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46个不得不知的生活小常识

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1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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* n# L" F# l" @  s8 d+ YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 一个星期只能吃四颗蛋,吃太多的话对身体不好。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W. D8 H" v1 ?* l' w
    
  ~% w9 E. o4 P+ g$ Dwww1.tvboxnow.com3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。
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' t" r$ e! T; W" ]4. 饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。5 \  Q4 x1 n0 k7 H8 M( O! ]
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5. 女生月经来时不要喝绿茶,多吃可以补血的东西。tvb now,tvbnow,bttvb: p$ g2 G, z$ M5 j# C6 }) U
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。
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% x3 S6 g4 d8 |) s. B7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。tvb now,tvbnow,bttvb. A. V, n" N$ W; V) E
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8.早上醒来先喝一杯水,预防结石。6 U9 Z+ Z( ^  r7 x1 R6 [' i( s! c
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9.睡前三小时不要吃东西,会胖。www1.tvboxnow.com" z; ~5 n; s; z' t+ c: ?
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10.少喝奶茶,因为高热量、高油、没有营养价值可言,长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。www1.tvboxnow.com1 x  B% @3 l: l5 t1 K. X( ?
    
( u& |' h! h; M5 O, _* c4 G11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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; S- R5 I, w: ^+ z+ xwww1.tvboxnow.com12.远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边。
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" n6 ]5 }1 L) l; `% z& Y2 v公仔箱論壇13.天天喝水八大杯。
& M2 Q" c8 l9 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    公仔箱論壇$ u) X$ S/ \  T" l
14.每天十杯水,膀胱癌不会来。
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  Q, u' ?& s* w( t& L5 Z( H15.白天多喝水,晚上少喝水。
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& s* U6 K; z+ e3 S) k* ?公仔箱論壇16.一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠、胃痛。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W. A; ~. L  q* m; h
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17.多油脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @  Y6 B7 m0 _8 x
    
# F1 B4 {9 K+ T公仔箱論壇18.下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。
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/ c' i" D; c  gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。www1.tvboxnow.com  A. u4 F6 n1 K4 b9 y- [. l8 Q
    
* @  V7 j; V3 n8 z. U. Q4 X公仔箱論壇22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服,睡前30分先服药,忌立即躺下。, V& p6 ~" Q2 R* w2 D4 v: d
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24.酸梅具防止老化作用,可使青春永驻,肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排,麻辣锅,油腻食物,味过重的料理。
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26.帮助头发生长:多食用包心菜、蛋、豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁,不但可以美白,还可以淡化黑斑。
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& X0 T3 j4 {& ^5 }. J% u  M6 |28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺。
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29.抽烟又吃维他命(β胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟才是最健康的做法。4 e1 B/ ^4 t; u# j$ i6 p
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前,生产完后,更年期。# w, ^$ w% P# T: Z' {3 o: N. e, b( J
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31.抽烟,关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌,也与膀胱癌有关。tvb now,tvbnow,bttvb9 z  y# I" o* s5 I3 m
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32.饮酒导致肝硬化,引发肝癌。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S6 z% U# P5 v, E( p3 w5 Z
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌。
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌。  }3 X% r6 f& v7 J5 c5 n2 _
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌、胃癌。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b8 z& o! ~: X. Y) }) i; N; U2 ]2 x
    
3 O( {' J3 T: L3 d: F$ p36.食品中的黄曲毒素,亚硝酸类物皆具有致癌性。
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. j8 W) M6 j5 R: zwww1.tvboxnow.com37.不抽烟,拒吸二手烟。
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( ~0 A) o% [# D( T7 `www1.tvboxnow.com38.适量饮酒,不拼酒,不醉酒。
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" _0 G& R' A3 F; B39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }/ x+ H4 e" B8 D9 E5 c
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。www1.tvboxnow.com% A# e% I3 m* m1 \/ d
    
1 X% C( z4 J  C5 p41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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; ~! j) [' v: I& @" WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.每天摄取均衡的饮食,不过量。
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: E/ Q& x" \' q6 u6 p7 Y43.维持理想体重,不过胖。公仔箱論壇" b5 @7 R/ e; b5 D  l
    
7 l$ t! I" |4 x1 T4 M( `公仔箱論壇44.保持规律的生活与运动。www1.tvboxnow.com# ^$ a+ c: }: `0 G
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45.保持轻松愉快的心情。tvb now,tvbnow,bttvb7 k6 H% E5 q! T4 L5 p: @  m" ~
    
) e  B0 L, [$ C8 R0 |& Lwww1.tvboxnow.com46.正确的饮食习惯:早上吃得像皇帝,中午吃得像平民,晚上吃得像乞丐。
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( u" {, W5 E! z$ o2WELLDONETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G3 C4 P4 T- f) A5 i* M
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but hard to practice it in life
多謝分享  有几多都係吾知的
46.正确的饮食习惯:早上吃得像皇帝,中午吃得像平民,晚上吃得像乞丐。 講得好
谢谢分享。。。。。。
thank you so much..............
thx for sharing
喔喔~
Thanks for sharing.
wow, it seems a little 2 much to watch out !
thx for sharing
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