60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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" `# K+ J# I. B& h% Z7 a6 H: |5 ~公仔箱論壇第一心血管病
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6 o1 \: y: N6 K" p60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折
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4 S8 h0 H+ f7 ?0 q4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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$ o7 F& e. b% r公仔箱論壇第三老年癡呆症來襲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X/ G. W$ O/ T% J- |. v
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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# e9 y+ p* Q3 i4 y% X4 R8 v( T8 L一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E) E) l4 H$ F8 `
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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常見的爬行方式有兩種：
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' E0 c1 I r* D/ q& [ N' t* a1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；7 v3 J/ {% L1 |1 \- `
" K, f# k1 b4 K- p" v6 c2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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$ [0 c8 z; T! N' X) L% s* ~9 R公仔箱論壇四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽( Y% `$ K# \0 {& a, J, c
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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