你可能沒聽過「大腦白質稀疏症（Leukoaraiosis）」這個名詞，但你卻絕不可以輕忽它的存在！ 7 u4 K2 x4 s O8 b* R
" f* U- c& Z5 M2 [/ T# i n公仔箱論壇這不是危言聳聽！研究顯示，在50歲以上、看來似乎健康的中年人當中，有幾近一半的人證實已經出現腦白質稀疏症。 ! I0 N# H# G( m: ]
& h: x4 Q9 q7 e公仔箱論壇被嚴重忽略的大腦白質稀疏症
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如果「你」年紀超過45歲或「妳」超過50歲，感覺自己思考變得比以前緩慢，更容易忘東忘西，容易搞不清楚方位時間或時間，平衡感或動作協調性退步，甚至情緒比以前更容易陷入低潮，請千萬小心，大腦白質稀疏症可能已經找上門了。 ' I+ F, j: _/ p, b
2 l, }3 k) ^1 y6 t公仔箱論壇大腦白質稀疏症是指在電腦斷層（CT）或核磁共振（MRI）的影像上，大腦白質所顯現一些白色的區域。大腦可以分為皮質與白質兩個部分，位在表面的皮質是由腦細胞的神經元所組成，而白質位在較深層，由神經元所延伸出去的神經束所構成。神經元負責發出命令，而神經束則負責傳遞這些命令。如果說皮質像發電廠，那白質就是高壓電纜。
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以往神經學家對於腦部的研究偏重於皮質發號施令的功能，近年由於影像科學的進步，讓大腦白質的功能障礙以及病變，受到愈來愈多的重視。腦白質稀疏症就是其中一個重要的發現。 www1.tvboxnow.com: K! A' c2 e5 D3 j2 [
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大腦白質稀疏症由於影響的是神經傳導束，因此負責不同功能的各個區域之間的溝通就會出現障礙，導致大腦的正常功能無法發揮。其中影響最大的是認知能力與動作協調。與認知能力受損有關的影響包括計畫、設定優先順序、風險評估、專注與決策的能力，而與動作協調受損有關的則包括平衡與步態等。 7 p9 ?( F% |8 Y, _
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簡單的說，大腦白質稀疏症會讓我們無論簡單地維持平衡與正常走路、處理各種日常生活大小事、甚至維持職場的競爭力，都陷入逐步退化的危機。從另一個角度來看，腦白質稀疏症的表現就和大腦退化幾乎一模一樣。
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1 f' ~8 [% {) [; Q4 Q$ B. |為何會引起腦白質稀疏症？
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% D( z* t. i! I6 U6 T: rtvb now,tvbnow,bttvb大腦白質稀疏症主要是由於大腦內微細血管的血流不足所導致。這些血流不足的區域，就是上面所說在電腦斷層或核磁共振影像上，大腦白質顯現高亮白的地方。就像許多慢性疾病一樣，引起腦白質稀疏症並非單一原因、而是多種因素共同導致的結果。這些原因包括：
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a6 q( n) m0 ^8 O& Y公仔箱論壇1.高血壓 公仔箱論壇9 s: I a$ ]( |3 [
這是最主要的原因，有高血壓的人比血壓正常者，得到大腦白質稀疏症的機率要高出14倍。研究人員認為，持續性的高血壓可以視為罹患腦白質稀疏症的強烈指標。
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/ k* f- t5 z& a5 s, M6 _$ B5 j/ ?www1.tvboxnow.com2.大腦血流不足
1 U/ r/ P# u1 k) s) H4 ^) k1 e' W影像研究發現，大腦受到腦白質稀疏症影響的區域，血液灌流只有正常者的四成左右，這是由於腦部的微細血管因為老化所造成的扭曲、變形所導致。
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3.同半胱胺酸過高 , N0 u2 V' W! z% o5 Q
同半胱胺酸是正常生理活動的代謝物，但過度的累積則會傷害全身的大、小血管，包括腦部在內。 公仔箱論壇4 O6 n$ p( O! l" q. K8 Q
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4.血液過於黏稠 3 g: l1 c+ t s% w
血小板如果過多或功能異常，會造成血液黏滯，使得腦白質稀疏症的發生率增加六成。
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! H. r) e: i0 T/ t! T' z7 htvb now,tvbnow,bttvb5.睡眠呼吸障礙
* a. K) E: [) S! \+ r4 x( m+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠呼吸終止症會造成睡眠中的缺氧狀態，引起高血壓，同時也會增加腦白質稀疏症的機率。 www1.tvboxnow.com4 k4 T- W* p. p. }
