[健康資訊] 身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇

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身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \6 N" c( D1 {$ I) r
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。公仔箱論壇6 Q$ m8 C( ?* F9 W
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一、手指公仔箱論壇6 e+ g- v' r2 h3 z7 @' R

6 m2 r6 P! P5 y; a, ^tvb now,tvbnow,bttvb1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W$ N% G8 e1 H- O, P0 E# b* e

' n$ ?5 e: H1 E7 w- F公仔箱論壇2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；公仔箱論壇# d$ K/ w  Y. O0 d2 g3 w; B& o
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；1 E; k4 ?: G3 @2 d! t$ x- j: q' r
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# `8 S8 f, q! C+ I2 e) ]' twww1.tvboxnow.com4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；
/ h! C2 \3 q+ n) t) u! M1 H6 d2 U, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J( S% Q. a2 q" K+ c
5、手指甲軟：補卵磷脂；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g1 `( x% n4 B5 {$ R5 D' U

. ~( j8 {; f4 h8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、手指關節肥大：補鈣鎂片；' y  I0 c3 x* h2 Z( A' E
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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；
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. C1 W  f5 G+ H7 w  B; g  c/ P4 Nwww1.tvboxnow.com8、手上長繭：補蛋白質；5 Y9 K3 c4 |. A6 ^) b2 q8 E
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9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；
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, U* m( |  e2 T2 ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]( y1 L4 G) Z7 I  ~
10、指甲有白點：補微量元素鋅；
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11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；' R2 p' ~4 g+ {) v
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12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；tvb now,tvbnow,bttvb0 b. d/ F% w# ~1 A& _) d' H2 }

  Q& P9 \# W& [8 S5 x9 d% V13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。www1.tvboxnow.com7 I4 b4 [4 @1 ?. c/ B
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二、頭
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1、頭髮枯黃：缺蛋白質；( n4 k1 I0 E/ r+ |6 G' t

: a$ x" ?; T3 t2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；
9 b$ F; Y, N& m/ j; w! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 v7 _" _, I; a
3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;" I) ~6 C6 b, l# w5 |) q1 ]9 w% \
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4、掉發：補卵磷脂；www1.tvboxnow.com3 E" _6 G% i; m6 o9 |7 W
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5、頭髮分叉：補維生素E；
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: i8 E+ |" E  {' H; A, i公仔箱論壇6、頭皮屑：補硒、維生素B2；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @) q6 t" _5 U5 s! }5 i
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  D$ {2 E7 m& ~/ M7、頭痛：補維生素B/C/E族；
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) ]- o! q- M( z) `2 ~, I; j- j; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、預防腦中風：補維生素C/E；( x+ I* V/ X0 j4 r. u" @7 o
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9、頭暈：補錳
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& A% P7 y" L3 C+ h$ `! K公仔箱論壇10、預防禿頂：補生物素；tvb now,tvbnow,bttvb! @6 _  ]3 Q' [+ Z4 V2 A$ o$ g
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11、青春痘：補維生素E/A；
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三、皮膚tvb now,tvbnow,bttvb4 ^. y' L% M* [

3 O, I) J( T6 ~% h: @+ U1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；
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" t* B1 }+ @! j- l7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；
3 R: J! G9 u0 y" ?1 z/ S/ @9 H" ftvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com6 x0 g+ G. f& @) Q

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3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；
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4 x- s% s: D  Y2 [; G& k3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、皮下出血：補維生素C；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l2 f$ S: R+ m7 P, T' p

& P. C0 L" g. x. r! atvb now,tvbnow,bttvb5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _3 r" C- b% {% R. C. a7 n9 {
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! o/ T5 ]3 W; S7 q- K. n4 X' Qwww1.tvboxnow.com6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。
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3 g9 s+ m9 |  {tvb now,tvbnow,bttvb7、皺紋變多：補水，蛋白質；+ J, e! r7 J. s* G/ A6 h7 z* {
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8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；公仔箱論壇& G- L) D; [9 J6 H9 N4 |6 O

' P, o* x4 `; J; z. _8 P8 R0 k6 h% m* T3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 {" ]1 Q$ X' S& E
9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；tvb now,tvbnow,bttvb( n8 o* K6 v2 |+ I% O! k8 r/ G/ g- i

9 _1 X4 [% I3 t8 R+ |* M公仔箱論壇10、腳氣：補維生素B族；
9 u- ~- o& d" x  e8 i4 I% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 L" @1 T! K; k, c+ H2 `& Y' L  h
11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;
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: J3 Q) b5 {1 E1 r) k% U2 z0 _公仔箱論壇12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；
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( ]) |4 M- M# K! J2 B公仔箱論壇13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；
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) u4 _0 f5 M, Q5 f! y14、扁平疣：補維生素E/A；
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5 V; n* @1 ^. T) @+ A9 ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( W+ y' A) i! d
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15、疤痕：補維生素E；
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16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；www1.tvboxnow.com) U& ~9 Y& Z0 r1 O' S! K) F; u

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維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。
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維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。
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維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。3 V4 y; C- |1 R* V7 l6 G
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維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。