【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ 公仔箱論壇+ R z( B' z5 o: g* ~9 l- E
& C( `% F5 |) `3 m7 p# C$ h* @/ j- i！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ www1.tvboxnow.com: ?5 x# t+ m' J
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, ~& p l( }9 [# Z+ H0 ]$ A- C+ jwww1.tvboxnow.com血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？
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雙腿發出的高血脂信號
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1 }7 |, Y3 m- N A2 x2 `& Q; Fwww1.tvboxnow.com1. 腿疼
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F" @& ~2 A4 l1 w: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。tvb now,tvbnow,bttvb V/ s0 H) Q! r4 C3 t
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這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。www1.tvboxnow.com, B4 W2 H: n; g) s$ M
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2. 夜間抽筋tvb now,tvbnow,bttvb( }9 {* S. e0 d1 Z7 a
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在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。
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把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。
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5 x# B. Y$ e6 n$ d* K+ Ltvb now,tvbnow,bttvb3. 皮膚和趾甲的改變
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1 F9 V6 [* w4 O! }- Q由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。7 l6 j" i- ^0 m0 @
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2 f! S# E. v/ V3 l7 twww1.tvboxnow.com4. 皮膚顏色異常
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由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。
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, F1 q; L* ^7 U. n還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
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5. 麻木或虛弱無力
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如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。
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6. 小腿肌肉萎縮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V9 j' P) R; a2 _/ [
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有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。公仔箱論壇8 I: O6 A1 V# }
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TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？
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/ t( N8 ]- Y( n8 q; f' o" M公仔箱論壇及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。) u& }8 M0 q( M1 h) C, E
7 R0 p( ]1 q$ \8 O { Btvb now,tvbnow,bttvb在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？
6 b' b1 _" p i6 o+ a$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1. 不點過油菜公仔箱論壇3 @( `+ D/ Q z6 o- t
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血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。
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7 W, q+ I1 X) Y- F g I+ _公仔箱論壇2. 少吃蓋澆飯
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一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。8 ]) @6 f/ T$ F
# s' x/ R8 C$ i" _2 o# W9 c公仔箱論壇其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。www1.tvboxnow.com/ d/ a$ [& O& |, V# N2 q' j, C, Q
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3. 吃前先濾油
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如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。
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4. 注意搭葷素
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3 ?; ^9 I* P0 R9 p' \+ ntvb now,tvbnow,bttvb這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。
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建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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