體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。
; c) @" K* Q1 R8 k7 V4 J5 f/ ?公仔箱論壇擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。
+ w8 i% V& J: Stvb now,tvbnow,bttvb【薑】從芯溫暖全身的王道食材公仔箱論壇2 y/ q+ R0 F0 J2 b- S' F/ o; K* `8 S
辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！
& }/ I) }* u" E. ?% i: lwww1.tvboxnow.com【柚子】趕走四肢末梢冰冷公仔箱論壇, z( H) W3 t) W& E" Q! v7 t$ N/ E
常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。www1.tvboxnow.com/ c3 N2 \, m- ?
【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環
4 m# \/ O: B3 J- w% l6 z1 ~tvb now,tvbnow,bttvb富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。& \0 j8 L$ V/ o a
【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s! m1 P6 ~+ \2 `
讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。
- ]4 b, N' M; p8 ]. J+ k, s【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖! Z5 [) F6 `1 M8 v+ D
由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。
0 h/ p9 ~' V4 ?1 b8 b【蔥】香氣成分即效暖身2 g5 I1 I K4 [, l; ]
蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。
/ `: [. |3 @+ t/ S- @【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷
- z( h# |1 q% b$ B I: `雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。www1.tvboxnow.com& }" L/ |7 A2 K& |$ b
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發表於 2017-12-21 05:35 PM
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