[健康資訊] 調整荷爾蒙的特效穴位！經痛、更年期障礙一起解決

早安健康／五十嵐康彥（日本指壓、按摩推拿大師）tvb now,tvbnow,bttvb+ n5 j7 Z: d( S, M) C2 I
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生理痛、生理不順 tvb now,tvbnow,bttvb2 N) h; J1 X% g6 W. E
刺激區域 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R; b5 ]+ a. Q
•正面 tvb now,tvbnow,bttvb! m+ a! P2 X. R
•側面
生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀，如果置之不理情況可能會越來越嚴重，生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。公仔箱論壇5 m0 i' n% x7 ?9 n0 W2 S

適切位置的區域按摩可說是調整荷爾蒙平衡的特效藥，請利用刺激這些區域減輕不適的症狀。此篇介紹的穴道對於生理不順亦有效果，不只是生理期期間，若養成每天刺激的習慣還能預防不舒服，請務必實行。
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【臉部區域】（眉間至額頭）
甲狀腺、腦下垂體、下視丘的反射區域
用中指從眉間按摩至額頭 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {, t8 f8 H8 }$ K( u% L' v
●約1分×1次 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B. ?% n$ g }
●弱
【臉部區域】（鼻梁和顴骨的中間） tvb now,tvbnow,bttvb* i6 a& i; ]. ?) Q5 B
腎上腺的反射區域
用食指和中指旋轉揉壓公仔箱論壇& r( M' i ^$ x) n" t& Z
●約1分×1次 www1.tvboxnow.com5 u0 \4 P" N- v+ W% _& s
●弱

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【TS-10】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的上方） : K* y3 B- G7 ]2 w. D# j
生殖器、生殖腺的反射點 ; ^: P1 {4 A& ~9 _
溫和地緩慢按壓
●約10秒×6次 tvb now,tvbnow,bttvb5 H% _- ~8 t' R
●弱
【TS-8】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的下方）
生殖器、生殖腺的反射點 ' b# T; T7 W+ ?, A8 x. T" b
溫和地緩慢按壓 - ~2 m/ T: E, B; K
●約10秒×6次
●弱
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更年期障礙
刺激區域 www1.tvboxnow.com+ u0 a, x9 \, H3 O4 l
•頭頂
•耳朵公仔箱論壇5 }6 n7 S& s: z4 h% N$ c
•後頭部 8 w7 h- a4 c* O
更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適症狀的總稱，腦充血、燥熱、頭痛、肩膀痠痛、腰痛、倦怠感、失眠等，症狀有許多種，應當勇敢面對不可逃避，據說更年期的原因之一為荷爾蒙失調。

藉由刺激穴道促進血液循環，調整荷爾蒙，減輕症狀。更年期障礙會隨病患本身的心理狀態和生活環境的不同，症狀輕重不一。努力改善生活，以積極的態度養成刺激穴道的習慣吧！

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【耳朵穴道】（耳洞正下方） " `; u3 L7 L0 ^" f$ e
有助分泌荷爾蒙 6 p  x. F9 F4 h" }
溫和地大力按壓
●約3秒×15次 ! [2 o3 e) }: M$ U: W
●弱 www1.tvboxnow.com+ `8 W$ P& m% w* L2 @" x
【百會】（頭頂正中央） www1.tvboxnow.com4 y* ^' G- c( g: |' S  e
促進腦部活性化，保持平衡公仔箱論壇" L6 m  T0 b& \2 c
往正下方大力按壓，連續敲打 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S( F5 X0 w5 ^3 W  j
●約5秒×15次
●中

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【啞門】（後頭部毛髮分際的中心點稍微往上之處） % |. i; Z; E) D0 F) L
紓解後頭部的神經 tvb now,tvbnow,bttvb. X. J: i6 R+ w, c! h& q5 {2 j) T
用雙手的中指緩慢按壓 2 X7 ^1 t5 E+ g( I- a; C
●約5秒×15次
●中
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處）
提高治癒力 : I& `9 \" k4 Q
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓 www1.tvboxnow.com; n  W7 i- S! }) w* H- e0 [
●約5秒×15次公仔箱論壇* ?1 `" d0 h( P
●中 % o6 L7 ~( ?! u7 G- I3 G
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體寒
刺激區域
•頭頂 tvb now,tvbnow,bttvb6 ]! n+ h! G7 a. ^5 [
•側面公仔箱論壇, G, h  p7 d& P* ^3 {. ^
•後頭部公仔箱論壇8 r2 d4 ^3 e' @& p! ]! T
和男性相比，女性的體脂肪率較高。體脂肪會阻礙血液流往毛細血管，使得身體變得冰冷。越是肌肉較少脂肪較多的人，手腳和關節較容易冰冷的原因出於此。最好的方法是靠運動或飲食等減少脂肪，可惜很難做到。 tvb now,tvbnow,bttvb- M" {0 z: r, G8 ~5 h2 V
在此介紹的是能夠溫暖身體，促進血液循環以及荷爾蒙分泌，提高整體治癒力的穴道。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?/ [( V" h" q$ h& Z6 @' v/ K
不只是秋冬，在春夏也要積極刺激穴道，以改善體質為目標！tvb now,tvbnow,bttvb8 o. w" w; x' K5 ~8 ~0 m
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【耳朵的穴道】（耳洞正下方） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B2 @2 f4 K* r9 h2 I, o
有助分泌荷爾蒙
溫和地大力按壓
●約3秒×15次 n/ u9 b3 i/ s, R
●弱 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S7 X- X. J: {
【上星】（毛髮分際的中心點往上約2公分的位置）
溫暖身體 , }2 n0 s6 Z& c+ E+ q% d
向下按壓 tvb now,tvbnow,bttvb' a# c# w7 [: o+ j
●約5秒×15次 ●中 www1.tvboxnow.com% Y8 f- M/ r1 ?4 Q2 k
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【天柱】（靠近後頭部毛髮分際中心點的左右兩側）
促進腦部的血液循環
手指對準左右兩側的穴道，按壓時斜斜地往上推
●約5秒×15次公仔箱論壇' p2 S' Q/ X9 l! I4 j  X: i9 n* x6 V
●中
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） tvb now,tvbnow,bttvb; N' P8 _4 l0 M1 B
提高治癒力
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓 www1.tvboxnow.com+ n5 o2 k: j5 V  ~, o  A+ H
●約5秒×15次 " A/ w$ u1 h& P" {; p
●中

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soforlee

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