[健康資訊] 狂掉髮、冒白髮？可能腎虛、血虛！中醫教你補腎養髮

timmychoo

早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）www1.tvboxnow.com% z, G, c# w" X+ W
9 c5 s: ~* |0 |) G. b2 ^9 `) X
小編有位女性朋友最近準備創業，正忙得如火如荼的時候，卻發現白頭髮明顯變多，掉髮嚴重，讓注重外表的她嚇壞了，趕緊求教於樓醫師，才知道長期處在壓力之下，加上飲食不正常，導致腎虛、血虛。 tvb now,tvbnow,bttvb  H; ^& Z) P8 J5 i

' a; L3 j( ~6 f5 R4 Ftvb now,tvbnow,bttvb9 @/ b6 C( {) Z( W1 N6 s# q- [
tvb now,tvbnow,bttvb+ ?" V, r: i3 ]/ m& }
臨床上，女性比男性容易血虛，而腎虛則是男女比例差不多。這是由於女性在先天的造血生理上就比男性弱勢一些，而腎虛則大多是因為生活作息不良所導致。除了掉髮及白髮，腎虛、血虛的症狀還有哪些呢？如果已經出現症狀該如何調養呢？讓樓醫師來告訴你。 + ?0 n* m0 [4 V
) c+ S, T/ g$ ?7 j% w
腎虛的症狀：
( z9 V( d( j1 S- {5 Htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" |( v& [8 {/ T5 K5 L+ W
肚臍以下部位比肚臍上方軟，記憶力變差、注意力不集中、精力不足、學習或工作效率低、情緒失常（易怒、煩躁、焦慮、抑鬱）、性功能及性慾降低、不孕、月經不調、掉髮、早生白髮…等。 tvb now,tvbnow,bttvb- Y5 L6 t: k+ m. L8 @

3 U+ j- H% T' D( l  X腎虛的調養：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {( B% r9 A5 s/ Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h4 l  R7 D$ ]1 a- o! J  |
多吃枸杞子、黑豆、黑木耳、海帶、昆布、黑芝麻、核桃等食物。黑色食物及海鮮都可以補腎。
" d; N) z+ C4 C/ z: M( _tvb now,tvbnow,bttvb
+ ]6 [" x7 v1 xwww1.tvboxnow.com酉時（下午5點~晚上7點）快走排毒。
- ?/ e0 j( q9 k8 z+ ~節制房事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g1 Y) G8 D' v( U% r) m
飲食清淡少鹽。
+ }, P# @4 j8 c; @, j) S1 B注意保暖。tvb now,tvbnow,bttvb, A) ]6 {- ?! I0 U& v8 x
多曬太陽。
8 _3 o2 i& X1 b! O$ B9 l  o, I預防泌尿道感染及婦科感染。