60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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第一心血管病
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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, X; Q9 ^* g" h5 h公仔箱論壇第二骨折
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- {7 [" O3 _% k2 Y/ w$ W) L8 `, f( @公仔箱論壇很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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$ [; t' N- v/ l+ n5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三老年癡呆症來襲
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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如何改善:www1.tvboxnow.com* f/ j$ l# h; z) w& J( M/ n
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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常見的爬行方式有兩種：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `' B0 y9 u$ r/ L1 O p. z3 s
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。www1.tvboxnow.com2 c# m2 _& d! F+ e) ?% f: h
1 U: H2 G4 _' F7 Y- {: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽tvb now,tvbnow,bttvb! ~7 K/ b* h2 U& t1 m3 r
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽www1.tvboxnow.com# M, r @, D3 G9 Y& `4 {$ b! z
/ k f" @& p0 N; ~ e# C4 y5 ]五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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