很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N9 Q0 w; ?; D4 i
! C2 \2 \" f2 r% D% U8 K: F% R$ s6 T6 o5 I0 g6 ?/ O
1.燒烤後吃根香蕉
9 O" {- S4 i1 Y7 {0 H( K5 c燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
9 f$ v5 ~9 Y/ P) p1 R" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% S6 r# o. S. S# l! N* b# c5 e- C公仔箱論壇
# z1 a& l# R6 W7 Nwww1.tvboxnow.com2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁tvb now,tvbnow,bttvb; _: F; H& q* x2 k1 Q3 H2 _
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
& p9 u8 O/ a% T- ^ k4 u3 T$ atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( D5 T+ I& B% T
www1.tvboxnow.com. f% s; m. K' r& o7 e6 Q
3.吃火鍋後喝點酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I- P# u: b" s& | P3 h
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。# u' V% h( y& x8 S
/ O1 M2 H4 X' @$ \2 \/ n公仔箱論壇
" }: u% W( m1 _9 U% Gwww1.tvboxnow.com4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a: g8 K0 l. c8 \4 {1 W
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。www1.tvboxnow.com+ `& m* b. {' N8 {. f4 S
tvb now,tvbnow,bttvb9 P1 d( n" }8 c3 M6 q% ?1 J
0 y8 D) x+ E3 Z$ f$ y1 p/ Q$ W
5.吃即食麵後吃水果
2 H N' O0 A2 R% p" b/ C3 H公仔箱論壇如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。www1.tvboxnow.com9 z$ v+ _' r* a8 |" Z% p
" c& M# j5 c) |8 F& c2 w H
tvb now,tvbnow,bttvb$ e4 ]0 Q9 {/ F3 ]1 Z# E7 D3 ~' H
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水www1.tvboxnow.com8 t1 a: I0 c7 D0 H" \8 [# T; ~+ K
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。, C6 W$ v; d1 J. Z2 E1 v0 D
tvb now,tvbnow,bttvb8 N2 r; j: N" m5 V' E- h
+ K, a; b- Z% Z! ?1 J% Y9 E7.潤肺止咳，飯後吃個柿子公仔箱論壇7 f/ c1 ]) W1 C
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2017-12-10 11:42 AM
| 
