你可能沒聽過「大腦白質稀疏症（Leukoaraiosis）」這個名詞，但你卻絕不可以輕忽它的存在！
! X. Q+ g+ d3 @2 [* }# L
7 h" v4 M5 U q* S1 B; Z$ w公仔箱論壇這不是危言聳聽！研究顯示，在50歲以上、看來似乎健康的中年人當中，有幾近一半的人證實已經出現腦白質稀疏症。 公仔箱論壇5 a: v7 D5 j& X$ K
tvb now,tvbnow,bttvb' _# j7 S, j6 X u
被嚴重忽略的大腦白質稀疏症
: g8 j M) E& hwww1.tvboxnow.com/ }) U4 M/ i9 g, l6 D4 S* i
如果「你」年紀超過45歲或「妳」超過50歲，感覺自己思考變得比以前緩慢，更容易忘東忘西，容易搞不清楚方位時間或時間，平衡感或動作協調性退步，甚至情緒比以前更容易陷入低潮，請千萬小心，大腦白質稀疏症可能已經找上門了。 # c2 ~2 q& O! c8 I1 J
! I& t. n7 l9 P: G! O5 O% g
大腦白質稀疏症是指在電腦斷層（CT）或核磁共振（MRI）的影像上，大腦白質所顯現一些白色的區域。大腦可以分為皮質與白質兩個部分，位在表面的皮質是由腦細胞的神經元所組成，而白質位在較深層，由神經元所延伸出去的神經束所構成。神經元負責發出命令，而神經束則負責傳遞這些命令。如果說皮質像發電廠，那白質就是高壓電纜。 tvb now,tvbnow,bttvb0 b3 W2 @$ Z" D7 }
7 ]1 N' T# F# Y% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以往神經學家對於腦部的研究偏重於皮質發號施令的功能，近年由於影像科學的進步，讓大腦白質的功能障礙以及病變，受到愈來愈多的重視。腦白質稀疏症就是其中一個重要的發現。
% T' I8 ?" g" rtvb now,tvbnow,bttvb
P9 Q, b2 @9 { C* \公仔箱論壇大腦白質稀疏症由於影響的是神經傳導束，因此負責不同功能的各個區域之間的溝通就會出現障礙，導致大腦的正常功能無法發揮。其中影響最大的是認知能力與動作協調。與認知能力受損有關的影響包括計畫、設定優先順序、風險評估、專注與決策的能力，而與動作協調受損有關的則包括平衡與步態等。
% o9 d, i/ i2 Z: vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]4 P& r z% b# M2 X
簡單的說，大腦白質稀疏症會讓我們無論簡單地維持平衡與正常走路、處理各種日常生活大小事、甚至維持職場的競爭力，都陷入逐步退化的危機。從另一個角度來看，腦白質稀疏症的表現就和大腦退化幾乎一模一樣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B. \7 [( {. Q1 O8 J6 [
3 K5 M) ~6 T4 t為何會引起腦白質稀疏症？
) j$ v* E' d5 J+ G5 Wtvb now,tvbnow,bttvb" O- Y( X* W1 s9 b
大腦白質稀疏症主要是由於大腦內微細血管的血流不足所導致。這些血流不足的區域，就是上面所說在電腦斷層或核磁共振影像上，大腦白質顯現高亮白的地方。就像許多慢性疾病一樣，引起腦白質稀疏症並非單一原因、而是多種因素共同導致的結果。這些原因包括：
E+ Z# j' a* w: W* M9 R% V( v+ }) }+ I* ]7 @
1.高血壓 , U* x; g- ]4 ?
這是最主要的原因，有高血壓的人比血壓正常者，得到大腦白質稀疏症的機率要高出14倍。研究人員認為，持續性的高血壓可以視為罹患腦白質稀疏症的強烈指標。 www1.tvboxnow.com' A! w+ @$ c5 r D
$ Y5 Q Y2 [+ I8 [* T1 ?
2.大腦血流不足
" ]0 ]& K% }, H! t5 S. U, L影像研究發現，大腦受到腦白質稀疏症影響的區域，血液灌流只有正常者的四成左右，這是由於腦部的微細血管因為老化所造成的扭曲、變形所導致。8 M4 L# n' m3 ^7 T, e/ O6 V# F# A
% _; u7 A# d; u3 C* B! O( f7 q3.同半胱胺酸過高 tvb now,tvbnow,bttvb3 o$ j; \! F$ Y5 Y1 }
同半胱胺酸是正常生理活動的代謝物，但過度的累積則會傷害全身的大、小血管，包括腦部在內。 公仔箱論壇1 N( G4 t$ n2 s- q0 T
+ u1 \8 x* A5 [* S8 s- N; ^
4.血液過於黏稠
4 b6 M* M3 S4 r+ H0 {5 f1 d公仔箱論壇血小板如果過多或功能異常，會造成血液黏滯，使得腦白質稀疏症的發生率增加六成。 www1.tvboxnow.com) j M4 r5 D2 Z; k& |
+ x7 o9 E* A7 {9 A) H, y" T' Q
5.睡眠呼吸障礙 7 L* y+ t/ d+ d6 }
睡眠呼吸終止症會造成睡眠中的缺氧狀態，引起高血壓，同時也會增加腦白質稀疏症的機率。
5 w$ \$ ~& c% i' Q2 R) K4 d- o; ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 s" f) `3 G& Y+ {) J
6.其他危險因素 www1.tvboxnow.com! S5 X+ _0 Q0 O% V! m& m
除了上述5個原因之外，另外如肥胖、糖尿病、冠狀動脈疾病、缺少活動的生活形態等，也都是會造成腦白質稀疏症的危險因素。
+ F$ Q& q4 |1 u% O公仔箱論壇
) R% N$ C% D/ Y7 T) O! Qtvb now,tvbnow,bttvb如何預防腦白質稀疏症？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {' ^' `5 ~1 w0 s; p1 L1 T/ J) ?
