1.香菜
) i2 t6 v! S3 I, o. }6 B& Z重金屬可能會導致憂鬱症、癌症、荷爾蒙與甲狀腺問題，以及更多的問題，而香菜就是讓身體擺脫重金屬的王牌。香菜的化學物質能夠與毒素結合，進而把它們從血液、組織與器官上帶走。$ E8 V2 m3 Q* ^! Y
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2.大蒜
! _: {7 G/ P3 |0 T大蒜是許多排毒飲食裡的重要拼圖，原因是它不只幫助了肝臟，還可以增強免疫系統，而且也能替其他平淡的排毒食物增加味道。' p. |7 Z/ Y v
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3.薑+ X [( |; U* a0 r3 C8 T
薑的藥用價值可以追溯到中國的古代文明，除了加入茶或其他飲料，你也可以把它添加到你做好的飯菜，也有的排毒飲食會要求你生吃。但基本上，只要能夠進入你的身體它都是有益的，特別是你有過量飲酒。tvb now,tvbnow,bttvb1 f( N$ S, I. T- D9 v( R4 d
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; Z% @! N+ p3 k4.高麗菜
3 t! ^& m/ |' V4 m. O1 Z6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了清潔肝臟，高麗菜還可以讓你更常去洗手間，而這又能再幫你排出毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K' }" c- `( ]; Q; L/ `. }& k; y
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5.蘆筍
- }/ P6 B1 q9 R' s) j8 e9 T5 \( i美味的蘆筍同時是最好的排毒食物之一，它不僅有助於身體排毒，還可以預防老化、癌症，幫助保持心臟健康，同時還是一種抗發炎食物。公仔箱論壇; \8 f C. K5 ~# @; ?
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+ l, q8 [( u% b6 u公仔箱論壇6.海藻
2 F7 T3 R6 M1 M$ U& b+ R; A海藻有非常多的營養素和抗氧化劑，而最好的食用方式就是加入容易消化的湯，而不是加了鹽巴以後與壽司捲在一起。
, {$ b8 n; ?! y* m公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a6 m; y( f" a7 b! q* T# K4 V$ {
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$ b8 o8 K5 Y) k7 b7.花椰菜
, d" X) S8 J" D+ h" L公仔箱論壇只要提到健康食品就會有花椰菜的身影，它在肝臟中對於酶的特別工程，能夠讓你體內的毒素更容易被消除。
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9 g! w8 d7 n4 \( u( t7 n; l8.酪梨
; k T* E% u4 m1 h# g" j1 T富含纖維又能抗氧化的酪梨在排毒排行榜上越來越受到重視，它們一開始因為高脂肪受到冷落，但是，現在大家已經知道脂肪本身有好壞之分。
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9.蘋果$ Z6 V# K) H% }6 p! a8 O' G: b
蘋果富含纖維，特別是有助於清潔腸道的果膠，可以清除累積的毒素，以及還未消化的食物殘渣。
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10.葡萄柚
1 [# q: p+ _* @2 ^6 K0 |5 H公仔箱論壇豐富的纖維與果汁，讓你的身體會盡可能跑去「排毒」。www1.tvboxnow.com3 d" Q% M0 O% B% }- O
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7 G9 l" V4 e% ?2 c8 @1 c/ [11.檸檬
% R0 O% Y7 w0 [' u4 @公仔箱論壇談到排毒，檸檬和檸檬汁經常會被提起，只要加幾滴檸檬汁到你的飲用水，應該就可以幫你排出毒素。另外，在一天的工作之後，你還可以用一杯溫檸檬水來為消化作好準備。
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* p. K7 k% N4 D* R12.綠茶
5 ^& T. z$ d$ p- @/ ^tvb now,tvbnow,bttvb綠茶的高抗氧化劑讓它經常會被排入任何排毒計劃。抗氧化劑能夠幫助尋找並且殺死造成損害之前的自由基，單就這個因素，它就是一個你應該每天都喝的偉大飲料。 n: |! \: n+ Y5 _
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發表於 2017-11-30 01:24 PM
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