優活健康編輯部／綜合整理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q5 C* r Z& w
$ b2 d2 X5 `5 ^6 b( @& V8 M! i% ntvb now,tvbnow,bttvb要解決鼻塞問題，就要善用二氧化碳濃度增加的影響，一方面讓微血管擴張，一方面發揮波爾效應，短短3～5分鐘內就恢復鼻子的功能。tvb now,tvbnow,bttvb5 V" \1 B K' k3 @5 J% K2 G) B
步驟一：含溫水，舌頭上頂。tvb now,tvbnow,bttvb- _4 S) p5 Z: t. W2 `; W2 g
8 b3 l T& q9 Ltvb now,tvbnow,bttvb透過溫暖的口腔來溫暖鼻腔，同時避免用嘴巴呼吸。www1.tvboxnow.com$ ^' k! G- J5 I& w* q3 a2 M! \; D& g
tvb now,tvbnow,bttvb) p8 Y) A( f. p4 b, Z; |
步驟二：用手捏著鼻子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }5 n4 Y0 ]# D0 k h
公仔箱論壇8 X. t; [" A4 K* O8 u6 q* l
吐完氣捏鼻，先暫時停止呼吸，讓身體的二氧化碳濃度慢慢增加。
( v, N! v: h% i1 `0 C1 m
. R7 o4 F5 T& w- W0 Y步驟三：持續性抬頭與低頭、或是左右擺頭、左右搖頭。
. u2 H z" |) A! a' \
8 `5 ]. @% {- c# \: Ywww1.tvboxnow.com依序輪流動作，增加身體氧氣的耗用程度。公仔箱論壇# n' Z1 n+ U; ?4 V; J8 Q
! z$ r2 q* b+ s% Mtvb now,tvbnow,bttvb步驟四：喘不過氣的時候，手放開鼻子。tvb now,tvbnow,bttvb: ]& U2 V4 B. t1 ?) J& T, D7 M
4 b( J8 _2 N7 R2 u6 S9 U. \公仔箱論壇慢慢吸氣，愈慢愈好，一急，氣流的擾動會讓鼻塞更嚴重。
$ c8 d& H& B( n* o1 swww1.tvboxnow.com B' E& m& L, Y8 d% r/ u/ x" c8 w
步驟五：重複步驟一～四。
* L0 G! F7 U$ a( ^0 P$ b2 pwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com8 X7 O' Z; s) X9 Q Z8 E! o c
必要時可以捏著鼻子快步來回走，增加二氧化碳的濃度。持續含著溫水，慢慢用鼻子深層呼吸，精神會變好，甚至一夜好眠。
2 N& ~, v5 e! B
$ Y9 x. `' q9 m0 F0 p3 i: J( gtvb now,tvbnow,bttvb4個訣竅遠離鼻過敏
4 I* ~! z% L% m7 n$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- c- F. d5 B- t4 Fwww1.tvboxnow.com這些年來，在我堅持不拔牙矯正的治療過程中，最關鍵的是改善病人鼻子過敏的情況，打鼾的症狀也減少了，甚至有病人改善了脊椎側彎、彎腰駝背。鼻子過敏真的如一般醫學所說，是體質與過敏原的問題？那為什麼我幫病人將牙齒周圍的顎骨，透過睡覺配戴的顎弓擴張器慢慢撐開，病人身處一樣的居家環境，卻沒有了鼻過敏的症狀？我想真正的關鍵就在於鼻道恢復暢通，也就是身體有氧了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~- p) X' ~! ^1 f
4 P8 }/ s4 I# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再來，告訴大家如何更快解決鼻子過敏的困擾。公仔箱論壇' z k" j% t( O+ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K, A# u3 V$ E% \
1） 大量咀嚼／tvb now,tvbnow,bttvb! M! e6 P+ M# `) l$ _4 U$ ^; m- o
' o, ^. a: x; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大量咀嚼才有機會讓顎骨擴張，小朋友四～六個月沒有牙齒時，就要開始訓練用舌頭嚼食食物的能力，讓舌頭頂上顎，因為這個簡單的動作會刺激上顎骨自然的擴張，鼻子自然好。
. ~0 r! C! c ]8 u) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。換牙齒了，門牙沒有空間長，找牙醫師矯正前，先努力大量咀嚼，只要每天多出三十分鐘，大量嚼食口香糖、堅果、蘋果、芭樂等水果，三個月內一定改善牙齒排列，也會大幅減輕鼻子過敏症狀。www1.tvboxnow.com0 p6 Q: {% C0 G6 E3 k
# c+ W0 e1 h5 O \8 }8 [- d# @2 ?$ ?
牙齒整齊的孩子要咀嚼，牙齒不整齊而需要矯正的孩子更要大量咀嚼，不想「老掉牙」的朋友們，不僅要大量咀嚼，甚至還要常常「扣齒」來維持顎骨型態。大量咀嚼，還會讓頭、頸部血流量增加，鼻功能自然更正常。+ b; E4 ?8 [ Q: z. N
) Y, q- i6 ?6 p3 q+ K J. u
2） 拒絕加工食品／
: c% I# a8 f+ V: G& J/ D; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. H1 Q; V( M9 d2 J+ X! q" Z1 e" I
遠離鼻過敏，最關鍵的就是遠離「牛奶」︑「蛋」、「麵粉」與「糖」所做成的加工食品。麵包、餅乾、零食、飲料，無一不是這些原料做成的，父母不要買，小朋友自然不會吃，過敏的機會一定減少。www1.tvboxnow.com5 T% v( w; V- I% F# ^+ B
' Z: I. @5 K- g% x1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現今大眾愈來愈有養生健康意識，除了多食用有機食材，大量咀嚼幫助上呼吸道暢通，也少吃了很多毒素，避免耗氧過多。要健康就要吃真食物，不要吃假食品。www1.tvboxnow.com4 O; m2 z/ ?6 P( b+ k+ N: m# e( g
0 f. @6 W4 o" }( ~/ j2 r公仔箱論壇3） 用鼻子呼吸／
) n5 a3 a0 t& ]! S7 P9 q7 {公仔箱論壇
* D2 B. u( V q( T+ ?( r& ~0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻子和大腦一樣是用進廢退，愈使用功能愈好，愈不使用功能愈差，一旦改用口呼吸，就會鼻塞打鼾、彎腰駝背，甚至讓小孩過動、老人失智（可說都是大腦負責記憶與思考的前額葉與海馬迴缺氧的結果）。
( u0 n5 c. |0 k
% |: N) Z$ ^( |. d6 q& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用鼻子呼吸，睡覺將嘴巴貼起來（老人建議要搭配簡易的止鼾器），二十四小時都用鼻子呼吸，鼻子功能自然健康，隨時提醒自己，呼吸要輕、要慢、要深，就能遠離鼻子過敏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U5 p5 o k8 O
' U/ i: Z) w- s DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4） 多晒太陽／# P4 f9 z4 _) _* A
* i; P! j# b- P. N9 p+ Owww1.tvboxnow.com陽光對於鼻子過敏有巨大療效，以氣喘為例，多晒太陽可以降低氣喘用藥的量。而且陽光可以讓身體自然產生一氧化氮（NO），協助擴張血管，加快血流速，同時活化血紅素與粒線體，等於擴大氧氣運送的道路，加快運送氧氣的流量、使用效率，促進身體產生能量，當然能改善鼻子過敏與各項疾病。 |
發表於 2017-11-5 01:36 PM
| 
