60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:www1.tvboxnow.com3 r6 Q- ]5 c/ M% r
& \6 ^9 w9 @& B$ }公仔箱論壇第一心血管病公仔箱論壇( w; e4 [( G! P# M
" @# S% _# p) P5 M9 Kwww1.tvboxnow.com60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。tvb now,tvbnow,bttvb2 M3 w/ A. W8 ]* r8 L( c1 @) J5 \7 N
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5 U: x+ {9 d* k( V' wtvb now,tvbnow,bttvb第二骨折tvb now,tvbnow,bttvb: @7 _' y5 T" a! R. m
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。公仔箱論壇3 W8 h* W \7 ~& s7 Y' q$ U9 d! i
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第三老年癡呆症來襲
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。公仔箱論壇! q) \: u% m4 i# K q9 K! G
/ ?; s: u. C4 }6 v; m# V' V' Y1 ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E; V9 k6 U4 Y9 ?9 P/ [- ^
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5 O, b& ?# J, Z$ _! i3 P0 K9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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2 ]& x2 w! i* ~: Q常見的爬行方式有兩種：
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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0 `9 R& k/ ?- D$ [8 J3 g9 Ztvb now,tvbnow,bttvb2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽6 h0 `# n% q/ A5 D
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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