躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。tvb now,tvbnow,bttvb3 v- z+ U6 @3 D! B" L. G
& T$ w: I- E2 o& Qwww1.tvboxnow.com助眠茶——百合棗仁茶
' b3 ]' ^+ F6 E1 x; V8 Y/ i0 `) x
+ m: F6 w1 G" C `公仔箱論壇用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓, A% L) I( H, \, u& G' F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H8 b8 u8 @: B% Y
做法步驟：& y1 H3 r ]8 y* B& Y7 ^# p
L0 c' A4 u# ^( V$ y+ s, a i! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；
3 m6 K: @; ]. O0 c+ b/ Nwww1.tvboxnow.com9 E' T# x- ]: H y4 P" i' G( q
2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；www1.tvboxnow.com5 j% c1 C/ y+ a$ j
6 v7 t/ J4 Q& e) E( x" D3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；
1 x( _4 M. {" N6 a6 Wtvb now,tvbnow,bttvb
2 m. A7 c: b2 h1 Awww1.tvboxnow.com4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；www1.tvboxnow.com% b6 N t0 z+ x5 U; C# l
www1.tvboxnow.com0 k' v4 L4 C$ h9 u8 G2 d8 \
5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！ M5 D$ f( `- f# f8 @ N; p6 r" K
* [+ R6 E5 H( C5 c% z/ r8 z
! N/ F8 r; Z+ C9 ~& K1 v. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 c u; q3 }0 Y3 y! h( m, R, V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d/ x! P, b6 F- b5 \8 L' j
功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。
* l% P( W: L1 J' utvb now,tvbnow,bttvb3 D# z3 O4 }- q; C7 D
tvb now,tvbnow,bttvb& ? f9 Z! [2 Z4 Z4 h5 U" [* r% I$ H
此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
| 
