60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:! u" i* _: a( y- z, s
5 t2 ^* c: ]9 e) {2 }3 j. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一心血管病
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" ~ A2 s v( N# J) `7 t60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
. b% \- v5 G' ?6 d" l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W& i' g5 r p! i
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第二骨折
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" E. X0 l) L9 x! }5 E$ }tvb now,tvbnow,bttvb很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。公仔箱論壇* J* W4 {9 j: ?; o' U1 I& r' [4 K
公仔箱論壇1 ^. \9 x: L( i% _! G. S. Q+ [% s, n
' v# s: ~- m1 T# E+ ^, w第三老年癡呆症來襲
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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如何改善:
% k8 n1 m, ?6 N4 W! c" z0 \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h' w- V+ E) w) r4 ^* a
一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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' D$ b" b, ~1 s2 H公仔箱論壇二、練習爬行強心護肺、改善血液循環tvb now,tvbnow,bttvb. U. i9 s3 L! f! J( c/ p
- T, a5 S4 a" ]& a1 X: h* O, q: G公仔箱論壇常見的爬行方式有兩種：
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。www1.tvboxnow.com6 ?3 I8 Q7 }, i9 K; e! T9 ]
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l4 e1 F* b3 B/ w- S
( E7 S6 f0 j, N9 O0 V- `公仔箱論壇四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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