www1.tvboxnow.com4 _6 [+ U6 }6 O U' Q
目前，醫學界尚未研發出治療腦白質稀疏症的方法，唯一有效的就是從預防著手。那究竟該怎麼做才能預防它的發生、減緩大腦老化的速度呢？請你跟我這樣做： www1.tvboxnow.com& t3 w/ a* v6 O2 N
tvb now,tvbnow,bttvb( {# F' S+ o$ d& F3 V. M/ ^- s0 I% q
1.控制血壓
' L" d* ]$ c, A) }2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如前所述，高血壓是造成腦部血流減少的首要原因，因此及早將控制血壓控制在理想範圍是最重要的工作。血壓的正常標準近年已經逐步下修，最理想的血壓值是120/80 毫米汞柱，如果調整飲食與生活形態、充足睡眠、減緩壓力之後，血壓仍然處於高檔，就必須藉藥物之助來降低血壓。 www1.tvboxnow.com* O) E0 _8 @( _6 [7 T8 h1 a h" g3 r
; v* d, ] G! h! o2.運動 & h$ { P8 z8 h) H7 y# B: |
有研究顯示，運動會減少約四成大腦白質稀疏症所引起的認知障礙與動作不協調。 www1.tvboxnow.com6 a% R* [3 e n3 w/ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m- ^: W2 t/ b# V3 l
3.戒菸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F/ B$ c3 Y! {+ C( `
香菸中所含的自由基會傷害血管內負責放鬆血管的內皮細胞，導致血流不順暢，無論對於大血管或腦中的小血管所造成的傷害都是一樣的。 . W: N1 X2 r- o0 m, J- F; M; ^
1 h% e* y, h4 H# M
4.降低同半胱胺酸 tvb now,tvbnow,bttvb, ]% d, Q, }; K7 Q, m5 I
補充維生素B群（尤其含有活效的B12及葉酸）可以適度降低同半胱胺酸的濃度，幫助其代謝，研究發現B群可以改善與腦白質稀疏症有關的功能障礙。
& k3 R1 X. G, ]3 Y' A4 g9 Q& s$ Vtvb now,tvbnow,bttvb. Q+ X- d7 F/ I4 X* s# I7 M
5.減低血小板的凝集
* V' ^7 [" |2 w5 p. b降低血小板凝集的方式有很多，最有效的包括阿司匹靈（Aspirin）及保栓通（Plavix）等藥物。
3 z* c$ C+ ^" {& e5 a4 t' F
* O+ L- D6 l. f5 \6.補充適當的營養素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t' k2 d1 K0 J' a# e
除了藥物以外，一些取自天然的營養素，也可針對某些危險因素，發揮預防保健的功能。簡述如下： 公仔箱論壇$ h8 ? i$ `/ S$ W, b' \* B
+ s; B4 j* l( Y* Ewww1.tvboxnow.com1）幫助大腦血流順暢：銀杏（Ginkgo）、銀杏葉（Vinpocetine） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q* k$ A' w1 t+ T e9 G" n
2）降低同半胱胺酸：維生素B群、葉酸、NAC
$ X8 G4 y* ]3 U4 d6 H+ Y3）維護內皮細胞功能：硫辛酸、白藜蘆醇
! E; ~/ c9 R! k1 l7 Y4 wwww1.tvboxnow.com4）改善代謝症候群：鉻元素、Omega 3脂肪酸、腸道益生菌、白藜蘆醇
y# T5 o7 p6 fwww1.tvboxnow.com5）改善血小板凝集：Omega 3脂肪酸、白藜蘆醇
' e6 R( P5 y% p: F
) ]% x& c, L7 j) o血流不足是大腦白質稀疏症的主要原因，因此許多專家將之視為慢動作的腦中風，其對於大腦功能的影響是非常深遠的。無可否認的，我們能不能活出精彩的一生，關乎大腦是否發揮功能至鉅。 www1.tvboxnow.com3 _. t( t: e+ `3 r. o5 r6 H6 C
9 v6 h% r; s3 X9 S4 ^# z% wwww1.tvboxnow.com因此，延緩大腦老化就和其他器官一樣的重要，甚至更重要。各位朋友，請勿輕忽了大腦白質稀疏症這個目前尚無法治癒的退化病症，趁著時間未晚好好地預防它的發生吧！ tvb now,tvbnow,bttvb7 b5 q5 m. ]$ r# E+ x2 x
. g, Y' o; [! g% k8 i* A公仔箱論壇(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-6 02:41 PM
| 
