來源：中國經濟網
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材料：3塊帶骨羊排，每塊約100g，用椒鹽、蒜蓉腌30分鐘。5 ]# q6 V1 D- k J1 U
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曬幹的番茄碎50g，去籽。綠水欖30g。紅辣椒1根去籽，切1厘米寬斜片。京蔥白色部分60g，月桂葉5片。紅葡萄酒，橄欖油，鹽、胡椒粉少許。: Y: f9 q1 w& G0 P
2 ^4 j6 r! ~5 n6 h; x, Y9 R公仔箱論壇 做法： 熱鍋將橄欖油先爆香，再煎羊排至金黃色，取出待用。
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3 A$ S _& q' _+ v2 Twww1.tvboxnow.com 原鍋爆香京蔥，辣椒片、綠水欖，再加入適量紅葡萄酒煮開。加入煎好的羊排同煮水分完成蒸發。
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Good and Bad Carbohydrates At War
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發表於 2008-7-26 05:49 PM
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