身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。
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( z% n# b6 }$ t1 }0 I公仔箱論壇一、手指www1.tvboxnow.com$ [7 ^+ }; b$ e3 t
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1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c9 Z- b9 f5 l" g J6 h
8 f) D$ x7 H# G) H4 P0 \tvb now,tvbnow,bttvb2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；) {- {4 W# j+ `$ c" P! _5 Y
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4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；
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7 G) L0 `8 q D( k' T6 i# D4 o5、手指甲軟：補卵磷脂；
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" M0 ` D6 [" l( N- O3 S公仔箱論壇6、手指關節肥大：補鈣鎂片；8 f7 R$ x9 Y; `& o
. q- ]$ y# l! B- r, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com& ~4 u7 p+ T2 ?" `1 m6 u5 g" Z
7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；5 }9 w/ K8 x# h" h9 y
3 a- p; n. r) g) p+ K% Wtvb now,tvbnow,bttvb8、手上長繭：補蛋白質；
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. M0 t4 W8 U- G/ n; Hwww1.tvboxnow.com9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；
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- _8 Q/ A% B9 Dwww1.tvboxnow.com10、指甲有白點：補微量元素鋅；
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4 _1 x8 P5 P% X4 Y5 J: D: J: d11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；5 p2 q; u& b1 P" Z
" F- P% t# V( d: B5 w8 C2 V; Otvb now,tvbnow,bttvb12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；www1.tvboxnow.com0 J4 ?6 ~7 s3 ], F: t! h
& A6 W6 h- S, {+ m, {6 N公仔箱論壇13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
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二、頭
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1、頭髮枯黃：缺蛋白質；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S9 f3 N. e; H6 `% N* T' d
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2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；
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3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B, c3 K- H, Y1 [
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4、掉發：補卵磷脂；tvb now,tvbnow,bttvb* g9 z2 H( r% I L J
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5、頭髮分叉：補維生素E；
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; i3 x7 r8 K1 N! u6、頭皮屑：補硒、維生素B2；
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_: w3 s: p4 Z5 z" f公仔箱論壇7、頭痛：補維生素B/C/E族；
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8、預防腦中風：補維生素C/E；tvb now,tvbnow,bttvb" V9 j8 j' t* [) q1 \6 I' g
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9、頭暈：補錳www1.tvboxnow.com2 E" @. y% C! Z/ `/ O* ?
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10、預防禿頂：補生物素；! h: y" U& O7 G4 ?! k
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11、青春痘：補維生素E/A；
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# n/ R K) e1 R% h三、皮膚
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6 c% L1 F# y' r# p( s$ a+ U" Ztvb now,tvbnow,bttvb1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r \- C: s$ k8 v" ^# i8 C
2 M+ U) x8 y4 Y. M# w2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s9 z! i2 p7 L# l
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! Q8 }+ |$ k* c2 Q2 i$ x3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；- T b- T# K6 U4 \
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4、皮下出血：補維生素C；
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5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；www1.tvboxnow.com; s8 w9 U2 B$ N
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) D# T9 ]/ r. J+ ^; @/ G, ptvb now,tvbnow,bttvb6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；tvb now,tvbnow,bttvb6 ^( @+ A3 M1 u9 _; o
( q5 `, Z5 A8 l( z! g" t8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；
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9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
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10、腳氣：補維生素B族；
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, n# \/ Q+ w# G' rtvb now,tvbnow,bttvb11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;% k0 X- t5 B: n) O6 b
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12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；
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* _- W# C; N% D! b: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]6 b# X6 M+ i4 u
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14、扁平疣：補維生素E/A；tvb now,tvbnow,bttvb; F5 P9 v0 l- C: D6 q
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6 e) ^' X) P& {15、疤痕：補維生素E； h" w7 R1 V' N1 S# {$ q) e% ?
[' H1 O, R; o! Y16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；7 P5 X: a ~" a( y. S6 D
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維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。 - ?, g( T Y9 B& X+ a2 H) f
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! w* \- y: R2 U5 D( ]; E! Z維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。
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維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。
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維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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