體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。
+ i; \: x, o7 d; Gwww1.tvboxnow.com擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。tvb now,tvbnow,bttvb) I0 q/ t- n0 H; |. J
【薑】從芯溫暖全身的王道食材tvb now,tvbnow,bttvb7 r# F! o0 r9 R6 }
辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！6 |" k* |! h2 q2 {0 N8 z5 h/ P
【柚子】趕走四肢末梢冰冷* N3 g2 P2 }! ^% }/ K; f- ?
常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。- I7 e) w+ s! Z. @9 E3 R
【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u8 X* {, n5 ?
富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。
, `) w; ]* O% v4 r3 h& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C/ O, M( {3 w# r$ |6 w# | u! m
讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。公仔箱論壇3 R* g! l' ]/ m. e1 U$ A F4 D
【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖
7 f" a, t, l: C9 v/ j) }8 x; p6 X由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。
4 S k2 k! s' g z/ s( N【蔥】香氣成分即效暖身tvb now,tvbnow,bttvb" C! u# l: j; I4 z2 T6 n" a
蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。
* s7 K6 Z: w" Q" y公仔箱論壇【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷
# k+ h" P2 W, q: B! j雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。
( A2 m9 k4 V9 W公仔箱論壇* B$ _5 Q o( Y" h1 y0 C4 h7 D
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發表於 2017-12-21 05:35 PM
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