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6.其他危險因素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m+ Q3 M; k2 N, l8 [2 h
除了上述5個原因之外，另外如肥胖、糖尿病、冠狀動脈疾病、缺少活動的生活形態等，也都是會造成腦白質稀疏症的危險因素。 5 t5 N5 B# t6 M( d
" ^ e9 L: v3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何預防腦白質稀疏症？
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目前，醫學界尚未研發出治療腦白質稀疏症的方法，唯一有效的就是從預防著手。那究竟該怎麼做才能預防它的發生、減緩大腦老化的速度呢？請你跟我這樣做：
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5 z {8 ^ @3 W4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.控制血壓
# \' Z1 R% o/ N6 G$ X9 |tvb now,tvbnow,bttvb如前所述，高血壓是造成腦部血流減少的首要原因，因此及早將控制血壓控制在理想範圍是最重要的工作。血壓的正常標準近年已經逐步下修，最理想的血壓值是120/80 毫米汞柱，如果調整飲食與生活形態、充足睡眠、減緩壓力之後，血壓仍然處於高檔，就必須藉藥物之助來降低血壓。 公仔箱論壇+ z- h* e6 c8 F6 {
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2.運動 www1.tvboxnow.com7 a& Y; s d/ a3 b8 i
有研究顯示，運動會減少約四成大腦白質稀疏症所引起的認知障礙與動作不協調。 公仔箱論壇5 L6 H5 c& q$ L m9 b
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3.戒菸
/ e$ ?/ y8 R# L9 [4 q5 K" [' vtvb now,tvbnow,bttvb香菸中所含的自由基會傷害血管內負責放鬆血管的內皮細胞，導致血流不順暢，無論對於大血管或腦中的小血管所造成的傷害都是一樣的。 www1.tvboxnow.com4 F1 N! i. R5 V7 N+ h" A
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4.降低同半胱胺酸 6 j0 O% T7 f2 Z. e0 o: e' o( ]
補充維生素B群（尤其含有活效的B12及葉酸）可以適度降低同半胱胺酸的濃度，幫助其代謝，研究發現B群可以改善與腦白質稀疏症有關的功能障礙。 tvb now,tvbnow,bttvb0 e, J5 h: K6 D' Z2 x# } O% \
5 h6 P8 H, l8 \# P$ o4 I5.減低血小板的凝集 tvb now,tvbnow,bttvb, D% h ?$ q: ~: r% r; o: A
降低血小板凝集的方式有很多，最有效的包括阿司匹靈（Aspirin）及保栓通（Plavix）等藥物。 公仔箱論壇2 T' ~& ^: Y7 X+ x
7 l: ]+ E* S7 R2 v) W6.補充適當的營養素
2 r1 W7 D' m- a4 _tvb now,tvbnow,bttvb除了藥物以外，一些取自天然的營養素，也可針對某些危險因素，發揮預防保健的功能。簡述如下： www1.tvboxnow.com3 k1 w1 M( M: g7 L, J' P1 R
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1）幫助大腦血流順暢：銀杏（Ginkgo）、銀杏葉（Vinpocetine）
. _* j6 R8 ^9 U" ztvb now,tvbnow,bttvb2）降低同半胱胺酸：維生素B群、葉酸、NAC
3 b/ f/ P/ C& N- u$ W, ?9 d3）維護內皮細胞功能：硫辛酸、白藜蘆醇
+ M$ I. c T8 k/ z, p) q4）改善代謝症候群：鉻元素、Omega 3脂肪酸、腸道益生菌、白藜蘆醇
: F" E" U" n( q4 J" Xtvb now,tvbnow,bttvb5）改善血小板凝集：Omega 3脂肪酸、白藜蘆醇
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- f1 ^9 G5 e& ltvb now,tvbnow,bttvb血流不足是大腦白質稀疏症的主要原因，因此許多專家將之視為慢動作的腦中風，其對於大腦功能的影響是非常深遠的。無可否認的，我們能不能活出精彩的一生，關乎大腦是否發揮功能至鉅。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c% }7 N$ |6 b6 v4 [* H% G8 u
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因此，延緩大腦老化就和其他器官一樣的重要，甚至更重要。各位朋友，請勿輕忽了大腦白質稀疏症這個目前尚無法治癒的退化病症，趁著時間未晚好好地預防它的發生吧！
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-6 02:41 PM
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