[健康食品] 115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它

115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它！不看太虧了！ tvb now,tvbnow,bttvb& R  S0 l+ h4 F: u( A7 n

115歲張同琴老人眼不花耳不聾，身體硬朗。老人一直幫子女拉扯孩子，一輩子沒進過醫院，只有幾次小感冒，沒患過大病。
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那麼，張同琴老人的養生秘笈又是什麼呢？
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115歲張同琴老人。

115歲老人一輩子沒進過醫院

平時最愛吃蘋果
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張同琴老人的二兒子張方龍說，張同琴老人最愛吃蘋果，現在牙咬不動了就煮著吃。tvb now,tvbnow,bttvb' f1 R% Y' n8 d$ F) A" K& q
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俗話說，「每天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果是我們最常見、也是最常吃的水果，那麼，到底每天吃蘋果有什麼好處呢？
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1抗氧化

芬蘭的一項研究表明，蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。

同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精是最好的。所以，對於老年癡呆症和帕金森綜合症患者來說，蘋果是最好的食品。
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2降血壓
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蘋果含有豐富的鉀，高血壓病人常吃蘋果，可以促進身體排鈉，起到降低血壓的作用。

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3保護心臟www1.tvboxnow.com) O" \1 F5 f0 s( j

吃蘋果可以幫助「溶解」血管中導致心臟病的「元兇」——血栓。一項歐洲的研究顯示，常吃蘋果的人發生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。
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4提高免疫力2 U7 W! v, Y* l. ^! J& I

吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。tvb now,tvbnow,bttvb) T3 B" [4 t! F+ h  m( \2 O

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5美容養顏

蘋果中的鈣質以及維生素的含量非常的豐富，這些物質在進入身體之後具有美容的功效，能夠很好的延緩機體衰老，保持青春美貌。tvb now,tvbnow,bttvb2 k1 m) o) u7 {" M7 @; r
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蘋果還能促進腸胃蠕動，緩解便秘，更有減肥的功效~tvb now,tvbnow,bttvb5 H0 E# i0 k# k% s
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6消除疲勞www1.tvboxnow.com- w& \6 ^2 f5 M" x- s$ \
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蘋果中含有大量的鉀元素、糖分以及果膠等等，這些服用之後能夠很好的消除身體的疲憊感。
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7清潔口腔
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蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。
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8強化骨骼公仔箱論壇) c* m. C7 e4 ?
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蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。公仔箱論壇! E- z. f& X0 ]8 _% j

這些物質能夠有效預防鈣質流失。www1.tvboxnow.com  l- M+ r; W. g- ~; W0 Y
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9寧神安眠
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蘋果性味甘涼。無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。公仔箱論壇  m) R9 |3 ?# Q' k& S& `) s  @( L
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10降低膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v" s' s( o2 W& j2 p1 O0 ^

法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。
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實驗發現，在經常吃蘋果的人當中，50%以上膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。
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蘋果這樣吃，效果翻百倍！. o3 r' G( g# e% S* H0 g
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生活中很多朋友一般都是直接生吃蘋果或者榨成果汁，卻不知道蘋果煮著吃，效果翻百倍！
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蘋果煮熟了之後，膳食纖維軟化，更易吸收營養物質；而熟蘋果本身，營養物質就已經翻倍。對於臥病在床或是腸胃不好的老人小孩，煮熟蘋果可以減少對腸胃的刺激。& W) h* l% Z  \. @8 k3 a+ P

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煮蘋果的做法www1.tvboxnow.com+ B) L/ E0 p. S: @* h8 K

1、把蘋果清洗乾淨，然後帶著皮把蘋果切成一小塊一小塊的。www1.tvboxnow.com" M$ S1 I( ]3 N: z- o# D9 N. h" t
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2、鍋裡倒入適量水，燒開。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f  ]1 D9 ?) c* y; {9 x# {! Q
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3、放入切好的蘋果塊煮一會兒，待蘋果塊變顏色即可。* A+ M8 l5 Z6 z& X! V2 b

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一天一個果，醫生遠離我TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E' n3 p% Q6 `0 M, q3 C7 r; g
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經常食用蘋果原來有這麼多好處www1.tvboxnow.com* N( E+ f  n( d6 s- I$ c) X: K2 h

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21天，不會讓你速瘦20斤www1.tvboxnow.com9 }! r" {& L% o

但會讓你養成良好的飲食、運動習慣www1.tvboxnow.com- S$ Q( c# @6 e9 I

任何事情、只要堅持21天8 P3 i6 E( G# s+ @- Y5 u, v

就會變成習慣0 |* G% V! k& ^. O) f* d# ^- K
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給自己21天

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