早安健康／加藤雅俊（日本整體療法專門學校校長）tvb now,tvbnow,bttvb# R0 K X g5 y9 M% j) _
& c; `* A3 W$ ~# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。合谷：. q* u! I, Z/ P, H# }
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抑制激烈怒氣的穴道
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) K! S+ C E ?4 Q3 K+ @- atvb now,tvbnow,bttvb怒氣瞬間爆發
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2 s5 j: V* P: q+ ]0 V, I2 m$ |公仔箱論壇手背朝上，從拇指和食指的骨頭連接而兩指分開的部位開始，位於靠近食指側的穴道。請從骨頭的內側開始往上推般地按壓吧。按壓的時候，感覺有痠痛的刺激的話，這個位置就是正確的。 tvb now,tvbnow,bttvb. h) Z( C8 i8 T3 V- H: H2 t8 l
+ \: s" O0 _# S+ \4 O3 H情緒小咒語 「怒氣呀，停下來！」
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◎比嗎啡更有力量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I/ [1 X# f3 J- S* G, o/ g
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對激烈的怒氣有效的穴道是「合谷」。合谷原本就是對頭痛、牙痛、胃痛、肩頸痠痛、喉嚨痛等緊急的疼痛有效的萬能穴道。再加上對壓力或內臟的不適也有效，在眾多的萬能穴道之中，是最具代表性的穴道。
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8 P1 Z2 {+ j8 W3 t$ ~9 Q按壓合谷，就會分泌「β腦內啡」。β腦內啡具有鎮痛效果，而且強度比眾所周知的嗎啡更強六倍，不只是疼痛，就連激烈的怒氣也能抑止。
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4 A: e4 P. l* ?7 E! a2 A6 c4 |: R/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說真的，被部下的話激怒而大動肝火，或是因孩子的任性，不知不覺就大聲了起來，這種事，不管是誰都會發生。但是，任由這種情緒發作勃然大怒，可能會給工作帶來阻礙，或是讓人際關係產生無法挽回的裂痕。 www1.tvboxnow.com0 K8 j3 W' t3 u
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突然怒火攻心的時候，首先請先大大地吐一口氣，然後用力按壓合谷，在心中默唸「怒氣呀，停下來！」。像這樣想抑制瞬間爆發的怒火時，按壓位於手上的穴道就很方便。因為能在對方沒有發覺的情況下按壓穴道。直到怒氣平息前，不管按壓雙手的穴道幾次都沒關係。
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當然，也可以預防性的先按壓。覺得好像快要發火，為了讓自己冷靜下來，請先按壓穴道。這個時候，再加上「情緒小咒語」，會更有效果。 公仔箱論壇" j+ p/ h5 ?0 Q, Z" A, F' ^4 {" G
6 g0 q, U! Y( I; X◎合谷會降血壓3 Z5 N b9 e5 H4 p
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一般認為，在怒氣爆發的時候，血壓會上升，或是血液集中到頭部，能讓這種狀態恢復正常的，就是合谷。
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3 }8 \: T0 g% M/ g8 l常常有人問道：「如果一直按壓降血壓的穴道，血壓會不會下降過多呢？」其實並不需要擔心這樣的問題的。 www1.tvboxnow.com& @' B- }* R/ ~+ a
5 D0 ^6 k B2 z2 V" ^公仔箱論壇穴道按壓，和降血壓的藥是不同的，是為了讓腦「正常化」的手段，和血壓的高低沒有關係，只會幫助恢復到正常狀態。
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穴道是「沒有副作用的藥」。
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雖然合谷是如此萬能的穴道，但是很多人都會按錯合谷的位置。 如果按壓的時候，沒有痠痛的刺激（因人而異，或許有人會感覺麻麻刺刺的），就要懷疑位置是否按錯了。 www1.tvboxnow.com% M* A+ v! I1 U; w( c+ O" I
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合谷正如字面所示，是位於拇指和食指的「山谷間」。以這個山谷間為起點，從兩隻手指分開處的內側，沿著食指的骨頭旁邊找，就不會出錯。如果有像摸到神經的感覺的話，那就是合谷。
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" p1 }7 w1 ^# _' W. _( Itvb now,tvbnow,bttvb用手指按壓很難按到的時候，可以用魔擦筆頭的矽膠部分，從骨頭的後側往上推一樣地按，就能輕鬆按到。 |
發表於 2018-1-7 08:32 AM
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