每天早上幹一次，男女快活多10年！
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1、兩手對搓一分鐘6 k9 i+ ~; q) F+ k: [' H3 z Z
I3 p6 b* @9 ^! g% |) ~( h手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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3 @( s7 s- A; Z( |# U+ Qtvb now,tvbnow,bttvb2、手指摩頭一分鐘
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: E/ t* {4 M+ H9 h; r2 G, r+ Y公仔箱論壇手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
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; m% Z) ^4 U5 c6 M+ [, E% v7 zwww1.tvboxnow.com3、輕揉耳輪一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E9 b" m7 j" v0 F# k' F
3 l' w! O( @. c9 C+ T4 Y雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。 ?! y9 C A' D/ i) H' R$ R9 I
$ e' q; Z O" w, I3 d* l公仔箱論壇4、轉動眼睛一分鐘4 z, w1 O' p: I8 O7 f6 ^$ O; C
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眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。公仔箱論壇0 o/ T5 P1 K! B% M- c
9 h- j" F C3 ^+ L4 m2 Ntvb now,tvbnow,bttvb5、拇指揉鼻一分鐘
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, O8 U7 |7 D6 P5 o a3 A$ S雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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9 K8 I) U5 q* H! O/ e. Etvb now,tvbnow,bttvb6、叩齒捲舌一分鐘
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輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 tvb now,tvbnow,bttvb2 W- n" N1 P9 j3 e& w d$ g
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7、輕按肚臍一分鐘
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0 y' K, x. k4 w9 N9 P0 \2 L( P用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。tvb now,tvbnow,bttvb& H2 y* c: W2 J
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8、收腹提肛一分鐘
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。
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; o3 L3 F5 c( @5 c5 I8 Q0 _: Gtvb now,tvbnow,bttvb9、伸屈四肢一分鐘
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。/ A# Q1 K2 @3 B
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10、蹬摩腳心一分鐘www1.tvboxnow.com$ a8 _+ K- M7 w& a3 ^
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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