早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）公仔箱論壇$ C) j% U7 m; _7 J) J
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不可小看身體冰冷
, v, |% u. K3 q% d9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( L7 `( ^ U. W, `8 }健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 www1.tvboxnow.com, C( j$ p+ s$ ?* x# k
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消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。
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# Y \) c( y/ m# g# Z" [www1.tvboxnow.com冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 公仔箱論壇8 v/ K6 c: L0 I+ y2 G: S+ o
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很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。 www1.tvboxnow.com' C& P' ?% b) R* Y
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也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。 1 c `2 w; ^" w6 M6 E* i# o9 M
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一般來說，體溫過低會產生以下症狀。 www1.tvboxnow.com5 u% Y" g- t& p2 I- u7 D3 I
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容易感覺疲累、水腫。' s, _# ~( l( C7 `- H, W |
為肩頸痠痛、頭痛所苦。
) e0 p0 s$ d# V( B' X公仔箱論壇泡澡時要泡很久才會流汗。
, v* K: k- A/ E+ M- @即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
/ F, D% w+ j) F9 {$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易拉肚子或便秘。
6 {5 d$ j- s+ o容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。
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- r N4 g8 e m( b9 }$ Y" K% m◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦
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有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。 www1.tvboxnow.com$ m! P# [* I4 r4 o: e/ s
5 Y4 G- j; Q3 E6 G因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。 tvb now,tvbnow,bttvb; T3 S7 n$ w* Z% ~4 r/ S" R! r5 F* a# }! B
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb* G8 D" i* y) X6 m+ F' c
$ H" W; q4 j; X% ~4 D. q然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 公仔箱論壇/ v) X. j3 Q, O. j
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身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。 6 Q/ I* }3 \7 V" l% ?6 g
* ^5 [* [$ ^# Q. G" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
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c& ~; C( ]# Cwww1.tvboxnow.com新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
; T7 ^( o" x& B0 \0 M) `" q* L B2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W6 f j/ n; {3 A$ w7 [
◎腎臟是最怕冷的器官
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$ V, l! N5 _0 J& d1 Htvb now,tvbnow,bttvb身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： . R+ d# _4 S8 g% G8 e
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。www1.tvboxnow.com2 Z! c0 h8 m' a8 d
減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。tvb now,tvbnow,bttvb* e- N8 P2 l$ s8 ~3 g/ b+ }
穿著太單薄或太緊繃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p, W+ P+ E' [$ w
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。www1.tvboxnow.com$ Q& X' ]) ~# t: \
# T( E4 I. r( W! ~/ z1 M4 o公仔箱論壇幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `: }7 G4 E; [4 l8 B/ B# L
+ Y. f" V2 H) ctvb now,tvbnow,bttvb腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。 2 ]2 y- A1 A' a4 x' o$ r. m9 z9 e
2 B3 B+ T) `9 {! L( z, `3 w* p, } g看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。 www1.tvboxnow.com4 C4 z! ], T& l/ y$ g" F
1 p( P4 k/ e# C5 P0 j" m$ Gwww1.tvboxnow.com改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！4 G% S Q/ i* a* d7 Y. Q5 S
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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