關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。
) E4 ?+ ]. }8 n# i V0 ?% N* K公仔箱論壇
, h; ~' v! d& @0 Ttvb now,tvbnow,bttvb下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
. w. A4 b3 k/ e: Gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 F$ V+ O0 h: \" B6 z
1、吃海帶防治甲狀腺腫。
9 g+ p* B, H: j8 d, @2 Z, c" t
' r6 Q' {! j6 J- {6 \8 Y owww1.tvboxnow.com海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；3 s. x, s* W c+ m$ e% ?* ]! H
$ Y+ S+ t$ L, b; i7 {% @( I
2、吃海帶可降壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F3 Z k/ ^" Q# p" Z
0 J, r0 d# P$ Q7 u6 C
海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
0 Z' _ S: l; ~" ?, stvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com$ X- }6 H/ ?* |' }# b
3、吃海帶可降脂。
' J4 t" E0 @. U" R) ?4 A) g3 `公仔箱論壇公仔箱論壇6 ^0 ]# R% N& [" {* _8 |! Z
海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；
0 M ~/ y- y- s! ^www1.tvboxnow.com公仔箱論壇% B( Y. Z! [. W {5 k8 q6 ^3 M/ N
4、吃海帶防癌
. X# P+ c3 a l( q d8 Fwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com6 w% n( b5 l2 G
海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。公仔箱論壇( u t1 m" {9 }+ P( l+ J, @
% W& ^, y' q8 B% K
5、吃海帶提高免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R0 X' x4 M8 M. J/ t4 x; q
公仔箱論壇8 H# f3 W) W4 h5 n- ^
海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；
9 m- q6 P5 }" E8 k2 {) o/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 h9 T( x* `& _# r# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、吃海帶降糖。
8 c5 f8 W7 L. x+ o4 \+ N; Vtvb now,tvbnow,bttvb
0 T- X. k" L% _! m8 o' ?# f公仔箱論壇海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
% C/ \* V5 S; U" k9 Mwww1.tvboxnow.com
& o0 }) V# U* i7 y3 G7、吃海帶利尿、消腫。
! R, w/ W9 n# ^& D# I' ^. L2 Q公仔箱論壇3 h+ t8 e o0 h9 b
海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；公仔箱論壇5 J1 z5 K; ^* \5 k/ ]2 @0 S
, h1 x, h) W! A) s9 F+ S8、吃海帶預防心腦血管病。
5 I/ ~1 l7 W8 `* Gwww1.tvboxnow.com3 U, J! g; {$ A+ N
海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；. U! F: f" ?' n4 ~
3 L3 u* m0 P5 dtvb now,tvbnow,bttvb9、吃海帶消除乳腺增生。
! \, N& a1 B% W1 u7 }, y/ ~7 ^ }tvb now,tvbnow,bttvb
$ n& ?$ v4 s# N& K8 E- c& a5 m. P7 _海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @9 t9 T' P1 V7 z- e
公仔箱論壇- n" N; H# c1 s) M
10、吃海帶護髮。
% G$ B+ P) n: J/ A
2 w( V* |( S5 S* w) b海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；
# v: m4 t7 |+ n+ L6 Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q% ~; Z, [' X- d$ E
11、吃海帶補鈣。
3 S3 D( R/ [4 Ctvb now,tvbnow,bttvb
5 F: q5 Q& v# Y/ M' u" j公仔箱論壇海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；公仔箱論壇/ n& N" j# M2 l% _3 P) V
www1.tvboxnow.com. {4 y# H+ \1 C/ Z, K
12、吃海帶美容。
& Q5 O% u# o* \% X" g- Mtvb now,tvbnow,bttvb
6 D! m/ l2 G& [, s! n, Rwww1.tvboxnow.com海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；tvb now,tvbnow,bttvb; L. z7 m) u# R, L7 W
& n' f7 f* C9 T7 k; j! D13、吃海帶減肥。tvb now,tvbnow,bttvb2 D) G' y) Z- D( D7 ~: \8 G0 ]
; R% G: X0 q! ~9 e1 E海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
- _1 D8 a; v& ]/ H公仔箱論壇
6 R2 N* c- K5 f# d5 Dtvb now,tvbnow,bttvb14、吃海帶延緩衰老。
4 F' }% l1 u ]* B1 |# @4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ x- U- K& U6 i5 S
海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。www1.tvboxnow.com" A# y8 k5 x% q
; S% H0 C4 a9 o9 i( X8 s& y3 b
9 F X, N1 A* i, U9 P& a+ P" [
+ F* M% R2 s B2 n3 Awww1.tvboxnow.com
$ J) i" p! H" K; p) W& l$ g
; I) o) O D" Q5 J% d! p( _$ i公仔箱論壇海帶的飲食禁忌
8 q1 u* J( L5 [: E; N R4 _5 J公仔箱論壇www1.tvboxnow.com1 \0 X9 h0 d, n1 |
1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
( p+ g+ E! b7 g, o! N; y' {tvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com: R, b5 I$ t( `: Y& x, g; N5 c6 A
2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
8 x+ V* x2 E t. k5 e
O, q$ f" f; e) o9 Rwww1.tvboxnow.com3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。/ \% G& l: p/ A
tvb now,tvbnow,bttvb- _. A! I& C5 B: E; K
4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。$ X0 C+ |3 J) B% w3 H9 Y7 V$ D# d
% |3 n7 g) \4 j/ owww1.tvboxnow.com5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
| 
