早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）" T; d W) L0 ? F
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小編有位女性朋友最近準備創業，正忙得如火如荼的時候，卻發現白頭髮明顯變多，掉髮嚴重，讓注重外表的她嚇壞了，趕緊求教於樓醫師，才知道長期處在壓力之下，加上飲食不正常，導致腎虛、血虛。
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! Y! ?$ d- r4 D0 O8 ]- _! Otvb now,tvbnow,bttvb臨床上，女性比男性容易血虛，而腎虛則是男女比例差不多。這是由於女性在先天的造血生理上就比男性弱勢一些，而腎虛則大多是因為生活作息不良所導致。除了掉髮及白髮，腎虛、血虛的症狀還有哪些呢？如果已經出現症狀該如何調養呢？讓樓醫師來告訴你。 www1.tvboxnow.com7 b$ P$ m& T9 p* m( L/ W) ^ u
) C6 Y3 V; r: \. j( w公仔箱論壇腎虛的症狀：6 f2 |& l, `+ \! I5 l8 C8 u
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肚臍以下部位比肚臍上方軟，記憶力變差、注意力不集中、精力不足、學習或工作效率低、情緒失常（易怒、煩躁、焦慮、抑鬱）、性功能及性慾降低、不孕、月經不調、掉髮、早生白髮…等。 www1.tvboxnow.com* W+ u8 ?9 {! R) E5 j7 Z* G
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腎虛的調養：公仔箱論壇3 p/ A, `7 H0 l* L {4 u
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多吃枸杞子、黑豆、黑木耳、海帶、昆布、黑芝麻、核桃等食物。黑色食物及海鮮都可以補腎。 $ q+ b5 |0 z# A2 B! J$ P0 |8 x7 a+ u9 T
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酉時（下午5點~晚上7點）快走排毒。公仔箱論壇; P: f2 }& ~* @9 P+ a5 z" A4 `
節制房事。
2 ?- f8 R: t# j! I& a) V4 d飲食清淡少鹽。
( X6 a, D! S" S( v# s公仔箱論壇注意保暖。
( Z3 b, H6 j* J' ~& B公仔箱論壇多曬太陽。公仔箱論壇# O) J& ?% H6 [
預防泌尿道感染及婦科感染。 |
發表於 2017-11-9 08:21 AM
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