寒天 AgarTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H9 m( J7 A; N: }8 C! [! o
" Z8 W* w( L, o, G% owww1.tvboxnow.comPoint：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。
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別名：洋菜、菜燕、瓊脂。
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性味：性寒，味鹹。8 s" i8 x: E: H1 D6 c0 C
3 V2 |" u2 J V2 ?tvb now,tvbnow,bttvb營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。
9 Z, W/ C& Y0 q r$ p! \2 rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( l I0 O6 F" f2 x8 {9 U' q. ]
控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。
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控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。
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宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。tvb now,tvbnow,bttvb- \- l, Y/ t8 V+ r# t5 O' n' z
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忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。
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寒天為什麼能降血糖？www1.tvboxnow.com! s1 h, U# N3 d9 l' ~# `4 t+ U! w! N. Y6 j
3 a" H; L: g' K) ^www1.tvboxnow.com寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。
, z/ C5 ?: T |: u1 ^; x5 L8 ?8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ~0 H* U6 S H* u2 e5 O$ m/ F+ h寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。www1.tvboxnow.com; ]# x$ K4 V/ w: w. Z
% ]/ G8 L0 F( `- m2 D% g* J寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。
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Tips 如何使用寒天自製健康點心？
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7 o4 a2 v$ Q$ J% ^市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。, @/ c" d P) z0 x6 Y9 Z
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【寒天蔬果卷】公仔箱論壇* q$ m) Q' }& J; I
' ?- U; l! ]. @2 X4 Dtvb now,tvbnow,bttvb清腸通便＋降糖瘦身
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材料：
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甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張
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調味料：
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, `* p+ q" ?" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和風醬1大匙，白芝麻1小匙6 @8 A- A$ P$ q; k' Q% }6 {8 t
. R, N! G9 }# n4 e/ t: R公仔箱論壇作法：
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# n. ^ H6 A0 Y" v# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。
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2 J) t5 L, h" [www1.tvboxnow.com2.將調味料拌勻為醬汁。
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$ D; {( d# |* G2 ]" E- xtvb now,tvbnow,bttvb3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。www1.tvboxnow.com% i& j/ @1 g# F- s
8 g% }1 j! |8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？
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寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-6 02:39 PM
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