關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。
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下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
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+ n4 A! n+ C' p/ k1、吃海帶防治甲狀腺腫。tvb now,tvbnow,bttvb" a9 w2 A% N w
9 j3 ^; y+ b+ c1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
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* |! c3 z) L& D5 {3 f# x$ V公仔箱論壇2、吃海帶可降壓。
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海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
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9 X: }5 T- ^4 S& R- p7 c" d+ x. D公仔箱論壇3、吃海帶可降脂。www1.tvboxnow.com9 g7 L" u( T P) Q; q; U; U. w
5 K( z& f R; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；
5 F, j2 H% l: F1 Awww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _1 v. y& a2 f% U9 y7 [9 m
4、吃海帶防癌公仔箱論壇' {+ [* {4 u D" M( X: B6 q
& c8 I# C# y, q) s8 g. v: rtvb now,tvbnow,bttvb海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
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: x M$ S" M/ k: d# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、吃海帶提高免疫力。
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( r( K( D% ^: h2 j3 b公仔箱論壇海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；
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6、吃海帶降糖。
, X4 p/ h* Y6 ~0 q& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com3 t* ~/ [# t$ L# w$ j
海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
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7、吃海帶利尿、消腫。
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% p4 m4 w+ ~3 z海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
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1 }# ]$ X4 r c) W1 B) S# J- kwww1.tvboxnow.com8、吃海帶預防心腦血管病。% b% H8 y' l! M- I; B- T4 u& I
& H# w( d C4 O' f+ |$ R% d, rtvb now,tvbnow,bttvb海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
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9、吃海帶消除乳腺增生。5 U. K5 M, |. X4 N; h( E
3 ]5 P4 d. m; {, [9 X% S: @" mwww1.tvboxnow.com海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v' J9 Z2 [5 K* B1 T+ |; C" V R/ R6 z
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10、吃海帶護髮。
; U# g' {$ ^. L' e% y& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 s6 D' o. g, B; M0 f: }, h$ M' u: c海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；tvb now,tvbnow,bttvb" ^5 K O2 B X
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11、吃海帶補鈣。
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海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
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12、吃海帶美容。tvb now,tvbnow,bttvb# g9 n( G2 z/ x7 c9 f
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海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；
0 I8 m5 E9 g. C6 p4 G2 {% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# v$ C1 w% a9 d- R w% fwww1.tvboxnow.com13、吃海帶減肥。
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: [8 D" T- r) x/ U. y6 `公仔箱論壇海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
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. Z6 D8 s8 R2 Ewww1.tvboxnow.com14、吃海帶延緩衰老。
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# ~3 H$ q5 k+ _, U; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。公仔箱論壇8 V6 q- V/ \9 L# f9 ^& d: R1 ~) @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]! c' z' O5 q! z( @* k4 L
2 T8 d6 n- R* z5 C5 p7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }/ n9 P5 z0 a" t& J7 ] s
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海帶的飲食禁忌9 `( u5 r- v' z
. d3 \1 _, p ~+ X$ A7 ^, ^2 g3 utvb now,tvbnow,bttvb1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。tvb now,tvbnow,bttvb/ i3 Y. _. N0 u# X7 @1 `
' E8 C" u3 k5 C! _, {1 I! n+ J2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
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3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。公仔箱論壇+ L6 A5 V) J8 F5 a: R( i
$ X- |, P4 s+ k) J5 j7 t8 dwww1.tvboxnow.com4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。tvb now,tvbnow,bttvb: C- z0 ?# q' j7 `
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5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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