健談-保肝，該怎麼吃？www1.tvboxnow.com# K# u( F3 _& Y
一、含優質蛋白質的食物有：tvb now,tvbnow,bttvb0 j% L' m+ W9 E% q
, r; f1 {( s: ^5 y3 ?2 F. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蛋、奶製品、肉類、魚類等動物性蛋白質
8 o) _4 s6 a/ N5 s" z9 w公仔箱論壇2 Z$ S# [1 z! ~- v* y! O
2.大豆、豆製品、山藥等植物性蛋白質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k0 w5 \' ?8 P$ l* \, i/ Y
+ e5 d5 a7 ]' F* ~; h
都有助於肝臟細胞的修復和再生。7 F. b) |5 L2 T7 z* U
6 ` g) m" w+ }5 jtvb now,tvbnow,bttvb二、含維生素的食物有：www1.tvboxnow.com1 s& w1 A- q7 B/ q3 w
6 W1 T5 n! o! |8 F公仔箱論壇1.十字花科的食物，白蘿蔔、花椰菜、大白菜
) _. U& u9 H3 I2 N1 Gwww1.tvboxnow.com
) Q3 ?) M' p3 v# k: o. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.柑橘類食物檸檬、橘子、柚子等www1.tvboxnow.com+ o2 Y' |2 b0 O, P( \
公仔箱論壇/ r) C+ n b& V" L* y8 ?. a) {
3.紅黃色食物如番茄、木瓜、紅蘿蔔等2 A1 c8 q2 i2 H7 h9 ^" N# ~; z% }' n
( {. Q' d0 m- q) O! S; _1 Utvb now,tvbnow,bttvb能幫助肝臟代謝、促進肝臟解毒功能，保護肝臟以及降低自由基傷害等。) h7 l# C) M" ?& b: C \+ N0 V% n
O7 k0 S+ n4 `- i: k三、含礦物質鋅與硒的食物有：
* u; S0 R7 |* _- [公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# s$ e1 S- K4 _* ~
1.含鋅食物如沙丁魚、扇貝、牡蠣、糙米、雞蛋、大蒜、洋蔥等，鋅能幫助肝細胞再生
- I( g! u# Y$ _( r1 A7 c9 V公仔箱論壇5 h% N' n) z; L) ^$ ]1 n2 F
2.含硒食物如牡蠣、豬肝、小麥胚芽、南瓜籽、鱈魚、芝麻、腰果等，硒則能保護肝細胞公仔箱論壇/ [) X0 W# Q, u+ C, @( ^# N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B6 E d$ X- E" B0 J6 y3 m
四、含牛磺酸的食物有：
/ ^/ R1 ?( W4 G2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y/ W$ v8 @4 P/ |
文蛤、扇貝、章魚、牡蠣、秋刀魚等，牛磺酸是一種硫胺基酸，能幫助肝臟合成膽汁酸，消化脂肪，減少膽固醇。www1.tvboxnow.com3 y+ b" |# ?. ~" g
) q$ F1 L, C3 i# k) X- Xwww1.tvboxnow.com透過天然的食物攝取保肝食物的營養，不但能養肝也較健康。 |
發表於 2017-12-21 05:41 PM
| 