現脫鈣過程，骨質密度降低。很多人到了中年都會出現不同程度的骨關節問題，比如老寒腿、腰酸背痛等。' _ r0 `! W/ y- V7 J
! M* V. L3 W( [4 P" |www1.tvboxnow.com10、頭痛
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# U: L/ @3 {, u% Wwww1.tvboxnow.com頭調查顯示，全台至少60萬人有頭痛情形，頭痛葯越吃越多，但卻越吃越無效。其實頭痛和內臟有一定關係。依位置來說：前額反射心臟，兩側太陽穴附近腸胃，頭頂心和後腦杓則是腎功能異常，耳後兩側反射肝臟，頭昏為腎氣不足，但是頭會暈眩則要多注意肝臟，尤其是男性。
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中年健康「三字經」
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1、動起來
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保證每周運動3~5次，每次30分鐘以上。還要避免久坐，上班族最好每隔1小時站起身來，扭扭腰、伸伸腿、走一走。公仔箱論壇: H" m: n. u6 ?2 C P8 N1 `
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2、七分飽tvb now,tvbnow,bttvb" Q0 l* ?" n1 {0 S1 ~$ m1 t ?
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人到中年要戒貪食，每餐吃七分飽，保證規律飲食。同時，飲食要均衡，適當多吃新鮮的果蔬和粗糧，少吃油炸、燒烤等食品。
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# ~" N% b; n) \+ x. a2 ~3 Mtvb now,tvbnow,bttvb3、睡得足
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按時起床、睡覺，養成規律作息，盡量保證每天7~8小時的睡眠時間。有條件的情況下，每天最好午休半小時。7 u; H; j( l7 m
6 x' r* E! Z0 r4 A; e4、防未病www1.tvboxnow.com- @- W) g8 h" q
O4 D/ ~% P8 F" a8 I8 Ywww1.tvboxnow.com多學健康知識，提升健康素養，定期體檢。發現身體不適，及時就醫，不要硬扛，尤其是慢性病患者，要學會疾病的自我管理。 |
發表於 2017-10-27 02:26 PM
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