[健康資訊] 調整荷爾蒙的特效穴位！經痛、更年期障礙一起解決

早安健康／五十嵐康彥（日本指壓、按摩推拿大師）
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生理痛、生理不順
刺激區域
•正面 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s* r4 V  F+ R
•側面 tvb now,tvbnow,bttvb! A7 s/ z: r/ y% P4 J
生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀，如果置之不理情況可能會越來越嚴重，生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n) N5 }8 V: E0 I
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適切位置的區域按摩可說是調整荷爾蒙平衡的特效藥，請利用刺激這些區域減輕不適的症狀。此篇介紹的穴道對於生理不順亦有效果，不只是生理期期間，若養成每天刺激的習慣還能預防不舒服，請務必實行。 tvb now,tvbnow,bttvb, ~" y+ z% o. b6 R; g
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【臉部區域】（眉間至額頭）
甲狀腺、腦下垂體、下視丘的反射區域 0 \0 h  j# L. R& m% ]8 m
用中指從眉間按摩至額頭 6 {/ L& p5 f' s
●約1分×1次
●弱 tvb now,tvbnow,bttvb) H. S$ m' D, O  _3 z
【臉部區域】（鼻梁和顴骨的中間）
腎上腺的反射區域公仔箱論壇# C. @' j( r1 j- }2 s: I
用食指和中指旋轉揉壓
●約1分×1次
●弱 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E5 F7 }5 i! k6 u  b# o* ?, \
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【TS-10】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的上方） % R' ~, p0 V' z5 R) U
生殖器、生殖腺的反射點
溫和地緩慢按壓 www1.tvboxnow.com" M- p9 K- B& ?5 G |2 Y4 Q; s. u0 E
●約10秒×6次 www1.tvboxnow.com, u6 _- U8 q7 R9 Q/ s0 s/ e* V
●弱
【TS-8】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的下方）
生殖器、生殖腺的反射點
溫和地緩慢按壓 www1.tvboxnow.com) V5 S& o, c( \: {
●約10秒×6次
●弱

更年期障礙
刺激區域
•頭頂
•耳朵
•後頭部
更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適症狀的總稱，腦充血、燥熱、頭痛、肩膀痠痛、腰痛、倦怠感、失眠等，症狀有許多種，應當勇敢面對不可逃避，據說更年期的原因之一為荷爾蒙失調。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L1 E/ s5 W" a ]6 f6 ^

藉由刺激穴道促進血液循環，調整荷爾蒙，減輕症狀。更年期障礙會隨病患本身的心理狀態和生活環境的不同，症狀輕重不一。努力改善生活，以積極的態度養成刺激穴道的習慣吧！9 ?" t/ ~" u. s
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【耳朵穴道】（耳洞正下方）
有助分泌荷爾蒙 0 m \0 I4 i2 M& j
溫和地大力按壓公仔箱論壇% X# F$ z1 W$ a& {- _) e6 l# A8 C
●約3秒×15次 ! M, A/ W! G, x; j- C
●弱
【百會】（頭頂正中央）
促進腦部活性化，保持平衡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j) Q+ ?* D$ _: ^7 T) z- \2 f
往正下方大力按壓，連續敲打 1 D4 Q5 A- r# z7 @* R
●約5秒×15次 8 _" d3 w5 c$ m2 |& J
●中

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【啞門】（後頭部毛髮分際的中心點稍微往上之處）
紓解後頭部的神經
用雙手的中指緩慢按壓公仔箱論壇& m( `6 ~% ?2 W g
●約5秒×15次公仔箱論壇$ A, C' t0 U! l. s0 H0 _! \
●中 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _+ V f c. n7 i: W9 ^
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處）
提高治癒力 % L% f* M5 e/ I8 B6 q
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓
●約5秒×15次
●中

體寒
刺激區域
•頭頂
•側面 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y# r- w. _# T/ d- i% {+ x9 A
•後頭部
和男性相比，女性的體脂肪率較高。體脂肪會阻礙血液流往毛細血管，使得身體變得冰冷。越是肌肉較少脂肪較多的人，手腳和關節較容易冰冷的原因出於此。最好的方法是靠運動或飲食等減少脂肪，可惜很難做到。
在此介紹的是能夠溫暖身體，促進血液循環以及荷爾蒙分泌，提高整體治癒力的穴道。
不只是秋冬，在春夏也要積極刺激穴道，以改善體質為目標！

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【耳朵的穴道】（耳洞正下方）公仔箱論壇8 l" r7 n) Q( p( C" V
有助分泌荷爾蒙
溫和地大力按壓
●約3秒×15次 tvb now,tvbnow,bttvb4 d3 j3 z# I2 S9 H3 {! O. [4 _
●弱 www1.tvboxnow.com. |$ ~# M- A% h
【上星】（毛髮分際的中心點往上約2公分的位置）
溫暖身體 - f2 [/ l5 g( D
向下按壓 tvb now,tvbnow,bttvb9 i/ }! A: x+ o6 Y' F4 S! n+ ?
●約5秒×15次 ●中

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【天柱】（靠近後頭部毛髮分際中心點的左右兩側） www1.tvboxnow.com/ D+ v6 T/ h6 k/ @8 Q! R3 |
促進腦部的血液循環公仔箱論壇: L: B* w6 M/ q
手指對準左右兩側的穴道，按壓時斜斜地往上推 tvb now,tvbnow,bttvb1 A- x! }7 ~9 t& O
●約5秒×15次
●中
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處）
提高治癒力
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓 www1.tvboxnow.com# ^% m! c9 J. F3 e+ r) \! W
●約5秒×15次
●中

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soforlee

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