中里巴人 - 墜足法 (字幕); R( y1 I2 `5 q9 q7 z9 M7 T
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【方法】放鬆全身，渾身像無力般，原地走或向前走，彷彿腳上穿上沉重的大鐵鞋。每天做3至5分鐘
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發表於 2017-11-11 04:55 PM
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