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1 z \7 w, Z3 M3 c/ F+ C8 N公仔箱論壇1、兩手對搓一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb+ C2 ^% H- S3 Z) ?- n4 g% }
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手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。www1.tvboxnow.com5 E( f# e; G( j: E
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2、手指摩頭一分鐘' G- k& d5 b8 a8 b9 F! |+ X$ b
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
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3、輕揉耳輪一分鐘
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雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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4、轉動眼睛一分鐘
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眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。" b2 c* A8 Y% l+ {
5 K8 M5 R- |9 H1 |' `公仔箱論壇5、拇指揉鼻一分鐘
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雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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# _! t K: u) r& H1 @6、叩齒捲舌一分鐘
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輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
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5 D4 u* [1 H; g5 F8 F1 ]tvb now,tvbnow,bttvb7、輕按肚臍一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb2 T' ?. `" u$ C: `3 V& I
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用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a' O4 a$ Z6 ^& k1 f/ ^
$ ?/ w% ?" ~7 \3 P+ hwww1.tvboxnow.com8、收腹提肛一分鐘' T. \2 y1 {/ j p& R
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。
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9、伸屈四肢一分鐘) ~4 m4 G4 U2 x- a7 I
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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