早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z( j q; b3 J
0 B& j |! l9 X# }公仔箱論壇小編有位女性朋友最近準備創業，正忙得如火如荼的時候，卻發現白頭髮明顯變多，掉髮嚴重，讓注重外表的她嚇壞了，趕緊求教於樓醫師，才知道長期處在壓力之下，加上飲食不正常，導致腎虛、血虛。
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臨床上，女性比男性容易血虛，而腎虛則是男女比例差不多。這是由於女性在先天的造血生理上就比男性弱勢一些，而腎虛則大多是因為生活作息不良所導致。除了掉髮及白髮，腎虛、血虛的症狀還有哪些呢？如果已經出現症狀該如何調養呢？讓樓醫師來告訴你。 公仔箱論壇3 [* A" w( L& u# D
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腎虛的症狀：2 S1 z$ J. ]8 y. N& t' @: p) e$ B
, c& ~) c5 ^2 O0 ]肚臍以下部位比肚臍上方軟，記憶力變差、注意力不集中、精力不足、學習或工作效率低、情緒失常（易怒、煩躁、焦慮、抑鬱）、性功能及性慾降低、不孕、月經不調、掉髮、早生白髮…等。 tvb now,tvbnow,bttvb( j' a3 i' l8 ?7 ]/ i1 b8 [ F
% _- B) n$ F+ D5 M腎虛的調養：
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多吃枸杞子、黑豆、黑木耳、海帶、昆布、黑芝麻、核桃等食物。黑色食物及海鮮都可以補腎。
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6 Z7 v u, a' A3 L K公仔箱論壇酉時（下午5點~晚上7點）快走排毒。: a9 e8 P: R- M3 m: A2 J% J
節制房事。tvb now,tvbnow,bttvb8 `- F Z0 o# F6 ?9 G- b+ q
飲食清淡少鹽。
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多曬太陽。
* E* v# W" m: I) i' Stvb now,tvbnow,bttvb預防泌尿道感染及婦科感染。 |
發表於 2017-11-9 08:21 AM
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