很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?2 V8 k5 Y! n% |2 U
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1.燒烤後吃根香蕉
( l$ f9 t1 d; z8 K$ K8 Z- M9 k; Z; }6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。www1.tvboxnow.com# x% Q& O/ t& s0 p: }& _
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
3 {* T% ~ [+ q f4 m8 T# `& J) q如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。& }( f9 y& c2 ?/ g6 i
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3.吃火鍋後喝點酸奶! T5 V& a9 J0 i, e. a' [; \3 s
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。+ ?, \6 z# Z* q- m$ I* C$ C
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5 |$ I7 [/ z6 e, K: qtvb now,tvbnow,bttvb4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
; J ~ D( c6 k& u公仔箱論壇大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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5.吃即食麵後吃水果www1.tvboxnow.com/ @8 n) O" a6 ?0 w
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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5 U( V1 m) u' b; F公仔箱論壇6.吃蟹後要喝生姜紅糖水" ^( L0 f* |5 P, T+ \0 }: |
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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& F. d! |/ D3 Q0 I' C7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
! X2 r# k B8 g) Y) J1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2017-12-10 11:42 AM
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