早安健康／張維庭編譯: K& D! j/ P0 R) h2 U
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根據臺灣皮膚科醫學會資訊指出，台灣有超過兩百萬名異位性皮膚炎患者，典型的症狀是皮膚發癢、發紅，長期嚴重皮膚發癢，還可能導致患者因此無法入睡、精神不濟，導致學習和工作無法專心，也因為忍不住抓癢而抓破皮膚出現傷口，又癢又痛，讓患者苦不堪言。而除了塗抹類固醇藥物、服藥之外，其實有更簡單的方式，只需要一條毛巾就能幫助改善！ 公仔箱論壇5 ]1 }; ~9 M7 v$ N F" J# f) U
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脖頸僵硬淋巴循環不良，讓人皮膚發炎
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+ W5 j1 r- S$ B, i, j; N. X' Y' \日本池田回生醫院皮膚科部長庄司昭伸表示，針對異位性皮膚炎患者，他會給予各式各樣的建議以及生活指導，而其中一項，就是「溫暖脖頸」。 tvb now,tvbnow,bttvb7 T# j3 n2 ^8 z! B3 n
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溫暖脖頸可平衡自律神經，舒緩活動時處於過度活躍狀態的交感神經。異位性皮膚炎患者們，日常生活中交感神經就一直處於活躍的狀態。而證據就是用手指按壓下巴骨頭內側的下顎淋巴節時，大多數的人都會感受到強烈的疼痛──這是確認健康狀態的一大指標，用拇指指腹按壓時，和健康的人相比，異位性皮膚炎患者會感受到較強的疼痛，皮膚狀況越糟疼痛程度越高，只是輕輕一按就會產生讓人幾乎要跳起來的疼痛。 公仔箱論壇, q. C: H/ c3 L
3 J9 `! z, X! m1 Z+ N9 u9 m( y% dtvb now,tvbnow,bttvb顎下淋巴結是離臉部最近的淋巴結，從口腔、鼻子入侵體內的細菌，都是由淋巴負責處理，因此顎下淋巴結本來就是負擔極大的部位，只是輕壓就會疼痛，就是淋巴十分疲勞的證據。而如果到了這種程度，通常會有幾種顯著的共通點：
% Y9 b1 K1 ?9 c( p公仔箱論壇2 z7 T) ~3 L8 a7 [& m" n7 [# f$ u
1.白天昏昏欲睡。
6 n3 E- x+ s7 N% y5 ztvb now,tvbnow,bttvb2.早上起床困難。
9 i0 Z* _$ s& E' q& A5 i% @' h公仔箱論壇3.晚上睡不好。
- F" M4 z0 z7 ^1 o& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.很容易焦慮。, U6 M/ h! ?5 Z8 S2 Z! T# o* t
5.肩頸僵硬。
. {7 u& o: E% F/ D6 s公仔箱論壇6.容易疲勞。
0 }" K! Q2 q! u# i. b; qwww1.tvboxnow.com7.想吃甜食。
3 E3 m$ v. B( p- M9 J8.常打哈欠。
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1 l& O4 n6 S- q9 w7 @$ I4 e; d而上述的情形，都是交感神經過於緊張的特徵。而只要緩和了交感神經的亢奮，異位性皮膚炎也能跟著改善。 tvb now,tvbnow,bttvb z( O0 O0 O7 w& M8 i
; }2 f K; N. dwww1.tvboxnow.com日本自律神經權威小林弘幸教授指出，溫暖脖子能夠活化副交感神經。脖子有著與腦和身軀相連的粗大血管，用手觸碰脖子時，能感覺到脈搏的震動。而同樣粗大的血管是腹部大動脈，位於肚子裡面，以手無法碰觸到。而脖子的動脈，就在皮膚的正下方。透過直接溫暖這裡，就能加速血液循環，並且活化副交感神經，讓自律神經變得安定。 公仔箱論壇; q5 J1 W n7 T, U5 \: Y4 S3 w( z8 x
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《溫暖脖頸這樣做》
7 a5 b8 V5 x, k3 ~: @' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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! n+ }5 F" w7 v1 e% d公仔箱論壇STEP1.準備一條30X70公分的毛巾，浸水擰乾，放入微波爐微波1分鐘。 公仔箱論壇3 E0 w9 b" h; v5 y1 Y2 K
, l; y1 R- a+ m( HSTEP2.將毛巾縱向摺一次、橫向摺一次，折成能包裹住脖子的尺寸，由後到前將整個脖子包覆起來，溫暖5分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V4 H& K( c2 u6 r
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注意：如果過燙可稍微放涼，千萬不要勉強，避免低溫燙傷。 |
發表於 2017-11-8 07:48 AM
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