寒天 Agar
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5 y) p7 `0 p) a4 W( j `% j4 u" }tvb now,tvbnow,bttvbPoint：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `5 V2 {1 `9 H) ?. _
6 q% c! n, F; ?& M; B( V9 q# Bwww1.tvboxnow.com別名：洋菜、菜燕、瓊脂。tvb now,tvbnow,bttvb. x5 O. T+ n& N; W; [; M
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性味：性寒，味鹹。公仔箱論壇# e) b: y3 `; Y! s- C- r
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營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。
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控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。
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控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。
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8 ]2 f. Q6 B q6 d+ z. P) j宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。
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忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。
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寒天為什麼能降血糖？
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寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。公仔箱論壇. h' @" h* O; [1 y# E" Z( p. R
% j" S6 \1 S: w" G' gwww1.tvboxnow.com寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。 s, q' [9 j5 o3 j
( ^! ^6 {7 E x1 H/ t. b; x8 Vwww1.tvboxnow.com寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。
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1 H' ^( V2 t& |" P4 C! z$ ^Tips 如何使用寒天自製健康點心？) Z! P- |( }: c( y
( ]- L# K2 }7 r/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。
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【寒天蔬果卷】
( S+ I J9 q$ W! c$ x6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# b% g. Y2 g8 s7 p. p5 N& R$ ?3 |公仔箱論壇清腸通便＋降糖瘦身
% U, y0 Q2 x8 S$ ~" p8 N* E: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- j8 D/ m F8 M- n材料：tvb now,tvbnow,bttvb! U3 F( `% t0 i3 c2 U: i$ D% b& j$ V% P
7 U/ q5 y% X, }# G公仔箱論壇甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張公仔箱論壇8 K" q& n- ^, ]
! B2 B/ S* u: l$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：: O9 U+ v: `. z5 u9 ?
' }) \& }- W' V0 q! U; e) mwww1.tvboxnow.com和風醬1大匙，白芝麻1小匙
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' i$ a+ N! a* @作法：
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+ [) G9 b3 z- \9 U. U+ V0 q公仔箱論壇1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。
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2.將調味料拌勻為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb7 n. n4 S" P; }9 F9 L! }% q
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3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。
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% @) P( H% Y# b, L, k/ C2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？
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+ T9 F) [/ e, `% C0 V0 v7 X) O: ?8 itvb now,tvbnow,bttvb寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。www1.tvboxnow.com! W& ^( f5 _. s$ z3 R
# x( y9 t. p) o' i/ j5 {- [9 E, m3 T(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-6 02:39 PM
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