115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它！不看太虧了！ 6 ]7 K/ @( A: e6 A; S5 U! d
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115歲張同琴老人眼不花耳不聾，身體硬朗。老人一直幫子女拉扯孩子，一輩子沒進過醫院，只有幾次小感冒，沒患過大病。
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那麼，張同琴老人的養生秘笈又是什麼呢？
' m$ p" i% B2 C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E, \. G/ v+ K
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115歲張同琴老人。% G% g1 p) F- T
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115歲老人一輩子沒進過醫院1 x$ h1 o Y, G+ L. c8 a2 n' l+ |
5 ~. w( D+ \& e% |/ zwww1.tvboxnow.com平時最愛吃蘋果
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張同琴老人的二兒子張方龍說，張同琴老人最愛吃蘋果，現在牙咬不動了就煮著吃。
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俗話說，「每天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果是我們最常見、也是最常吃的水果，那麼，到底每天吃蘋果有什麼好處呢？
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1抗氧化 m' ]* I9 k# q: X7 e
- o' a6 ^( r- Q) K8 {7 o" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芬蘭的一項研究表明，蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。
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* }" U0 X8 h) Qtvb now,tvbnow,bttvb同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精是最好的。所以，對於老年癡呆症和帕金森綜合症患者來說，蘋果是最好的食品。
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0 c2 M5 V( x4 z8 I( n# a) n2降血壓
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& x7 b9 t# u9 w( L, m9 Cwww1.tvboxnow.com蘋果含有豐富的鉀，高血壓病人常吃蘋果，可以促進身體排鈉，起到降低血壓的作用。tvb now,tvbnow,bttvb' G, R1 _4 M7 U" F3 r
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0 K; N1 a8 d. D5 H5 @+ J: }公仔箱論壇3保護心臟公仔箱論壇, w6 s/ t. d3 ]. t' `' a4 d
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吃蘋果可以幫助「溶解」血管中導致心臟病的「元兇」——血栓。一項歐洲的研究顯示，常吃蘋果的人發生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。
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4提高免疫力公仔箱論壇, ~5 | W2 K6 y6 j! ~
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吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。
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' s4 |/ M- s$ a2 o9 G/ y0 g" Q3 L4 q5美容養顏tvb now,tvbnow,bttvb/ @9 Z& Z D2 z5 i3 V; t; L% K3 y
2 j% C; B5 A3 h+ ~0 p, D( w5 E- p蘋果中的鈣質以及維生素的含量非常的豐富，這些物質在進入身體之後具有美容的功效，能夠很好的延緩機體衰老，保持青春美貌。
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蘋果還能促進腸胃蠕動，緩解便秘，更有減肥的功效~公仔箱論壇2 J3 q3 `7 T( y$ V8 K6 r
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' g1 H& ~7 n& V0 P* A. e6消除疲勞公仔箱論壇$ c3 }2 U0 ` n; d) W1 m
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蘋果中含有大量的鉀元素、糖分以及果膠等等，這些服用之後能夠很好的消除身體的疲憊感。! Q0 j( g1 g5 ] H
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: W0 b" C! w$ ^2 r9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7清潔口腔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r' I; t$ p4 f; C+ i1 y
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蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。
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2 M3 T" _. x: a1 r8強化骨骼
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蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。
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這些物質能夠有效預防鈣質流失。 d+ ]9 k, q9 A) [* O F
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$ I+ Z8 E$ e* E# ~/ Y8 e9寧神安眠
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) u- [# B, Z" {1 Ytvb now,tvbnow,bttvb蘋果性味甘涼。無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。
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4 d! D4 o4 p8 `2 Y10降低膽固醇
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法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。
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" v8 l: S& H X A, K5 X實驗發現，在經常吃蘋果的人當中，50%以上膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。
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蘋果這樣吃，效果翻百倍！
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$ N0 d5 ]% N" d生活中很多朋友一般都是直接生吃蘋果或者榨成果汁，卻不知道蘋果煮著吃，效果翻百倍！
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蘋果煮熟了之後，膳食纖維軟化，更易吸收營養物質；而熟蘋果本身，營養物質就已經翻倍。對於臥病在床或是腸胃不好的老人小孩，煮熟蘋果可以減少對腸胃的刺激。
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1 ]8 Q7 `5 \2 q# ^6 q. {; @煮蘋果的做法
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1、把蘋果清洗乾淨，然後帶著皮把蘋果切成一小塊一小塊的。
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2、鍋裡倒入適量水，燒開。tvb now,tvbnow,bttvb6 P, j* @# m5 A- p8 j
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6 b, w W( W6 X2 S- @www1.tvboxnow.com3、放入切好的蘋果塊煮一會兒，待蘋果塊變顏色即可。
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! T& n8 W- E* ?1 x2 c公仔箱論壇一天一個果，醫生遠離我
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- _, ~ l: E; c% m公仔箱論壇經常食用蘋果原來有這麼多好處
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分享給大家一起健康長壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k7 q0 \* v; l
* _& {! ^* I) m. V) q21天，不會讓你速瘦20斤
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任何事情、只要堅持21天
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給自己21天 |
發表於 2017-12-5 04:59 PM
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