平板電腦、智慧型手機，已成為國人生活極度依賴的必需品，更進入每個人的日常生活中，但長時間使用，將造成眼睛慢性傷害。醫師強調，過度用3C會導致睫狀肌退化、老化，造成近視、老花，同時傷害黃斑部，提早罹患白內障及黃斑部病變。
9 O0 f; \. J0 u# W2 _0 O: c
! s2 O! a3 E* ]: s) r" ^近距離用眼 睫狀肌退化$ j2 E2 S) p9 Y( \! e; D1 K
新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山指出，3C產品的螢幕更小、拿得更近、使用時間更長，會造成兩大影響。第一，螢幕距離過短，睫狀肌對焦壓力負擔極重，使用時間過長時，輕者造成睫狀肌麻痺，引致假性近視；重者睫狀肌退化、老化，造成無法對焦收縮的老花症狀。www1.tvboxnow.com! `4 W8 [( w9 N2 q% f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E. }) y( ~" h8 h0 I- o* y/ ]
3C藍光 傷害黃斑部( q0 n+ x/ D1 e A# |" p3 G
第二，面板螢幕小會使得光線集中，瞳孔進入絕大多數直行的光線，長時間使用就會增加黃斑部過量光線傷害的風險，導致眼球健康狀態變差，將使得黃斑部無法抵抗3C 產品，過度使用造成的傷害，提早發生白內障及黃斑部病變。
* G! ?, B$ g6 }; h* D L7 J! k公仔箱論壇, G, Z. Z3 @; C7 o' p1 a( H8 r; r9 {
綠黃色蔬果、魚油 保護黃斑部公仔箱論壇 v A z. {) e7 b
「內服外用抗3C！」陳瑩山建議，保護眼睛可多吃綠色蔬菜、黃色水果，含有另外豐富的葉黃素、玉米黃素，另外，魚油的Omega-3，含抗氧化劑如維生素C、E 及鋅，其中DHA 能夠進入黃斑感光細胞的細胞膜，保護其不受光線傷害，EPA在脈絡膜也可加強黃斑部在光線照射後，產生消炎作用，都是保護黃斑部的必需品。公仔箱論壇; ^5 k, `6 z* d
, C; ~1 Q0 Q6 _: d J% \" {www1.tvboxnow.com用眼30分鐘休息10分鐘www1.tvboxnow.com- |" x1 y" \. ^8 |2 [5 ?
陳瑩山也提醒，室內最好使用有防藍光眼鏡、出門配戴太陽鏡或使用室內戶外變色眼鏡，是保護眼睛的必要裝備，看3C產品最好每30分鐘、休息10分鐘，尤其國小、國中學齡兒童，每天不可超過1小時，以免造成假性近視、早髮型白內障及黃斑部病變。 |
發表於 2017-12-30 01:47 PM
| 
