1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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7 X) l7 f0 c, Y% A9 L8 ^( Awww1.tvboxnow.com2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。tvb now,tvbnow,bttvb: j: x! w* B( ]4 p, m& s+ Q
# t8 V4 x6 [* Q5 p ?% C$ G4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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: [# a* `! S* C1 }2 N1 T6 W' J, u5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m% n( n E' y' S0 y
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。tvb now,tvbnow,bttvb8 L0 I8 x4 [6 W. U0 _
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。公仔箱論壇4 q9 |* U# ?1 `5 s) q
+ O4 c6 w9 R6 h% Q8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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, Q- n1 ^' ~& y& U6 W8 v$ j- ?9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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6 n: S. A: o3 a9 K' |公仔箱論壇10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
7 Q! ]/ @9 @; n% { D7 G TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y3 ~4 q" e0 w0 ?- o
11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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, U) u4 H% | u. V6 y; ?- btvb now,tvbnow,bttvb12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。公仔箱論壇" W- g( i/ J; ^8 A
/ I1 O8 b4 b" k2 h! o0 ?13.天天喝水八大杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z/ [2 e% p6 `( m# E* Z
' y m0 M F7 _! Y+ I2 s公仔箱論壇14.每天十杯水，膀胱癌不会来。tvb now,tvbnow,bttvb6 [/ E$ M4 X, t" s; A6 u9 G! u
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。) p# _# M& C! c' U
+ q/ J- E& q( V2 p6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
8 D& \0 C, [5 }* H: F( M6 K! ctvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb9 U( U' e5 ?# y* H D6 \1 J! I
18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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+ G/ _+ u& d2 xtvb now,tvbnow,bttvb19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。公仔箱論壇8 {, g0 \4 u) R X
% U2 ~1 ?8 r0 v( h2 W3 U公仔箱論壇20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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# k3 x! ~" ]9 a# \1 H公仔箱論壇21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。www1.tvboxnow.com- V s/ {' M1 J. g% N" [
( s! {2 S3 z/ u5 e$ j: D7 rwww1.tvboxnow.com22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
9 q; H/ w, l5 z6 a TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y: k1 l& p/ ?" R# e- G: K5 a
23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。tvb now,tvbnow,bttvb& Q7 s$ y; Q; t6 l+ n) J$ S/ l
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。% z2 ~! X0 S: g# R: y
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。; o3 ~& C6 |6 r: ~+ o' i
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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# \; g4 A3 w- i: y2 `1 `28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。7 v" T" \6 q1 i5 C% |: I. x2 |
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。tvb now,tvbnow,bttvb+ E* e& [$ y' p6 U- {
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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" U8 @8 k0 r; g' P3 M# `8 n) _9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
5 S0 M4 j% F, a4 K) v0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇8 v9 z. y5 Y9 O/ c3 d+ U
34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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4 c9 C; I8 j% d! g2 w: }' D' _8 l公仔箱論壇35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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0 a+ T, o- Z0 k( P8 S2 Etvb now,tvbnow,bttvb36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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! _+ P& s( ~/ P37.不抽烟，拒吸二手烟。5 W9 i6 F4 v" L5 N* B) C
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e' B5 J. G/ q; p- t. e
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。- d5 t V: U& `, I# U& F
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。www1.tvboxnow.com1 S( U: B% T) W) F
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43.维持理想体重，不过胖。' Y6 Y: j9 n3 {& S
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44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。公仔箱論壇- {+ _5 l" o5 Q8 z% E% Y0 x$ q# L5 V. I
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
