早安健康／張維庭編譯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s9 x+ \1 Y: x7 ^: O: P5 V
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+ r4 C- S& H2 ?+ g6 T2 ?* ?- j/ rwww1.tvboxnow.com根據臺灣皮膚科醫學會資訊指出，台灣有超過兩百萬名異位性皮膚炎患者，典型的症狀是皮膚發癢、發紅，長期嚴重皮膚發癢，還可能導致患者因此無法入睡、精神不濟，導致學習和工作無法專心，也因為忍不住抓癢而抓破皮膚出現傷口，又癢又痛，讓患者苦不堪言。而除了塗抹類固醇藥物、服藥之外，其實有更簡單的方式，只需要一條毛巾就能幫助改善！
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脖頸僵硬淋巴循環不良，讓人皮膚發炎
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日本池田回生醫院皮膚科部長庄司昭伸表示，針對異位性皮膚炎患者，他會給予各式各樣的建議以及生活指導，而其中一項，就是「溫暖脖頸」。
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溫暖脖頸可平衡自律神經，舒緩活動時處於過度活躍狀態的交感神經。異位性皮膚炎患者們，日常生活中交感神經就一直處於活躍的狀態。而證據就是用手指按壓下巴骨頭內側的下顎淋巴節時，大多數的人都會感受到強烈的疼痛──這是確認健康狀態的一大指標，用拇指指腹按壓時，和健康的人相比，異位性皮膚炎患者會感受到較強的疼痛，皮膚狀況越糟疼痛程度越高，只是輕輕一按就會產生讓人幾乎要跳起來的疼痛。 5 [1 l; Z7 b, N
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顎下淋巴結是離臉部最近的淋巴結，從口腔、鼻子入侵體內的細菌，都是由淋巴負責處理，因此顎下淋巴結本來就是負擔極大的部位，只是輕壓就會疼痛，就是淋巴十分疲勞的證據。而如果到了這種程度，通常會有幾種顯著的共通點：
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1 S3 M4 C2 `/ y X公仔箱論壇1.白天昏昏欲睡。tvb now,tvbnow,bttvb5 y) R% H9 X; Y7 X4 u
2.早上起床困難。
6 F. _, s6 q# q/ d- f3.晚上睡不好。/ @/ I8 o# S" @3 t2 E% h
4.很容易焦慮。
( h J& r) i d' @$ F. l. y公仔箱論壇5.肩頸僵硬。公仔箱論壇 P. R# e- ^+ q g8 N" c, b8 E+ t
6.容易疲勞。
* @# I( i8 J1 y* c+ \9 f+ @( X7.想吃甜食。
, G7 {2 V* c. D4 @# ~/ P8.常打哈欠。
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而上述的情形，都是交感神經過於緊張的特徵。而只要緩和了交感神經的亢奮，異位性皮膚炎也能跟著改善。 . H( N3 r# R3 ?/ i7 |9 d& Y
8 \0 J$ \, D" m5 i' i8 m6 Iwww1.tvboxnow.com日本自律神經權威小林弘幸教授指出，溫暖脖子能夠活化副交感神經。脖子有著與腦和身軀相連的粗大血管，用手觸碰脖子時，能感覺到脈搏的震動。而同樣粗大的血管是腹部大動脈，位於肚子裡面，以手無法碰觸到。而脖子的動脈，就在皮膚的正下方。透過直接溫暖這裡，就能加速血液循環，並且活化副交感神經，讓自律神經變得安定。 2 U) K( s0 Y: \, U0 X4 e; [: v
9 F5 o* C0 x- R! p. \8 ntvb now,tvbnow,bttvb《溫暖脖頸這樣做》
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. w# E }& s% V; Y& j6 C+ O# S/ H公仔箱論壇STEP1.準備一條30X70公分的毛巾，浸水擰乾，放入微波爐微波1分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb4 z* q: x; P o8 @( J
: j: H' w: p. }8 wSTEP2.將毛巾縱向摺一次、橫向摺一次，折成能包裹住脖子的尺寸，由後到前將整個脖子包覆起來，溫暖5分鐘。 www1.tvboxnow.com3 L, s9 h( i$ p) @* M" w! \7 {5 z* c
9 p `- \! K; J2 @' k注意：如果過燙可稍微放涼，千萬不要勉強，避免低溫燙傷。 |
發表於 2017-11-8 07:48 AM
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