早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）" b3 k0 A% D' q4 F" g" @6 U- R0 p- Q- w
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不可小看身體冰冷
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `' x. y/ x. E9 P G- d
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消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。
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很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。 8 ]. {' x$ [% f' z3 v3 ~$ z
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也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
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一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
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容易感覺疲累、水腫。www1.tvboxnow.com& _" M$ m, @ o! b" g0 x
為肩頸痠痛、頭痛所苦。
* H9 c8 y ^1 o& F. b% x9 o8 ?% M/ i% [( ?www1.tvboxnow.com泡澡時要泡很久才會流汗。
1 a: R$ Q7 }0 M) P+ e1 b4 m" I" e' b即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
7 n5 j5 V0 Y" n8 e容易拉肚子或便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?4 ]6 i2 n; Z5 t" r
容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。$ ?! N$ C1 t$ @4 h; D
) e6 {& @! a# _% J( L◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦
) c6 C8 [1 i( G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I) u' T+ [( b9 m$ {
有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
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" |) G1 Y1 o, S: G( Uwww1.tvboxnow.com因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。 5 @, Z, g7 R$ x: n1 L
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n, y& v) p( s9 ^
! q! i0 r: G+ C( X% utvb now,tvbnow,bttvb然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。
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4 i5 h5 x0 f/ N4 m) l身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
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此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。 www1.tvboxnow.com' k2 }- d7 D* @ r4 B6 T
1 _% s$ L. d. X( w5 @0 stvb now,tvbnow,bttvb新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
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◎腎臟是最怕冷的器官公仔箱論壇* O) ^3 P0 t3 `# Q( |) m D
: d! z) v2 b$ G; G4 q8 Q+ H% D身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： tvb now,tvbnow,bttvb. b( a4 d$ n i9 T. S
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
A: T% |. ?8 p' |) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
* V1 F& W( s" T/ E, \穿著太單薄或太緊繃。. q/ q1 S. s3 V& z) I
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。www1.tvboxnow.com# I: G- U4 L! r% {
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幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 公仔箱論壇; p5 X$ e; ~: ?
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。 公仔箱論壇: y, K; Z0 f& Z- W
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腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。 0 m( s" d8 {" c) \# k( x: h" p
) k$ N# E h+ R/ C- N6 g3 H% T% n看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
$ H, }/ l7 N$ ]7 P4 _$ o* ~9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P# x( g- o3 B1 W# H
改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！公仔箱論壇, ~. c+ \; J9 O# o$ Q
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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