1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。www1.tvboxnow.com) C2 R- a2 a7 @6 C8 G# D) Z. t7 ]" z% V
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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5 L1 o& K3 ?# D& x$ ~+ h$ F7 O4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。( Q9 g ~$ K m( ~
1 o7 `% u) N9 P. \3 {3 p9 D5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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. a8 J6 a) g' C, t9 \" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \0 t* \+ o& ]7 ]6 I- g: W" j
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。www1.tvboxnow.com, o/ r* C4 H- V4 X. X1 }" A" N
9 ^; i8 T, O7 b2 u8 ?5 Q公仔箱論壇8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。tvb now,tvbnow,bttvb. X! f8 p0 X4 w1 z( {
1 G8 T5 q: r, E# P" k9 @9.睡前三小时不要吃东西，会胖。tvb now,tvbnow,bttvb# J; `1 w" c* R M2 x2 R
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。5 A) O/ N$ O3 _3 C
$ X: U2 F* l* e% L11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。公仔箱論壇4 y6 |: E" Z* l8 Y# Z6 W3 N
; } k) E3 y8 e$ Htvb now,tvbnow,bttvb13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。www1.tvboxnow.com+ _ V' P; O& i
. _; T8 t1 l0 ^8 I$ i- qtvb now,tvbnow,bttvb16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。www1.tvboxnow.com( f3 O9 @: W* i: g l% w
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D/ w& t) `# Z' ~; a6 v7 P$ `
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。tvb now,tvbnow,bttvb" A7 i6 o6 Y5 m. k. A& m7 D& o# }: L
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。公仔箱論壇, m' j( x3 {1 n% ^
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。www1.tvboxnow.com+ u/ X4 ~' K8 S5 n" F/ L) c6 n
% i/ @$ c! n6 z* Dtvb now,tvbnow,bttvb21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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; E+ y* w. s; ^6 `* @www1.tvboxnow.com23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。; m# X$ m0 y9 A) W' R8 p
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。公仔箱論壇8 j% _! F: i; ], O) y! X V
+ c3 l% j7 `% ]" @; \6 ~" ^www1.tvboxnow.com26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。公仔箱論壇( G" @# L1 G4 o/ x6 r
% a* m. B( v3 p5 u$ J: x D28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
3 C8 r5 r: k H- P; L3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 k% x: h; J9 @5 n: v; ^% {9 L
29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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h: r' G! ^9 ftvb now,tvbnow,bttvb30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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) i: y t5 Q1 D) jtvb now,tvbnow,bttvb31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。www1.tvboxnow.com( w1 }) M8 T. W8 J" C0 K
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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& F) e/ h9 N. s( D公仔箱論壇34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~- l- ]% _' c
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。tvb now,tvbnow,bttvb6 q, S! H: m* D ^
0 E, b- D9 @6 G$ dwww1.tvboxnow.com37.不抽烟，拒吸二手烟。
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+ h% b c! F" q6 h3 j# A9 Z38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p, D2 [/ r ^
$ _& d! ~0 c6 R/ O4 E5 s2 b3 A公仔箱論壇39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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% u( R" R/ r$ bwww1.tvboxnow.com40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。www1.tvboxnow.com! _' d+ e/ Z) c- N
" c6 c. {) O* H. h# D- E. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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: g: H0 U0 w1 ktvb now,tvbnow,bttvb42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。6 ]5 S$ w3 w: f0 x
% T9 M, j H1 U0 \9 I0 Y" s44.保持规律的生活与运动。
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# D# e9 @" c/ F' h2 }" d |) M/ ^公仔箱論壇45.保持轻松愉快的心情。
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8 D, L6 A5 P! b9 E7 e$ {46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
