[健康資訊] 調整荷爾蒙的特效穴位！經痛、更年期障礙一起解決

早安健康／五十嵐康彥（日本指壓、按摩推拿大師）
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生理痛、生理不順
刺激區域
•正面 - n7 F0 r$ A) V; X* u0 |4 J
•側面
生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀，如果置之不理情況可能會越來越嚴重，生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。 www1.tvboxnow.com+ x- n% b F( n, C

適切位置的區域按摩可說是調整荷爾蒙平衡的特效藥，請利用刺激這些區域減輕不適的症狀。此篇介紹的穴道對於生理不順亦有效果，不只是生理期期間，若養成每天刺激的習慣還能預防不舒服，請務必實行。
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【臉部區域】（眉間至額頭） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q1 `- l/ I$ Y, j
甲狀腺、腦下垂體、下視丘的反射區域
用中指從眉間按摩至額頭
●約1分×1次
●弱
【臉部區域】（鼻梁和顴骨的中間）
腎上腺的反射區域
用食指和中指旋轉揉壓
●約1分×1次 www1.tvboxnow.com. Q0 n9 v* A5 R) q Z2 d
●弱

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【TS-10】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的上方）
生殖器、生殖腺的反射點
溫和地緩慢按壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V. T8 q: p+ c" k6 ]1 n
●約10秒×6次
●弱
【TS-8】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的下方）
生殖器、生殖腺的反射點 www1.tvboxnow.com% g8 d- v+ g, H" o3 ]
溫和地緩慢按壓 1 _3 Y% g5 z( {+ v" v0 c) u
●約10秒×6次公仔箱論壇4 C# s  Z7 I/ D
●弱公仔箱論壇$ K: x# M4 r& E2 N4 y5 j" r, T& ?
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更年期障礙
刺激區域
•頭頂
•耳朵
•後頭部   N0 I7 F) Z$ d. q) y
更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適症狀的總稱，腦充血、燥熱、頭痛、肩膀痠痛、腰痛、倦怠感、失眠等，症狀有許多種，應當勇敢面對不可逃避，據說更年期的原因之一為荷爾蒙失調。
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藉由刺激穴道促進血液循環，調整荷爾蒙，減輕症狀。更年期障礙會隨病患本身的心理狀態和生活環境的不同，症狀輕重不一。努力改善生活，以積極的態度養成刺激穴道的習慣吧！
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【耳朵穴道】（耳洞正下方） www1.tvboxnow.com8 ]! F7 E9 X8 M0 c6 K: b
有助分泌荷爾蒙
溫和地大力按壓 , {' P7 E& V6 V& r+ P
●約3秒×15次
●弱 www1.tvboxnow.com9 {2 x' K# _% k6 ~) `* N8 y
【百會】（頭頂正中央） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G& q. ?4 u& k, Z9 J4 k
促進腦部活性化，保持平衡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @1 _' k! M7 y1 {) ?! x
往正下方大力按壓，連續敲打 tvb now,tvbnow,bttvb6 U9 G6 Q! v( l P& C
●約5秒×15次 1 c8 S+ G' R6 I
●中 . d. T8 f7 ?$ m3 g
公仔箱論壇0 P: v5 L- V( P4 n% {% [

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【啞門】（後頭部毛髮分際的中心點稍微往上之處）公仔箱論壇+ W" g: |/ F+ o0 y  A  [  T
紓解後頭部的神經 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m4 Y$ P/ h$ I5 c. x( z. S
用雙手的中指緩慢按壓公仔箱論壇, W+ b) A) ~9 p. F
●約5秒×15次 tvb now,tvbnow,bttvb3 m" l1 Y0 W0 B# R
●中
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處）
提高治癒力公仔箱論壇& ^7 X8 I- F  a  j
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓公仔箱論壇' K8 K" C" }+ j7 o8 B, ?! P+ q9 @0 [0 g
●約5秒×15次
●中
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體寒
刺激區域 tvb now,tvbnow,bttvb. I- O) H* C0 e( m0 W4 Q( W
•頭頂
•側面 7 V5 Y8 ?9 g/ F
•後頭部
和男性相比，女性的體脂肪率較高。體脂肪會阻礙血液流往毛細血管，使得身體變得冰冷。越是肌肉較少脂肪較多的人，手腳和關節較容易冰冷的原因出於此。最好的方法是靠運動或飲食等減少脂肪，可惜很難做到。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^# ~" w$ f& u6 p
在此介紹的是能夠溫暖身體，促進血液循環以及荷爾蒙分泌，提高整體治癒力的穴道。
不只是秋冬，在春夏也要積極刺激穴道，以改善體質為目標！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x8 C: Z3 J3 ^5 d8 y  v

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【耳朵的穴道】（耳洞正下方）
有助分泌荷爾蒙 ) b G( m; |/ p. v: d% m
溫和地大力按壓 9 n8 i& r& D6 ~
●約3秒×15次 7 R" o$ N0 p9 h* h( {
●弱 tvb now,tvbnow,bttvb9 P5 Y9 U( y1 O" t% {
【上星】（毛髮分際的中心點往上約2公分的位置）公仔箱論壇/ R. L0 m9 S4 g& ]2 c
溫暖身體 www1.tvboxnow.com, t8 \1 O) |" |$ Y! y/ q% J i
向下按壓
●約5秒×15次 ●中 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A9 e4 O3 H( [5 c2 P, C7 {

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【天柱】（靠近後頭部毛髮分際中心點的左右兩側） www1.tvboxnow.com2 x j: U5 n$ a9 ]( c! u" I, P# Y4 I
促進腦部的血液循環
手指對準左右兩側的穴道，按壓時斜斜地往上推
●約5秒×15次
●中 2 k2 g: p! i- W" |
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V$ W* r; e* D6 ?, @+ x* l' W7 l, T
提高治癒力
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓
●約5秒×15次 # o/ _) E2 l( [. D' u* ]" y1 v5 B! n! h
●中
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soforlee

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