一、“肝將軍”怕堵
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' U% z$ v& l2 d: C2 v公仔箱論壇肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G$ ?3 r8 ]: }/ |
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1.忌過量喝酒。公仔箱論壇. ~7 L2 j& _1 g! p/ Y9 K9 z
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2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
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; N6 }2 W) n& N7 O3 |7 T3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。
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: U1 U; O, `1 G. V0 B% @- U* G公仔箱論壇專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^! A3 R6 ]$ Q4 R s
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。
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●二、“心君主”怕累TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R- l* ^3 P+ ]
) V( x0 X q' }4 I, ^心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
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' E- F$ p9 J: i0 G) K4 U0 u4 K7 \' Gwww1.tvboxnow.com1. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。tvb now,tvbnow,bttvb+ ?: B2 }! P2 w' @* `% H
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2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。' }1 R$ z. _. L5 n) A
0 O! }* t7 q1 jtvb now,tvbnow,bttvb專家提醒※※
! E j- r: ]% Z% O* u! [- J養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。tvb now,tvbnow,bttvb( Q% p* l* N3 {# o
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●三、脾胃忌生冷www1.tvboxnow.com! w: L# G, |& }/ R6 r
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中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。公仔箱論壇& [( K9 O% M- }) _3 z; }
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1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。公仔箱論壇; i+ m5 U. p5 |7 A& M L
7 P+ L \( w' R J% I; T, \) q2. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。
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- p% S, |& M; F6 _tvb now,tvbnow,bttvb3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。
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2 k5 }- I. [5 P專家提醒※※
. K3 E0 {& o" N# R; e; ^" ]) [公仔箱論壇中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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●四、肺怕環境差
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, z' W$ S! {* {肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。tvb now,tvbnow,bttvb, `5 O2 a4 c& K! e8 M) n6 O# S1 Y
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1. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。tvb now,tvbnow,bttvb3 W& |$ Q/ } h
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2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。
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3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。www1.tvboxnow.com2 R. j# L, [" d% f) U$ E" | n
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專家提醒※※
. K) [9 |4 I- p3 Z1 o) y9 ~tvb now,tvbnow,bttvb早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
. \0 D. P2 J& D& J& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& \0 Z5 X2 | {; r3 N/ J( q% a0 {
●五、腎怕缺水( s% q) n5 t+ l' S/ g3 ^' e/ W7 |
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腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。tvb now,tvbnow,bttvb% @* ]0 P! V. n7 M/ r# ^0 ]0 r! g
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1. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。
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2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
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- Q- g* Z/ q# }" ~% _公仔箱論壇3. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。
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專家提醒※※
* }1 O& P+ [& i$ s, M$ w6 }$ c" \先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。 |
發表於 2017-12-8 06:08 PM
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