1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。* R8 K/ C) Q$ p+ v- `$ F
( y: h+ _9 B/ Q! F3 e7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。www1.tvboxnow.com0 ~/ G* @! z6 k `
2 s, `. }. X& G6 V" g l$ G E& `& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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5 q5 t5 ?+ W8 k6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。tvb now,tvbnow,bttvb& q* f! R% K- F$ h' |7 {, S/ O8 ~' h
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。+ i, o9 l! B+ ~ v) _ T' |) t
% e& r2 z; F( V/ Y10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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* f C c, @& Q8 ]6 _11.刚出炉的面包不宜马上食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @& k. @. N ~4 [/ ]+ ^: Y+ U) n
/ M4 B/ D- v3 S9 Y K12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13.天天喝水八大杯。tvb now,tvbnow,bttvb# _$ X3 H2 U8 x4 k
$ G& T- b& K" O14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
8 F, B2 t" y# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _# _1 D3 { g" M; {% Z7 X
15.白天多喝水，晚上少喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N y9 S$ P+ Z; O0 Y
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
+ }5 P' Z* M6 bwww1.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M F6 L/ ^* c" ?8 g* I) A
18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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0 \; \9 p" Z# N4 Y4 `19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
& N& _0 G! U/ x! O) Otvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb! g3 L" B0 L* ~* a8 B5 W5 ^+ p6 |9 }
20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。, N: T0 w! c f/ j. w' }0 Y
) t$ D) r% j5 _+ U1 r+ b1 u22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。' t" a% D6 W% h
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。www1.tvboxnow.com7 B+ X) I' U; E# z2 ~2 D
8 c, U& a$ X& ~24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。' b, B7 [; V9 R# s& l
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。www1.tvboxnow.com0 [$ ^( W6 {8 ^3 Q) M. k7 M
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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( q' _% m4 ?: T* q% V5 R& }www1.tvboxnow.com28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。公仔箱論壇- F! L/ ]5 L$ j w* V4 t
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。公仔箱論壇5 x4 h! a+ V% e7 C' R% C
5 ]2 \( x1 V0 B( d4 @: L( g; T31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。' I b8 R" ^/ R" U
/ G6 m4 y# X6 A1 o) }/ }$ Xwww1.tvboxnow.com32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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! G% }$ W" U" M( G' ^33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
, Q+ b4 l2 |9 p( g2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb7 k2 }" P" J, o: o& T" `
34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。公仔箱論壇$ Y- q% a' z! y" H8 x! H2 h
$ k+ U' ?& V2 M! C9 B3 ?' ?, s7 gtvb now,tvbnow,bttvb35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。公仔箱論壇5 ?* H7 i' U- t, e1 _, B+ A
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。" N7 q$ H" M) y, m o9 N; t$ V
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37.不抽烟，拒吸二手烟。" Y5 s" @/ m9 y5 i. Q6 I
# w- p- B! U# z6 k' Ptvb now,tvbnow,bttvb38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。4 A* Y5 x7 Z7 M; I
" K4 [) P* Y/ E3 twww1.tvboxnow.com39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。公仔箱論壇* X8 b8 M P3 a% E7 V% v K' @
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。! W9 k0 T$ c1 a& C5 P, \
. h) c- n9 i+ W* G. [tvb now,tvbnow,bttvb41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。公仔箱論壇0 s0 w2 B8 R9 ^( k( S
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。公仔箱論壇8 S' l# @4 u( a; P
3 H# Q+ E5 @ s. n' e; ltvb now,tvbnow,bttvb43.维持理想体重，不过胖。www1.tvboxnow.com3 ?6 [2 E8 O" I" L! ?
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44.保持规律的生活与运动。
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) R6 o& \3 |! i: S/ d) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.保持轻松愉快的心情。
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( x7 G- {: |2 H9 n# h46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
