早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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2 d! ]3 a3 C& Ktvb now,tvbnow,bttvb不可小看身體冰冷
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。
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4 h4 Q# P! |7 k/ z消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。 tvb now,tvbnow,bttvb5 S: N% w0 W) w. P& F/ Y
& G: P/ B6 Y B9 a, z- S! Q2 l5 P冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 0 w3 S% z Q/ {: g; a, c, ?
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很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
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4 ?- e0 l9 g! ^4 q- ?3 g公仔箱論壇也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
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0 n) X( y7 _4 w: |& _# I7 i& Kwww1.tvboxnow.com一般來說，體溫過低會產生以下症狀。 www1.tvboxnow.com2 _# d/ k) ~: |* e2 o
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容易感覺疲累、水腫。公仔箱論壇% r6 E) H. H6 _' X8 X2 h; E
為肩頸痠痛、頭痛所苦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a; q; s+ R- W, p1 h
泡澡時要泡很久才會流汗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U! k A* l I4 A0 j
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
0 @4 U, @) x4 ^5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易拉肚子或便秘。
3 @0 s$ e6 t7 d; m$ p3 U公仔箱論壇容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。
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◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 公仔箱論壇2 s7 F8 S; l0 X
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有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R2 |- Z6 A8 z {! K
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因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。
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+ m }. o; v5 |人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 4 Q3 R% G3 O' c. I: d) |5 }$ S) J
7 b: X) a6 D8 Q6 rwww1.tvboxnow.com然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。
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' V- \% A( H0 I2 V# V3 b公仔箱論壇身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
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此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
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. B/ ?6 H% `) H( V) \$ Uwww1.tvboxnow.com新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
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$ L, k b$ ]5 P& h◎腎臟是最怕冷的器官
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身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： www1.tvboxnow.com. ?, `' a: F9 Z: k! D+ ~
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。3 ^& q$ h! b8 V% M0 V* V' j9 B
減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
" D2 ]$ h$ E$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。穿著太單薄或太緊繃。
; T8 }% b* s2 w0 ttvb now,tvbnow,bttvb吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。3 O; R1 Z( X' M' j" b/ c( _
: ~) }+ A* u; f公仔箱論壇幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
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' K- W$ a# W3 |7 p9 Ntvb now,tvbnow,bttvb腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
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; |! }3 T+ |3 q' [- ~公仔箱論壇看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
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1 A8 R! j- L, X/ Q3 F( I( R9 Ntvb now,tvbnow,bttvb改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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