健康醫療/記者吳珮均報導" u7 t4 n" a" L$ X2 R6 m
tvb now,tvbnow,bttvb+ {9 R2 H3 {, A) ]( _; [
; M: J) K+ ~$ K6 X- Q4 \+ owww1.tvboxnow.com肩膀老是容易感到痠痛嗎？中醫師指出，除了長時間姿勢不良，易導致肩膀痠痛外，錯誤睡姿也可能是誘發原因之一！因此，將針灸治療，搭配一套簡單可以達到效果的毛巾操，不僅讓症狀能夠穩定改善，且能恢復平常生活機能。tvb now,tvbnow,bttvb4 w9 \0 \3 T, D
3 O4 y0 {& v# m3 i; n* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10位肩膀痛9位愛側睡 沾黏、肌肉僵硬增治療難度; L8 L$ T% p; {6 z$ D
3 s" m0 L, J1 V% uwww1.tvboxnow.com臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師舒傳賢表示，不分男女，過了一定的年齡後，容易因長期不良姿勢的累積，造成各種疼痛。在門診中，10位病患裡，就有9位是因側睡導致肩膀痠痛。由於肩膀的活動多倚靠肌肉協同作用，當其中幾條肌肉發生問題，會引起不適，但因不至於影響到功能，因此患者容易拖延就醫時間，而隨著疼痛影響，導致沾黏以及肌肉僵硬，才不得不來看醫生。( b& f6 H" D; n3 M+ H
4 _! ?( ^4 G# T& S+ m公仔箱論壇日做3回毛巾操 不怕肩膀痛又卡
2 j8 C+ g: ^# r* ^4 n# lwww1.tvboxnow.com/ c& V, P* d$ v
舒傳賢醫師解釋，由於人體結構很複雜，特別是病程久的疾病，往往不是單一局部問題所造成，所以在治療第二次或第三次後，會視情況再加上陽陵泉、陰陵泉等下肢穴位，相輔進行。除了善用針灸治療、減少側睡習慣外，搭配毛巾操復健，症狀得以更加快速獲得改善。
* K' s" g- d4 n) V( P3 @: ?tvb now,tvbnow,bttvb- P; z% z$ u1 ]: I5 V
舒傳賢醫師補充，毛巾操是將患側的手往後，兩隻手握著毛巾，抬高到緊繃的時候，再將沒有疼痛症狀的手往上拉，拉至患側肩膀有緊繃感，停留20-30秒，再放下，十次算一回合，一天做2-3回合，即可獲得緩解。
4 T! b8 ^% z! j/ U3 x. x8 U( O# A( @5 k8 o2 R
中醫穴位針灸＋毛巾操甩痠痛公仔箱論壇( f0 l0 t+ q( F, t- f/ _# M
, S/ U& c- i$ o6 O* p
舒傳賢醫師說明，藉由針灸、毛巾操復健，兩者相輔相成，不僅能提供良好的療效，症狀改善也更加快速。而病人最關心的是要多久才可以康復，目前透過一週一次的門診就可以看到成效，長時間下來，即可穩定回復肩膀功能。 |
發表於 2017-11-21 08:21 AM
| 
