每天早上幹一次，男女快活多10年！
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3 r" S% x+ d- a+ w/ O7 g1、兩手對搓一分鐘
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手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。$ w0 K' h d( Y) j( w+ f" N3 ?
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0 u! M% J c: }* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、手指摩頭一分鐘公仔箱論壇( S, x1 Y o' T. z' A
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@% C: }9 K; \' h! R& V& l手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
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3、輕揉耳輪一分鐘
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雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。tvb now,tvbnow,bttvb- K, F5 [+ W) Q; S/ d3 f2 T
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4、轉動眼睛一分鐘) K7 b) s6 [% R2 I3 `5 x( ~0 r; r* X
* d8 ~- C) y$ [' Atvb now,tvbnow,bttvb眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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5、拇指揉鼻一分鐘
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2 z8 a! {. o' n0 W: s雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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6、叩齒捲舌一分鐘
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4 O. ?5 O. O0 a# S+ J0 O3 qtvb now,tvbnow,bttvb輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
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7、輕按肚臍一分鐘
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用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。
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8、收腹提肛一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb9 ?) K: V6 u$ s0 n/ W3 B
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9、伸屈四肢一分鐘$ E6 d7 c+ ^$ s" u4 K c5 H. J
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。
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! j+ P; Z+ z$ C" E5 V7 u% @tvb now,tvbnow,bttvb10、蹬摩腳心一分鐘
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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