60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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8 o3 t) Y5 g& J& y A, R0 h0 P% j* qwww1.tvboxnow.com第一心血管病tvb now,tvbnow,bttvb* B$ c; V5 m4 I1 v; J7 P
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。# Y4 k5 E s& A! d5 B/ ^
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第二骨折9 |4 |! R# ?3 Z0 _2 h/ d( g5 G+ _
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。& s' _# u7 ?$ ?, `0 K
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% D* _5 E7 \7 L: D第三老年癡呆症來襲
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。www1.tvboxnow.com4 J! T8 d+ @3 ~* K
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% H# k9 ~+ {7 G/ G' w+ n; F; _如何改善:tvb now,tvbnow,bttvb: K* y( U7 C/ K4 g: }
8 z% G) l/ F# V N v1 B# l! D @3 nwww1.tvboxnow.com一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽www1.tvboxnow.com, W7 s4 i% r$ S! [ ~9 f
4 o1 G4 Z4 z6 j `& }二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
1 j& e3 D& ]3 l& Z$ {; K2 _' \! F) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ c& p) A/ m' r T# Y常見的爬行方式有兩種：
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* P: Q! g; s: p! x. S( P1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；公仔箱論壇1 [7 E, Y- Q9 p* Z- j
2 `: }0 E7 z; b4 gtvb now,tvbnow,bttvb2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。4 O/ D) m$ v3 n
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽& X2 o8 M( J4 B V7 y$ P
2 f2 q1 y% y) c) c0 v+ N公仔箱論壇四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B% d9 p, v- S) k) i" {
9 X4 l3 j0 l6 E# xtvb now,tvbnow,bttvb五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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