寒天 Agar* G2 Q' ^! S# v+ K4 w; E
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Point：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。公仔箱論壇% F) ?& f; r! R
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別名：洋菜、菜燕、瓊脂。
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. k% D9 U0 c( ~# ?. }公仔箱論壇性味：性寒，味鹹。tvb now,tvbnow,bttvb# s( u6 ?0 c4 f) v' v
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營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~' h J0 q/ p5 G7 m2 u. [
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控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。
' H: }! T3 Q' u' h) N dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f q3 X3 V m/ O) U
控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。
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! k3 Z5 B& g# i9 C# {, Z6 Y1 Hwww1.tvboxnow.com宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。
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. \/ n; I* h% ~0 U VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。tvb now,tvbnow,bttvb& I; L2 I7 A# M
^; U% i/ M3 n( \# }www1.tvboxnow.com寒天為什麼能降血糖？www1.tvboxnow.com5 @2 F+ h! J3 W8 u6 D. W ] F
R. I g0 C4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。
* i& n @3 A r7 x* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com9 ]! R( z( J3 k$ W: ?5 P2 n
寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。
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寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。
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Tips 如何使用寒天自製健康點心？
1 }# n$ V# n* e, E- h A7 G( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ |6 s' N9 w- q, @- H j! [; ?2 A# w
市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @0 @; s/ i' ^) R
9 a, [5 V) w+ t; d( F# o, Qwww1.tvboxnow.com【寒天蔬果卷】
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清腸通便＋降糖瘦身公仔箱論壇# J2 m: _& L3 R2 c M9 a
) k& |/ x6 g1 G, a( O4 j3 F2 d材料：公仔箱論壇$ a8 v2 ?) {7 e3 E; z/ k
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甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張tvb now,tvbnow,bttvb# K8 {3 P9 i3 z0 P/ q. {: g1 E
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調味料：
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' ]7 `! F( \! ^5 H& W- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和風醬1大匙，白芝麻1小匙4 ?& a- V" k3 W* I$ R) d7 J3 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E; F4 B* l2 ~" T9 r s, N
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A8 V, V: }- v4 }0 ], g) @1 D: g# w
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1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。
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' O! R2 i" z owww1.tvboxnow.com2.將調味料拌勻為醬汁。
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2 q$ t" I7 r' `& g! F w6 @) b8 _) ~- [3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。
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0 L' }$ Z0 ?" u P7 r. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？+ H9 g2 g0 M9 R4 u% D
( r- N5 r1 v2 w, i7 e8 S* V z# e寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。/ a6 M2 |3 M9 e+ e$ C
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-6 02:39 PM
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