很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。公仔箱論壇5 T: D+ J/ [4 J! A! u
8 D! T2 |# q+ ~" stvb now,tvbnow,bttvb
/ k* N/ ~6 b! u7 v8 K1 X: D' xwww1.tvboxnow.com1.燒烤後吃根香蕉
1 H1 K" H' W$ Q; Y! }2 y燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
+ t) p' N! g0 r) {公仔箱論壇www1.tvboxnow.com* a4 n; C+ w, c+ _* k; O" H% ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B, E5 x% J2 P" p8 {9 z. w& @2 H
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
( M# H) L9 T# iwww1.tvboxnow.com如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。2 X. r8 N) j3 G6 h6 |7 a A
公仔箱論壇7 d( t/ \+ a+ x% ^% g9 ~
+ h: L# a. r, D' i3.吃火鍋後喝點酸奶
2 b/ Q* G/ u }0 ?! B% [: x9 T; \0 ^' w公仔箱論壇火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
: T4 N% |' i4 v# m( X! J$ D& U
* z4 w |" t0 i9 J( U) E
0 W' t6 E/ B! _8 a; Otvb now,tvbnow,bttvb4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
5 n) W$ T8 w& c0 k公仔箱論壇大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。www1.tvboxnow.com3 b" Q# D* G' E' \
$ x9 X$ G @: z6 I/ u$ d5 Awww1.tvboxnow.com/ Q* B" g6 Z" K8 ]( ]; m, G/ }, a" J
5.吃即食麵後吃水果" X/ K1 n4 Z& G6 e P& W
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
. f8 w" J# e3 S6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" d# U- ]1 I, ~* D+ w7 [. j公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) D6 }1 G5 ^* `6 j2 t6 B
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
$ L( z3 P& c7 z* t5 ~# v( Y/ m6 ntvb now,tvbnow,bttvb蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
1 Q, _0 t" w5 T* y) P9 a/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ]2 I9 q3 G" n5 [4 C: G3 C公仔箱論壇
: p5 H0 A4 F/ X+ k. X, c6 Ftvb now,tvbnow,bttvb7.潤肺止咳，飯後吃個柿子www1.tvboxnow.com1 w. M4 G, l7 G0 y& A) Y9 A( U+ Y2 c
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2017-12-10 11:42 AM
| 
