面對美味佳肴，人們難免有大吃一頓的衝動，有人甚至因此不到吃撐決不放筷子。快想想自己是不是有這樣的惡習？如果有你就要小心了，因為日本科學家最近的一項研究發現：長期飽食的人大腦更容易早衰。公仔箱論壇! t1 A# V" K8 N, V% I$ a& O
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據稱長期飽食會使人體內熱量攝入過多，脂肪過剩，血脂增高，引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質增加，導致腦動脈的粥樣硬化，使供給大腦的氧和營養物質減少，造成人的記憶力下降，大腦早衰和智力遲鈍。tvb now,tvbnow,bttvb$ i) x! F" w, z7 L% V$ B$ i
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五大原因“塞暴”你的胃
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1、日常習慣+ W7 F R, d/ t
飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。www1.tvboxnow.com2 @+ H' @5 i% b# r
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2、時間過長
( F- r4 e+ G3 A) [0 ?/ t# mtvb now,tvbnow,bttvb人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。5 Q; p" _3 _( p4 M) r: s7 [; M6 p/ u
2 E' y% R+ `6 M# l3 B8 }! t3、注意力轉移www1.tvboxnow.com, _4 a4 J) k6 u6 ]2 s, o
當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。
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4、吃得過快
+ X, P7 o! n) w' F I5 [另外，如果吃東西時狼吞虎咽，吃的速度快過了飽食信號的傳遞速度，明明吃的食物分量已經夠了，大腦卻還沒有接到信號，這樣就會繼續不停地吃，食物過度地攝取。公仔箱論壇1 i4 R. B! I6 y* S9 J
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5、貪圖美味
/ o( h) I1 _$ G# l1 C' G$ ^! rwww1.tvboxnow.com在日常生活中，我們還能有這種體會，明明並不感到饑餓，但因為有美味擺在面前，仍然忍不住要想吃一點，這也容易使人吃得過多。 |
發表於 2017-12-8 06:22 PM
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